Contenuto
- Abuso emotivo 101
- Cos'è e cosa non è abuso emotivo
- Tipi fondamentali di abuso emotivo
- · Rifiuto
- · Aggressione emotiva e abuso verbale
- · Isolamento
- · Fare di te il pazzo
Esistono alcuni tipi di abuso emotivo e tutti sono ugualmente dannosi per la vittima, ma anche per la relazione nel suo insieme. L'abuso emotivo è una forma di abuso psicologico e, a differenza dell'abuso fisico, è molto più sottile e più difficile da riconoscere. Soprattutto per la vittima. Ma, per dare a chi abusa il beneficio del dubbio, spesso loro stessi non si rendono conto di quello che stanno facendo. Questo articolo ti mostrerà cos'è l'abuso emotivo e come affrontarlo quando lo noti.
Abuso emotivo 101
Il motivo per cui l'abuso emotivo potrebbe passare sotto il radar sia per la vittima che per l'aggressore può essere sinteticamente spiegato come segue: la maggior parte delle persone coinvolte in questo tipo di dinamiche lo ha fatto per tutta la vita. In altre parole, è un modello permanente che deve essere nato molto tempo fa.
La maggior parte degli autori e delle vittime di abusi emotivi è cresciuta immersa in questo tipo di interazione, quindi per loro viene naturale.
Ma anche per coloro che non sono cresciuti in case abusive, l'abuso emotivo può intrufolarsi e rubare loro la vita. La maggior parte dei casi di abuso emotivo inizia lentamente e l'aggressore crea gradualmente la rete velenosa attorno alla vittima. L'abuso emotivo riguarda il controllo e l'aggressore lo fa perfettamente isolando progressivamente la vittima da chiunque possa mettere a repentaglio il suo potere sulla situazione.
Diciamo "suo o lei". La maggior parte delle persone immagina un uomo che abusa di una donna quando sente le parole "abuso". E sebbene alcune forme di violenza domestica, come l'abuso fisico, siano molto più comunemente perpetrate dagli uomini, l'abuso emotivo è più o meno equamente distribuito tra i sessi. Le donne tendono ancora ad essere le vittime più spesso degli uomini, ma non dovremmo nemmeno ignorare il fatto che gli uomini non si limiteranno a denunciare di essere stati abusati, quindi i numeri potrebbero essere molto più uniformi di quanto pensiamo.
Cos'è e cosa non è abuso emotivo
Esistono molte forme di abuso emotivo e sono quasi sempre molto specifiche per le relazioni. Come ogni matrimonio è una questione estremamente complessa, lo è anche l'abuso. Di solito ci sono alcuni insulti e forme di abuso che sono significativi solo per la coppia coinvolta mentre nessun altro potrebbe riconoscere che sta succedendo qualcosa. È un abuso interno, come se ci fossero battute interne, in un certo senso.
Ma ci sono anche diverse forme di abuso emotivo che possono essere considerate categorie generali. Quello che leggerai nella sezione seguente probabilmente suonerà un campanello se ti stai chiedendo se sei vittima di abusi emotivi. Non appena te lo stai chiedendo, probabilmente lo sei.
Tuttavia, fai attenzione a etichettare anche ogni esplosione emotiva come un abuso emotivo.
In altre parole, non buttarti nel chiamare il tuo coniuge un aggressore nel momento in cui alza la voce con te, si ritira emotivamente o ti critica. Tutto questo è normale, è un segno che siamo tutti umani. Solo un robot non si emoziona mai. Le critiche potrebbero benissimo essere giustificate. E tutti noi abbiamo semplicemente bisogno di allontanarci da qualcosa o qualcuno di tanto in tanto.
Tipi fondamentali di abuso emotivo
· Rifiuto
Nelle relazioni emotivamente violente, è tutta una questione di controllo e potere. Nel momento in cui l'aggressore si renderà conto che sei caduto preda di loro, si sentirà abbastanza sicuro da introdurre il rifiuto come arma, rendendoti ancora più ansioso di compiacerlo. Potrebbero ignorarti, ritirarti o addirittura rifiutarti. Lo faranno solo fino al punto in cui sei disposto a soddisfare i loro bisogni irrazionali. Non appena mostri segni che stanno attraversando la linea, cambieranno tattica.
· Aggressione emotiva e abuso verbale
Queste sono forme abbastanza comuni di abuso emotivo. Si va da sottili indicazioni che non sei perfetto come vorrebbero che fossi a un uragano di insulti e insulti sulla tua strada. Utilizzeranno ogni opportunità per abbatterti e lentamente intaccare la tua autostima: ne avresti bisogno per allontanarti da loro, quindi devono liberarsene.
· Isolamento
Un molestatore emotivo ti disimpegnerà gradualmente dai tuoi amici, dalla famiglia e praticamente da qualsiasi vita sociale. Lo fanno in modo subdolo, convincendoti che i tuoi amici e la tua famiglia non vanno bene e non ti amano davvero, o trovando il modo di rendere ogni incontro sociale (o il tempo sulla strada di casa) un inferno. Quindi, diventa più facile smettere di vedere tutti.
· Fare di te il pazzo
Un abusatore emotivo utilizzerà molte tattiche per farti dubitare di tutto ciò a cui pensi per te stesso, la tua percezione, i tuoi atteggiamenti, le tue convinzioni. Ti faranno anche dubitare del tuo ricordo degli eventi. Inizierai a sentire che stai perdendo la testa. Ma non lo sei. E dovresti andartene il prima possibile!