Contenuto
- La ricetta per una relazione sana e appagante
- Le cose da fare per una relazione appagante
- I no di una relazione appagante
Tu e il tuo partner avete una relazione buona e sana, ma è emotivamente soddisfatta?
Avere una relazione emotivamente appagante è la chiave per stare insieme fino a quando la morte non ci separi. Vuoi un impegno a lungo termine, che porti a invecchiare insieme.
Ma gli ostacoli sul tuo cammino potrebbero impedirti di raggiungere il tuo obiettivo. Superarli, in coppia, può portarti di nuovo nella giusta direzione.
Per arrivarci, devi familiarizza con le cose da fare e da non fare per avere una relazione appagante.
Sapere cosa dovresti e non dovresti fare per vivere insieme in armonia e stare insieme a lungo termine gioca un ruolo cruciale nel sentirti realizzato in una relazione.
La ricetta per una relazione sana e appagante
Ogni relazione è composta da ingredienti diversi, quindi confrontare la tua relazione con quella di un'altra coppia è infruttuoso.
Vi siete riuniti perché avete cliccato. Hai una relazione sana e appagante perché condividi un obiettivo comune su come vuoi che sia la relazione.
Questo ti porta entrambi sulla stessa pagina. Quali sono gli ingredienti per avere una relazione sana e appagante?
Per vivere un'esperienza appagante, hai bisogno di una ricetta per viverla conoscendo gli ingredienti che dovresti e non dovresti metterci dentro.
Le cose da fare per una relazione appagante
Di seguito sono riportate le cose da fare per una relazione soddisfacente:
1. Mantieni una connessione emotiva significativa
La ricerca neurobiologica ha dimostrato che la sicurezza emotiva è fondamentale per mantenere una sana connessione emotiva con il proprio partner. Fatevi sentire emotivamente al sicuro, soddisfatti emotivamente e amati.
Sentirsi amati significa che il tuo partner ti accetta e ti apprezza. Ti capiscono completamente e ti capiscono. Non volete esistere l'uno per l'altro per il gusto di coesistere.
Vuoi essere emotivamente disponibile l'uno per l'altro. Avere un appagamento emotivo ridurrà la distanza tra te e il tuo partner.
2. Accogliere rispettosi disaccordi
Due modi in cui le coppie gestiscono e affrontano i disaccordi sono parlare tranquillamente delle cose o alzare la voce per far capire il punto.
Indipendentemente dal modo in cui gestisci i conflitti, assicurati di farlo in modo rispettoso e, soprattutto, non aver mai paura dei conflitti.
Hai bisogno di sentirti al sicuro per esprimere te stesso al tuo partner, senza paura di come avrebbero reagito. Insieme, mirate a trovare soluzioni ai conflitti senza degradazione, umiliazione o insistendo nell'avere ragione.
3. Mantenere relazioni, hobby e interessi esterni
Il tuo partner non può soddisfare tutte le tue esigenze e tu non puoi soddisfare le sue. Quindi, avere queste aspettative non realistiche mette a dura prova l'un l'altro.
Sorprendentemente, per mantenere viva la scintilla, è necessario mantenere vivi i rapporti, gli hobby e gli interessi esterni.
Non lasciare che la tua relazione con il tuo partner ti consumi così tanto da finire per perdere la tua identità.
Rimani in contatto con i tuoi amici e la tua famiglia e continua a fare ciò che ami al di fuori della tua relazione.
4. Impegnati per una comunicazione onesta e aperta
Una comunicazione onesta e aperta è uno degli ingredienti più essenziali in qualsiasi relazione appagante, che sia con il tuo partner, figlio, genitore, fratello o amico.
Quando due persone possono esprimere comodamente le proprie paure, bisogni e desideri l'una con l'altra, rafforza il legame e aumenta la fiducia tra due persone.
5. Concentrati sugli aspetti positivi
Nessuno è perfetto. Né tu né il tuo partner siete perfetti. Tutti hanno qualità negative su di loro, ma la ragione per cui siete insieme è che gli attributi positivi superano quelli negativi.
Quando hai un disaccordo o una discussione, è nella natura umana pensare prima agli aspetti negativi e mettere gli aspetti positivi sul bruciatore negativo.
Concentrandosi sempre sugli aspetti negativi di una relazione, la relazione non andrà da nessuna parte.
Ogni volta che senti che la tua relazione è minacciata, dici consapevolmente e intenzionalmente cosa gli piace l'uno dell'altro, perché vogliono ancora stare insieme e come possono risolvere la situazione il più rapidamente possibile.
I no di una relazione appagante
Di seguito sono riportate le cose da non fare per una relazione appagante:
1. Giocare sulle debolezze del tuo partner
Non giocare sulle proprie debolezze, ma ribadire sempre i propri punti di forza.
Dicendo loro continuamente cosa stanno facendo di sbagliato, riduci la loro motivazione a fare qualcosa di giusto.
Stai schiacciando la loro fiducia sottolineando sempre il male in loro. Invece, siediti con loro per discutere di come possono fare le cose in modo diverso nella relazione.
2. Vendicarsi del proprio partner
Vendicarsi per ciò che il tuo partner potrebbe aver fatto di sbagliato è meschino, e non c'è modo migliore per dirlo.
Vuoi evitare il ciclo della vendetta - tu ti vendichi, loro si vendicano, tu, loro, e così via.
Trattali sempre nel modo in cui vuoi che ti trattino, indipendentemente da come si comportano nei tuoi confronti. Non arrivare mai nemmeno in una relazione perché questo significa il destino.
3. Far saltare le cose in modo sproporzionato
Pratica la consapevolezza.
Siediti da solo per riflettere sull'intera situazione prima di fare i capricci o avere un crollo. Non dare per scontato o pensare troppo a una situazione prima di parlare con il tuo partner.
Non lasciare che le tue paure e insicurezze ti raggiungano. Quando ritieni che una situazione sia troppo opprimente, chiediti se vale la pena rischiare l'intera relazione.
4. Agire per disperazione
Prima di prendere qualsiasi decisione, pensaci più volte prima di portarla a termine.
Agire per disperazione porta solo a più miseria. A volte, le persone sono così disperate che il loro partner cambi che arrivano fino a minacciare il divorzio o una rottura.
Nella tua mente, pensi che minacciarli con il divorzio o la rottura li costringerà a cambiare, ma nel caso in cui siano d'accordo, ti farà sentire peggio, perché non è quello che volevi.
In breve, non lasciare che le tue emozioni prendano il sopravvento su di te.
Se nulla funziona e vuoi lavorare sulla tua relazione per migliorarla, puoi sempre cercare una consulenza matrimoniale o di coppia.
Può aiutarti a superare i conflitti e arrivare a una soluzione. Se entrambi siete disposti, un consulente può aiutarvi ad aggiungere gli ingredienti giusti alla vostra relazione.
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