Contenuto
- Il tuo stile di vita è cambiato radicalmente
- Anche i tuoi ormoni sono coinvolti
- Le tue priorità sono diverse ora
- Le tue abitudini alimentari sono cambiate
Il suggerimento di provare di nuovo il tuo abito da sposa, solo per divertimento, ti fa ridere istericamente?
Quando guardi quel capo squisito appeso nel tuo armadio, non puoi credere che solo sei mesi fa stavi scivolando lungo il corridoio, con l'aspetto di un re. E per quanto riguarda lo smoking di mio marito, probabilmente non sarebbe nemmeno in grado di chiudere la cerniera.
L'aumento di peso dopo il matrimonio non è raro.
Sì, triste ma vero, molte coppie appena sposate sembrano mettere su peso e senza rendersi conto di come ciò accada, si ritrovano improvvisamente molto più pesanti di quanto non fossero il giorno del loro matrimonio.
Questo articolo condividerà le ragioni che causano l'aumento di peso dopo il matrimonio, alcuni pensieri per aiutarti a iniziare a concentrarti su come puoi mirare alla forma fisica dopo il matrimonio, piuttosto che al grasso dopo il matrimonio.
Essere consapevoli delle ragioni dell'aumento di peso dopo il matrimonio è un buon punto di partenza che aiuta a portare comprensione, e poi da lì, puoi pensare al tuo piano d'azione.
Alcuni dei motivi principali per l'aumento di peso dopo il matrimonio sono i seguenti:
Il tuo stile di vita è cambiato radicalmente
Il matrimonio è probabilmente uno dei passi più radicali e che cambiano la vita che puoi intraprendere.
Sebbene per la maggior parte delle coppie questo sia un passo gioioso ed eccitante, ciò nonostante comporta enormi aggiustamenti che devono essere fatti da entrambe le parti.
Anche se ti stai preparando da mesi, o addirittura anni prima, una volta sposati potresti trovare alcune sorprese che ti aspettano.
Potrebbe volerci un po' di tempo per abituarsi ad avere il tuo coniuge sempre con te e a fare tutto insieme.
Anche quando sei lontano, devi comunque considerare il tuo coniuge e consultarlo su eventuali decisioni che potrebbero sorgere.
Quando due vite individuali si fondono in una, ci sono innumerevoli domande e conversazioni da avere, dalla gestione delle finanze alla creazione di una famiglia, o dove trascorrere le vacanze e persino dove vivere e lavorare.
Un cambiamento così drammatico nello stile di vita può infatti riflettersi in un cambiamento nel nostro aspetto e in particolare nella perdita o aumento di peso, ma di solito quest'ultimo.
Anche i tuoi ormoni sono coinvolti
Quando si tratta di coppie innamorate, c'è un significativo cambiamento emotivo che avviene tra il brivido iniziale degli appuntamenti e poi il profondo attaccamento del matrimonio.
Questo cambiamento influisce sulla chimica del cervello in modo tale che durante ogni fase vengano prodotti ormoni diversi.
La prima vampata di appuntamenti e innamoramenti produce dopamina che ti dà ulteriore energia e ti aiuta a rimanere attivo, mentre la seconda fase di impegno stabile che di solito arriva dopo il matrimonio produce più ossitocina.
Questi cambiamenti ormonali post-matrimonio possono essere coinvolti in una certa misura nell'aumento di peso dopo il matrimonio, ma di solito ci sono anche molti altri fattori da considerare.
Per le donne, alle prese con tutto il diluvio di cambiamenti del corpo che stanno vivendo dopo il matrimonio, sarebbe utile acquisire informazioni sui cambiamenti del corpo femminile dopo il matrimonio.
Le tue priorità sono diverse ora
Prima del matrimonio dovevi pensare solo a te stesso; potevi fare quello che ti piaceva quando ti piaceva, mangiare il tipo di cibi che volevi e lavorare indisturbato alla tua routine e al tuo programma di esercizi.
Ora tutto è cambiato, naturalmente per tua scelta gioiosa!
Ora consideri prima il tuo altro significativo e ti ritrovi a lasciar andare le tue scelte in larga misura. Dopotutto, chi vuole andare a fare una corsa mattutina quando puoi essere coccolato al caldo a letto con il tuo coniuge?
Potresti aver osservato religiosamente la tua dieta per mesi prima del giorno del matrimonio, e ora con tutto quello stress alle spalle, senti di poterti permettere di rilassarti un po' e lasciare che le cose vadano.
Ora che sei sposato, perché preoccuparti?
Le tue priorità ora sono diverse e potrebbe significare che rimanere magri e in forma non è più in cima alla tua lista delle priorità come una volta. L'aumento di peso dopo il matrimonio si insinua nelle coppie ignare senza nemmeno rendersene conto.
Le tue abitudini alimentari sono cambiate
Invece di cucinare (o riscaldarti) per te stesso, ora hai una nuova casa e una nuova cucina in cui cucinare pasti entusiasmanti per il tuo coniuge.
Per anni il tuo corpo è stato abituato a un certo modo di mangiare il tipo di alimenti che mangi normalmente. Ora puoi iniziare a introdurre cibi diversi mentre inizi a incorporare i preferiti del tuo coniuge.
Le dimensioni delle porzioni possono anche aumentare di soppiatto poiché marito e moglie spesso vogliono condividere e avere tutto allo stesso modo. Sfortunatamente, è un fatto triste che gli uomini abbiano generalmente un metabolismo più veloce delle donne.
In questo modo possono digerire porzioni più grandi senza ingrassare mentre la moglie inizierà a sentire l'effetto stringente nei suoi vestiti se corrisponde alle sue porzioni.
Le coppie appena sposate possono anche tendere a mangiare di più fuori, godendosi ristoranti e trattorie, il che ovviamente è controproducente se stai cercando di evitare l'aumento di peso dopo il matrimonio. Questo risponde alla domanda "perché le persone ingrassano dopo il matrimonio?"
L'ultima parola sul matrimonio e sull'aumento di peso
Se questi punti ti suonano tutti familiari e ti stai chiedendo come perdere peso dopo il matrimonio, allora forse è il momento di sedersi insieme e pensare ad alcuni cambiamenti intenzionali dello stile di vita che puoi apportare.
Ora che stai trovando i tuoi piedi come coppia e sai perché le persone ingrassano dopo il matrimonio, sarebbe un grande obiettivo da raggiungere insieme. Potete aiutarvi a vicenda a raggiungere la vittoria e la soddisfazione di raggiungere e mantenere il vostro peso ideale.
Fai una panoramica dei motivi che hanno contribuito all'aumento di peso dopo il matrimonio e trova un piano per centrare le tue attività, insieme o individualmente, sulla perdita di peso.
Aumentare di peso dopo il matrimonio non dovrebbe essere un'inevitabilità per nessuna coppia.
Che si tratti di aumento di peso femminile prima e dopo o uomini che ingrassano dopo il matrimonio, facendo esercizio fisico e aderendo a sane abitudini alimentari, insieme a queste idee per la perdita di peso per le coppie possono aiutarti a rimetterti in carreggiata.
Pensi di aver ancora bisogno di ispirazione per perdere quei fastidiosi chili che hai guadagnato dopo il matrimonio?
Dai un'occhiata a queste foto stimolanti di coppie prima e dopo la perdita di peso. Volevano cambiare il loro aspetto e capovolgere l'intera faccenda!
Con un partner di supporto al tuo fianco, intraprendere un viaggio per perdere peso diventa molto più facile.
Mira a diventare in forma e in salute, così non sei più in netto contrasto con le tue singole controparti che vantano una vita rifinita e addominali scolpiti.