Come superare il tuo ex: 25 modi per andare avanti

Autore: Peter Berry
Data Della Creazione: 17 Luglio 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024
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25 Ways How to Forget Your Ex Partner after Break-up
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"Potrebbero non averti spezzato il cuore

Potrebbero non essere stati loro a lasciarti

Potrebbero non essere stati i tuoi ultimi

Potrebbero non essere la tua anima gemella

Ma tu li amavi e quindi contavano".

Di solito, alle relazioni viene dato valore e valore se e solo se sono "L'UNO" nella tua vita. Questo fenomeno non è corretto.

Indipendentemente dallo stato della relazione che hai condiviso, il punto è che la persona contava perché ci tieni a lei. E allontanarsi da qualcuno a cui tieni, qualcuno che pensavi fosse il mondo per te, ora non è più lo stesso; quella consapevolezza fa male.

Se sei appena uscito da una relazione e stai pensando mentre sguazza nel dolore, come superare un ex? Quindi sappi che devi renderti conto e venire a patti con il fatto che la tua relazione è finita.


Non importa se l'hai visto arrivare da miglia più avanti, o era solo un secchio di acqua ghiacciata scaricato sulla tua testa, è successo. Non state più insieme.

Ora, potresti ritrovarti a cercare su Google, "come dimenticare un ex?" Prima di tutto, andrà tutto bene, non ora, non tra una settimana o probabilmente un mese o anche un anno, ma alla fine.

Sapendo perfettamente che fa male dimenticare un ex, ricorda, non c'è una scorciatoia per farlo e non puoi trovare una risposta a "come superare velocemente il tuo ex?" sul World Wide Web.

Di seguito sono riportate alcune cose che dovresti e non dovresti fare dopo essere stato abbastanza sfortunato da passare attraverso una rottura.

Perché è così difficile dimenticare il tuo ex?

Quando ti affezioni a qualcuno, tende a influenzare la tua vita e la tua mente. Se hai una relazione a lungo termine, passare da un ex diventa difficile.

Condividi così tante cose simili e con il tempo sviluppi un gusto per la loro musica, cibo, moda, ecc.


Quando ti affezioni a qualcuno e crei un legame forte, ci vuole tempo per piangere e lasciarsi andare.

Che le persone lo vogliano ammettere o meno, cercare come dimenticare un ragazzo o come dimenticare una ragazza o anche come non pensare al tuo ex non renderà nulla di meglio.

Fino a quando non ti riprenderai dal dolore della tua relazione passata, continuerai a pensare: come dimenticare qualcuno che ami?

25 modi per dimenticare il tuo ex

Nessuna cronologia indica quanto tempo ci vorrà per smettere di amare il tuo ex e andare avanti, ma ecco alcuni modi sani su come superare il tuo ex.

1. Aggiungi una manciata di musica triste alla tua playlist

Per quanto banale possa sembrare, ascoltare musica triste può essere altamente terapeutico.

Ora potresti chiedere: "come mi aiuterà a dimenticare il mio ex?" Il fatto è che noi, come esseri umani, abbiamo un sacco di emozioni che attraversano i nostri corpi, ma pochissimi di noi possono esprimerle. Cantanti e cantautori sono tra quei pochi.


Quando ascoltiamo quei testi, è come se ci parlassero. Stanno dando parole a ogni dolore ed emozione non detti, e ci sentiamo euforici. Ci sentiamo come se altri avessero passato quello che stiamo passando noi, e non siamo soli in questo abisso.

Dopotutto, Shakespeare ha scritto in modo molto famoso:

"Se la musica è il cibo dell'amore, continua a suonare."

2. Concediti del tempo per piangere la relazione

Non importa quanto vi siate allontanati entrambi, non importa quanto disordinata e poco sofisticata sia stata la rottura. Non importa come voi due siete arrivati ​​a quel punto in cui non potevate stare insieme, e non importa quanto disprezziate quella persona in questo momento, la verità è che l'avete amata in un certo momento.

Proprio come si ha bisogno di piangere una persona cara dopo la morte, una rottura è come la scomparsa di un futuro, un futuro che pensavi di avere.

Il lutto è il passo successivo quando si tratta di superare un ex. Chiuditi in casa, mangia secchi di gelato, piangi fino a dormire, stai a letto tutta la settimana, guarda le tue vecchie foto e i tuoi video, arrabbiati. Fai tutto questo e altro se ne hai bisogno.

Per favore, non preoccuparti di quanto tempo ci vuole per superare un ex. Sfoga la tua rabbia, frustrazione, dolore e preparati per il prossimo passo.

3. Esci dai social media

Inseguire la tua cotta o guardare tutte le altre coppie innamorate non ti aiuterà a rispondere alla tua domanda, "come dimenticare un ex?"

Prenditi una meritata pausa dai social media e riposati. Instagram e Facebook possono essere un paradiso per tutti i millennial quando si tratta di passare il tempo o solo per puro intrattenimento; tuttavia, può essere un inferno se sei appena uscito da una relazione e non sei ancora venuto a patti con esso.

