Contenuto
- Passaggio 1: pratica l'accettazione
- Passaggio 2: elaborare la perdita
- Passaggio 3: considera le tue azioni durante il processo di regolamento
Quindi le campane del matrimonio si sono arrugginite, un tumbleweed secco rotola da dove una volta ti trovavi per le foto del tuo matrimonio e il tuo matrimonio sembra lo stesso.
Nessuno si sposa per divorziare. Che tu fossi la persona che voleva uscire o no, che ti fossi sposato per le ragioni giuste o sbagliate, non ti godrai l'esperienza della separazione e del divorzio. Lontano da esso. Ma la separazione e il divorzio devono essere così difficili? C'è un modo per lavorare insieme durante il processo, piuttosto che sperimentare discussioni e amarezze indicibili? È possibile divorziare in situazioni difficili e non provare, o esprimere rabbia, dolore e amarezza l'uno verso l'altro?
Se una o entrambe le parti si sono fatte un torto in qualche modo, può essere difficile mettere da parte il dolore, la rabbia e la paura che indubbiamente stai vivendo. In alcune situazioni, le emozioni infelici possono essere state causate da atti subdoli, egoistici o scortesi verso l'uno o l'altro, o da entrambi, che possono essere difficili da mettere da parte. E non abbiamo nemmeno iniziato con gli accordi di divorzio che possono essere una situazione altamente emotiva. Non sorprende che il divorzio e la separazione siano un momento difficile.
Ci sono alcuni matrimoni che, nonostante provino compassione l'uno per l'altro e il desiderio per il meglio l'uno per l'altro, devono comunque finire con un divorzio. Potrebbero non esserci stati atti illeciti l'uno verso l'altro, ma una distanza, o differenze nelle scelte di vita, un dolore irrisolto o semplicemente non tirare fuori il meglio l'uno dall'altro porta alla decisione di separarsi. In questa situazione, potrebbe esserci l'opportunità di sperimentare un divorzio più agevole e meno doloroso.
Ma in tutta onestà, quando si tratta di divorzio e separazione, è molto improbabile che l'esperienza sarà indolore. Ora, non lo diciamo per incoraggiare la rabbia e l'amarezza a essere proiettate l'una sull'altra mentre attraversi il processo di divorzio e separazione. Ma soprattutto perché tu possa riconoscere che questo accadrà e capire perché stai sperimentando ciò che stai vivendo.
Rabbia, frustrazione, amarezza e sentimenti feriti sono quasi un processo naturale quando una coppia sta attraversando il processo di divorzio e separazione. Ma se puoi riconoscerlo e accettarlo, il dolore e l'amarezza hanno la possibilità di essere ridotti, risolti e persino riconciliati con il tuo ex marito o moglie piuttosto che aggravati, esagerati e accelerati.
Ecco come puoi rendere un po' più facile il divorzio e la separazione e permetterti di tornare alla tua nuova vita senza ferite da battaglia che non avevano bisogno di verificarsi.
Ecco 3 passaggi che possono potenzialmente prepararti più velocemente per il recupero dalla separazione o dal divorzio
Passaggio 1: pratica l'accettazione
Ecco l'onesta verità sulla separazione e il divorzio. Non otterrai tutto ciò che desideri dall'accordo di divorzio. Non farai pagare al tuo ex partner per i suoi errori, né darai loro una lezione, anche se li ferisci in tasca o con parole amare. Ti sentirai ferito, turbato e arrabbiato. È un momento difficile, spaventoso e turbolento e niente di ciò che puoi dire o fare ti impedirà di affrontare questo dolore.
Tuttavia, il dolore è temporaneo, passa. La vita migliorerà, imparerai dai tuoi errori e non ti importerà se il tuo ex marito o tua moglie ha imparato dai loro. Sarà difficile, ma ci saranno momenti anche in questa difficile esperienza in cui sarai in grado di provare gioia, speranza e felicità, anche se potrebbe essere nuvoloso ma sperimenterai giorni di sole in futuro. Molti di loro.
Lasciare andare il matrimonio e accettare che la vita diventerà torbida per un po', chiudendo i portelli e preparando la tempesta. In modo che tu possa risparmiare le tue energie per ricostruire la tua vita e ridurre ulteriori ferite o dolori. È importante accettare che non otterrai tutto nel modo desiderato nel tuo accordo di divorzio, o anche nella tua vita in questo momento. Accetta che le cose sono temporaneamente difficili, che ti riprenderai e che le cose miglioreranno e miglioreranno in futuro. Questa accettazione ti aiuterà a risparmiare energia, guarire, guardare al futuro e andare avanti.
Passaggio 2: elaborare la perdita
Che tu volessi lasciare il matrimonio o meno. Se il tuo partner era difficile, persino cattivo o meraviglioso. Sperimenterai naturalmente un senso di perdita, per ciò che era, ciò che avrebbe potuto essere, ciò che non era e dove pensi che stesse andando la tua vita. La maggior parte delle coppie durante la separazione e il divorzio può proiettare questa perdita sul proprio ex partner, sotto forma di rabbia, beccacce, vendetta e amarezza. Ma è una distrazione, quello che stanno evitando è il dolore per la perdita di un sogno.
Prenditi del tempo per riconoscerlo e per soffrire (anche se sei felice di essere libero dalla relazione). Il lutto ti consentirà di andare avanti rapidamente quando sarai pronto, piuttosto che raccogliere i cocci per anni successivi.
Passaggio 3: considera le tue azioni durante il processo di regolamento
Il processo di insediamento è un momento stressante e, in alcuni matrimoni, complesso. Guardare come prendi decisioni e come ti comporti, aiuterà ad appianare una parte appiccicosa del divorzio e della separazione. Questa consapevolezza ti impedirà di proiettare il tuo dolore sul tuo ex e causare ulteriore stress.
Non cercare di ottenere qualcosa che non vuoi dall'accordo solo perché puoi, o perché sai che il tuo partner lo vuole. Non usare i bambini l'uno contro l'altro. Lavora con il tuo ex per trovare una soluzione per i bambini che non causi conflitti. Ma ovviamente, devi rimanere forte e difendere la tua quota equa ed equa. In situazioni come questa, l'equità è sempre la strada da percorrere.