Contenuto
- 1. Ascolta con amore
- 2. Non essere troppo distante e pratico tutto il tempo
- 3. Non perdere tutti gli indizi
- 4. Scegli attentamente il tuo tempismo
- 5. Parla chiaro e semplice
Una comunicazione efficace nel matrimonio è probabilmente il prerequisito per promuovere qualsiasi relazione. La comunicazione avviene tutto il tempo nel matrimonio a un certo livello, sia verbalmente che non verbalmente.
La relazione inizia con la comunicazione, e quando c'è un'interruzione della comunicazione, allora il matrimonio è in guai seri. Ha senso, quindi, impegnarsi per una comunicazione efficace nel matrimonio se si desidera avere una relazione sana e robusta.
Le seguenti cinque cose da fare e da non fare delineeranno alcune delle chiavi essenziali per una comunicazione efficace nel matrimonio.
1. Ascolta con amore
L'ascolto è fondamentale per una buona comunicazione nel matrimonio. Si può anche dire che ascoltare è un'indicazione di quanto ami il tuo coniuge.
Amare l'ascolto implica prestare attenzione quando parla la persona amata, con il preciso scopo di conoscerla meglio, di comprenderne i bisogni, di scoprire come si sente e pensa delle situazioni e della vita.
Stabilire un contatto visivo mentre parli è molto importante per comunicare la tua attenzione indivisa, oltre a rispondere in modo empatico e appropriato, affermando parole e azioni.
Se interrompi continuamente quando il tuo coniuge sta parlando, presumendo che tu sappia cosa avrebbe detto, molto presto interromperai qualsiasi comunicazione efficace nel matrimonio. Inoltre, non è utile aspettare che smettano di parlare per poter dire la tua.
Cambiare bruscamente argomento dà un messaggio chiaro che non stai ascoltando, o che non ti interessa abbastanza da ascoltare il tuo coniuge su qualsiasi argomento con cui era impegnato.
Questa è inevitabilmente una delle cose più importanti da fare e da non fare per una comunicazione efficace.
2. Non essere troppo distante e pratico tutto il tempo
Un'abilità pratica per una buona comunicazione nel matrimonio è imparare a mettersi allo stesso livello del tuo coniuge in una determinata conversazione. Fondamentalmente, ci sono due livelli: il livello della testa e il livello del cuore.
A livello della testa vengono discussi fatti, idee e pensieri, mentre a livello del cuore si tratta di sentimenti ed emozioni, esperienze dolorose e gioiose.
La comunicazione e la comprensione eccellenti si verificano quando entrambe le parti si livellano insieme e possono rispondere in modo appropriato allo stesso livello.
È vero il contrario quando una persona comunica a livello del cuore, ad esempio, e l'altra risponde a livello della testa. Immagina questo scenario: il marito torna a casa e trova sua moglie rannicchiata sul letto con gli occhi rossi e gonfi e la casa in disordine.
Dice: "Cosa c'è che non va, tesoro?" E lei dice, tirando su con il naso in lacrime: “Sono così stanca...” Lui alza le braccia e dice: “Sei stato a casa tutto il giorno; di cosa ti sei stancato, avresti potuto almeno ripulire le stanze!”
Ma una comunicazione efficace nel matrimonio non comporta questo tipo di risposta. Quindi, come comunicare meglio?
La risposta appropriata a una comunicazione a livello di "cuore" è empatia, comprensione e affetto, mentre a una comunicazione a livello di "testa" si può rispondere con parole di consiglio e possibili soluzioni.
3. Non perdere tutti gli indizi
Tirarsi fuori l'un l'altro è senza dubbio una delle strategie di comunicazione più efficaci in un matrimonio. Ciò richiede di rispondere alle parole dell'altro in modo tale che il coniuge si senta invitato e incoraggiato a condividere di più ea un livello più profondo.
Non ci dovrebbe mai essere alcuna pressione o coercizione da condividere. Ognuno di noi fornisce regolarmente indizi su ciò che sta vivendo a livello del cuore.
Questi possono essere indizi non verbali come il linguaggio del corpo, le lacrime o il tono e il volume della voce. Proprio come il fumo indica un incendio, questi indizi indicano questioni o esperienze importanti di cui si potrebbe voler parlare.
Prestando molta attenzione a questi indizi, può aver luogo una comunicazione preziosa per approfondire e rafforzare il tuo matrimonio.
Nello scenario sopra descritto, un marito attento avrebbe notato le lacrime di sua moglie e si sarebbe reso conto che probabilmente c'era molto di più nella sua "stanchezza". Dopo averle preparato una tazza di tè, potrebbe sedersi sul letto accanto a lei e dire: "Dimmi come ti senti e cosa ti preoccupa".
Non trascurare queste cose da fare e da non fare delle abilità comunicative in quanto sono uno degli aspetti critici di una comunicazione efficace nel matrimonio.
4. Scegli attentamente il tuo tempismo
Non è sempre possibile scegliere il momento perfetto per la comunicazione in una relazione anche in situazioni stressanti quando le cose improvvisamente vanno male.
Ma in generale, è meglio aspettare un'opportunità quando ci sono meno interruzioni per parlare di questioni importanti. Quando uno o entrambi siete molto turbati ed emotivi, di solito non è un buon momento per cercare di comunicare.
Aspetta un po' finché non ti sarai calmato un po', poi siediti insieme e condividi i tuoi pensieri e sentimenti finché non sarai d'accordo su una via da seguire.
Se hai una questione essenziale da discutere, l'ora di cena davanti ai bambini probabilmente non è la scelta migliore. Una volta che la famiglia si è sistemata per la notte, tu e il tuo coniuge potete avere del tempo da soli per questo tipo di conversazioni.
Se uno di voi è una persona "mattiniera" e l'altro no, anche questo dovrebbe essere preso in considerazione, non tirando fuori questioni pesanti a tarda notte quando è ora di andare a letto, e hai bisogno di dormire.
Queste sono le piccole complessità della comunicazione matrimoniale o di qualsiasi comunicazione relazionale che può aiutare a migliorare in modo significativo le capacità di comunicazione, il che a sua volta si tradurrà in una relazione più felice e più sana.
5. Parla chiaro e semplice
Troppo rimuginare su come comunicare in modo efficace in una relazione può invece andare contro le tue nobili intenzioni e deteriorare le capacità di comunicazione relazionale esistenti
A volte possiamo essere così sensibili e spaventati di offendere il nostro coniuge che finiamo per parlare in tondo.
Il modo migliore è dire ciò che intendi e dire ciò che dici. In una relazione sicura e sana, in cui entrambi i partner sanno di essere amati e accettati, anche se ci sono incomprensioni, sai che non erano intenzionali o maliziosi.
Un uomo saggio una volta disse a sua moglie: "Se dico qualcosa che potrebbe avere due significati, sappi che intendevo il migliore". Questo è uno dei migliori esempi di sane capacità di comunicazione per le coppie.
Uno degli esercizi di comunicazione essenziali per le coppie per un matrimonio duraturo è esercitarsi a non aspettarsi che il coniuge legga la tua mente e poi si offenda se si sbaglia.
Quindi, il punto di partenza per una comunicazione efficace nel matrimonio è che è molto meglio dichiarare le tue esigenze in modo semplice e chiaro: la risposta è sì o no. Quindi tutti sanno dove si trovano e possono andare avanti di conseguenza.
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