4. Pulisci la tua casa

Questo è un altro passo importante quando si tratta di superare un ex.

Ricordare! Niente di buono può venire dall'accumulare vestiti, regali, foto o altri cimeli del tuo ex. Potresti aver bisogno di loro per piangere la tua perdita, ma ora che quella parte del processo è finita, raccogli tutto (che sia tuo, ma ti ricorda il tuo ex) e donali alla buona volontà.

Bruciarli o buttarli via non è salutare.

Devi superare il tuo dolore lavorandoci sopra, non distruggendo le cose che una volta amavi e amavi. Pensala in questo modo; ti ha portato gioia una volta; ora, porterà gioia a qualcun altro.

5. Sfida te stesso con qualcosa di nuovo

Se hai una relazione d'amore da un po' di tempo, ti senti a tuo agio con il tuo aspetto, inizi a rilassarti e non ti apprezzi più.

In questi casi, una rottura è un campanello d'allarme.

Quando hai finito con i passaggi 2 e 3, inizia a lavorare su te stesso. Cambia un paio di cose nel tuo guardaroba, taglia i capelli, inizia ad uscire e goditi la vita notturna.

Il modo migliore per dimenticare qualcuno è fare cose per cui eri preoccupato mentre eri con il tuo ex.

Andare in vacanza, un cambiamento di scenario può essere altamente terapeutico e non sai mai quali misteri il mondo ha in serbo per te. Può farti dimenticare il tuo ex.

6. Pensa a tutte le sciocchezze che non devi sopportare ora

Se si tratta di una rottura anticipata, potresti ricordare il tuo ex e il fantastico tempo trascorso insieme.

Ma se vuoi dimenticare il tuo ex, prendi penna e taccuino e scrivi tutte le sciocchezze con cui hai a che fare.

Scrivi ciò che ti ha infastidito, le cose che non andavano tra voi due e, soprattutto, scrivi tutte le cose (anche le più piccole) che ti hanno fatto impazzire.

Potresti iniziare a credere che passare da un ex sia facile.

7. Pensa a che tipo di relazione vuoi

Molte persone attraggono le persone con false supposizioni e finiscono per rovinare la loro relazione. Sii chiaro nella tua testa su ciò che vuoi da una relazione nella tua vita.

Fai tutta la ricerca interiore che puoi e impara tutto su di te per attirare il tipo di persona con cui hai bisogno di stare e qualcuno che ti merita.

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8. Inizia la meditazione

La tua vita amorosa passata può trascinarti giù se non tieni sotto controllo le tue emozioni. Puoi continuare a odiare il tuo ex, ma superare un ex diventerà più difficile se non riesci a controllare i tuoi pensieri su di loro.

Dopo che l'amore ti lascia con la solitudine, diventa strano e spaventoso. Mantenere i tuoi pensieri allineati e concentrati sul futuro può aiutarti a dimenticare il tuo ex.

9. Esamina i tuoi limiti

Pensi che le persone ti feriscano molto e poi ti lascino? Sei sempre stato troppo gentile, un donatore, un custode, un partner sacrificale? Fai tutte queste domande.

Analizza te stesso e scopri cosa sta succedendo nella tua testa. Una volta che hai finito, torna alla memoria ed esamina i tuoi limiti.

Se li trovi incrociati accidentalmente, non stressarti. Basta riorganizzarli nella tua mente. A volte le persone non si rendono conto che non avere confini può svuotare una relazione. Se hai commesso questo errore in passato, non ripeterlo dopo aver dimenticato il tuo ex.

10. Cambia l'aspetto del tuo appartamento

Se il tuo ex è stato nel tuo appartamento abbastanza volte che alcuni ricordi agrodolci ti vengono in mente di tanto in tanto, ridecora!

Cambiare un piccolo mobile o arredamento o il colore delle pareti può aiutarti. Dopo aver aggiornato il tuo appartamento, non sembrerà lo stesso di dove hai creato ricordi con il tuo ex, ed è proprio quello di cui hai bisogno per smettere di pensare al tuo ex.

11.Prendi un coach per la rottura

Se la tua sofferenza non è troppo intensa e il tuo migliore amico o qualcuno vicino a te può guidarti dopo le fasi di rottura.

Se pensi di non avere nessuno con cui condividere il tuo dolore e la tua solitudine, assumi un coach per la rottura. Ti aiuterà a ottenere risposte a domande profonde e ti aiuterà a capire perché non funziona.

Un break-up coach è il modo migliore per dimenticare qualcuno.

12. Pensa al tuo futuro senza di loro

Dopo un certo punto, le coppie iniziano a pensare a tutto come "noi" e quando lo fai e finisci per cadere a pezzi, trovi difficile far fronte al cambiamento nella vita e nei tuoi pensieri.

Può sembrare impossibile, ma pensare al tuo futuro senza il tuo partner precedente è uno dei migliori consigli per superare il tuo ex.

