Consulenza in materia di violenza domestica

Contenuto

• Perché è così difficile lasciare la tua relazione violenta?
• Te ne sei andato. Cosa succede dopo?
• Cosa succede durante una sessione di consulenza sulla violenza domestica?
• Scartare il tuo passato
• Riconoscendo che la tua esperienza non è normale
• L'abuso non è solo fisico
• Passare da vittima a sopravvissuto

Se sei vittima di violenza domestica, sappi che non sei solo. Più di un terzo delle donne negli Stati Uniti ha subito violenza fisica per mano del proprio partner intimo. Se questo è il tuo caso, è fondamentale che cerchi aiuto. Esistono spazi sicuri, chiamati rifugi, per le vittime di violenza domestica dove puoi essere protetto e iniziare a lavorare su questo trauma con un consulente esperto di violenza domestica. Puoi trovare risorse per aiutarti a partire e raggiungere un posto sicuro cercando su Google "rifugi per donne maltrattate" per la tua zona. Se la situazione si è aggravata in modo tale che ritieni che la tua vita sia in pericolo immediato, chiama il 911.

Uscire da una relazione violenta non è facile, ma ti salverà la vita.

Perché è così difficile lasciare la tua relazione violenta?

Le sopravvissute agli abusi domestici sanno che la decisione di lasciare la situazione non è facile. Potrebbero essersi sentiti in trappola. Potrebbero essere stati dipendenti dal coniuge per il sostegno finanziario e non sentivano di avere abbastanza soldi per andarsene. Alcuni addirittura si sentivano da incolpare per la violenza, che qualcosa che hanno fatto ha innescato le esplosioni nel loro partner e se solo avessero potuto smettere di fare "quello", le cose sarebbero magicamente migliorate. (Questo è spesso ciò che l'aggressore dirà alla vittima.) Alcuni potrebbero aver paura di essere soli. Se ti riconosci in una di queste situazioni, ricorda: la tua sicurezza e quella dei bambini che potresti avere sono della massima importanza.

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Te ne sei andato. Cosa succede dopo?

• Proteggiti. Devi essere in un posto come un rifugio in modo che il tuo aggressore non possa trovarti.
• Annulla tutto ciò che il tuo aggressore potrebbe utilizzare per tracciare i tuoi movimenti: carte di credito, bollette del cellulare
• Collabora con un esperto di software per analizzare il tuo computer per assicurarti che il tuo aggressore non abbia installato nulla sul tuo computer che gli permetta di spiarti da remoto. (Key logger, spyware, ecc.)
• Inizia la consulenza

Durante le tue sessioni di consulenza, avrai l'opportunità di elaborare le cicatrici di essere stato in una situazione di violenza domestica. Il tuo consulente ha l'esperienza per aiutarti ad affrontare questo trauma profondamente radicato. Può essere utile partecipare a un gruppo di supporto di persone che sono state in situazioni simili e che ora conducono una vita calma e pacifica senza la minaccia di abusi. Questo ti dà la possibilità di vedere che la sopravvivenza è possibile e ti permetterà anche di fare nuove amicizie con persone che capiscono cosa hai passato. Con il tempo e le cure, riacquisterai il tuo senso di autostima, sicurezza e libertà.

Cosa succede durante una sessione di consulenza sulla violenza domestica?

L'obiettivo delle tue sessioni di consulenza sarà ascoltare, parlare e trovare strategie utili per comprendere la tua situazione specifica e aiutarti a risolverla. In genere, un consulente ti supporterà mentre esamini i tuoi sentimenti riguardo all'autostima, alla depressione, all'ansia, ai traumi passati, all'infanzia e alla storia familiare e ai problemi di relazione. Ti forniranno anche un elenco di risorse legali e finanziarie.

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Scartare il tuo passato

Le donne che si trovano in relazioni violente hanno bisogno di capire come il loro passato ha modellato il loro senso di sé. Non esiste un tipo di personalità "tipico" che possa cercare e stare con un partner violento, poiché queste situazioni sono uniche e complicate. Ci sono, tuttavia, alcuni tratti comuni che le vittime possono condividere, come il basso senso di autostima o il crescere in una famiglia in cui era presente la violenza fisica. Nelle sessioni di consulenza e con il tuo permesso, sarai guidato attraverso i tuoi ricordi e le tue esperienze in un ambiente calmo e rassicurante. Il tuo consulente ti aiuterà a riformulare il modo in cui potresti considerare erroneamente la tua relazione violenta come "colpa tua".

Riconoscendo che la tua esperienza non è normale

Parte delle tue sessioni di consulenza si concentrerà sull'aiutarti a capire che la tua relazione violenta non era normale. Molte vittime non riconoscono che la loro situazione è anormale, perché sono cresciute in famiglie in cui hanno assistito quotidianamente alla violenza. È tutto ciò che sanno, quindi quando hanno scelto un partner con tendenze violente, questo rispecchiava il loro ambiente infantile ed era visto come una situazione naturale.

L'abuso non è solo fisico

Quando parliamo di violenza domestica, spesso immaginiamo un partner che infligge forza fisica all'altro. Ma esistono altre forme di abuso ugualmente dannose. L'abuso psicologico può assumere la forma di un partner che controlla l'altro, attraverso metodi diversi come il monitoraggio dei tuoi movimenti installando segretamente un dispositivo GPS sul tuo cellulare, violando la tua posta elettronica, Facebook o altre piattaforme di social media, passando attraverso il tuo cellulare e leggere i messaggi di testo o rivedere la cronologia delle chiamate. Questo comportamento autoritario è una forma di abuso. Un consulente può lavorare con te per aiutarti a capire che questo non è un modo amorevole e rispettoso di comportarsi in una relazione e può portare alla violenza fisica.

L'abuso verbale è un altro tipo di abuso. Questo può assumere la forma di insulti, insulti, insulti, sminuimenti e critiche costanti e scagliarsi con un linguaggio volgare quando si è arrabbiati. Un consulente ti aiuterà a capire che questo non è un comportamento normale e ti aiuterà a riconoscere che meriti di avere una relazione in cui il rispetto tra i partner è la regola, non l'eccezione.

Passare da vittima a sopravvissuto

La strada per tornare dagli abusi domestici è lunga. Ma le scoperte che fai su te stesso e la forza che otterrai dalle tue sessioni di consulenza ne valgono la pena. Non ti vedrai più come una vittima di abusi domestici, ma come un sopravvissuto ad abusi domestici. Quella sensazione, di aver reclamato la tua vita, vale ogni momento che trascorri in cura.