13. Non contattarli

Dovrebbe essere la prima e più importante regola quando cerchi una risposta su come dimenticare un ex: non contattarlo mai più.

Se lo fai, ti stai scavando la tomba. Ogni volta che richiami un ex, apri una finestra per tornare indietro e farti male di nuovo. Se stai pensando di dimenticare il tuo ex, non chiamarlo o inviargli messaggi.

Accettare che le cose siano finite per sempre è come superare il tuo ex.

14. Concentrati su un po' di amore per te stesso

Ci devono essere molte cose che non potevi fare quando eri in una relazione. Ora che sei single e hai un sacco di tempo a disposizione, perché non usarlo per la tua felicità.

Prepara una torta, impara una nuova abilità, esci e esci, fai bagni di bolle, regalati una giornata alla spa, esci a cena nel tuo ristorante preferito, ecc.

Ci sono così tante cose che puoi fare per smettere di pensare al tuo ex.

Ecco un video sull'amor proprio:

15. Comprendi che essere arrabbiato è solo la fase

Hai finalmente capito che il tuo ex compagno non era adatto a te, e ora sei arrabbiato. Sarà utile se capisci che essere arrabbiato con il tuo ex non ti farà del bene.

Potresti sentire il bisogno di ferirli e dire loro che quello che hanno fatto era sbagliato. Ora sai che meriti di meglio. Non importa quante volte chiedi alle persone come dimenticare il tuo ex finché non superi quella rabbia, continuerai a pensare a loro.

16. Non contrattare il rispetto di te stesso per qualcosa che è perduto

Se stai cercando di andare avanti, smetti di tornare dove ti ritrovi a sperare in una riunione. Se pensi che non tutto sia perduto dopo mesi dalla tua rottura, stai chiaramente negando.

Per favore, comprendi che il capitolo con il tuo ex è finito e devi smettere di vivere nell'universo dei "cosa succede se".

Superare un ex è già così complicato. Non farti del male più e più volte cercando di salvare qualcosa che è già stato perso.

17. Tieni sotto controllo la tua salute mentale

Quando cerchi di dimenticare un ex, la tristezza è un sentimento familiare. Lasciare andare le tue emozioni per una persona che hai amato è difficile.

Puoi sentirti solo e avere difficoltà a provare anche solo un briciolo di felicità. La maggior parte delle persone non si rende conto quando scivola attraverso le fessure e viene circondata dalla depressione.

Assicurati di tenere sotto controllo la tua salute mentale se pensi di essere mentalmente irrequieto o di avere segni di depressione. Consultare un professionista.

Prova anche: Segni che sei in depressione Quiz

18. Non fare affidamento su relazioni di rimbalzo

Sei già all'oscuro di come superare il tuo ex. Cercare una relazione di rimbalzo non porterà pace alla tua mente.

Quando non hai completamente superato il tuo ex, un rimbalzo può distruggere la tua salute mentale a un livello tale da farti perdere completamente il controllo delle tue emozioni.

La soluzione per dimenticare un ex è non farsi coinvolgere da un altro partner. Prenditi il ​​tuo tempo e guarisci il tuo cuore.

19. Smettila di aspettare per dimenticare il tuo ex

Alcune persone continuano a tornare ripetutamente alla memoria e si lamentano ancora di non riuscire a dimenticare il loro ex. Continuano a lamentarsi di quanto tempo ci vorrà per passare da un ex.

Devi capire che se continui a guardare l'orologio, il tempo passerà lentamente. Quando provi ad andare avanti, cerca di dimenticare il tuo ex piuttosto che pensare a lui.

20. Lascia andare la colpa

È uno dei trucchi più importanti per dimenticare il tuo ex. Cerca di capire se non avessero fatto quello che hanno fatto di sbagliato, saresti stato in quella relazione tossica.

Qualunque cosa abbiano fatto ti ha dato chiarezza nella vita e ha rivelato che non erano l'unico. Quindi, smettila di incolparli e inizia a pensare a quanto sarà meravigliosa la tua vita senza di loro.

21. Non essere pigro

Le persone non cercano di dimenticare attivamente i loro ex. Alcune persone credono nel provare tutto il dolore prima di lasciare un ex. Prenditi il ​​​​tuo tempo ma non rilassarti. Non diventare pigro e non annegare nella pozza della tristezza.

Quando stai per lasciare un ex, assicurati di tenerti occupato. La pigrizia aumenta la sensazione di miseria e disperazione e non dovresti mai lasciare che nessuno di questi sentimenti ti avvicini.

22. Stabilisci una routine regolare

Stare alzati fino a tarda notte o alzarsi nel bel mezzo di un pomeriggio può prolungare il periodo di superamento di un ex. È meglio seguire una routine e distribuire il tuo tempo in modo coerente per essere impegnato con qualcosa.

Una routine scadente può influire sulla tua salute. Seguire una routine ti manterrà sano mentalmente e fisicamente.

23. Smettila di parlare della tua relazione con chiunque

Quando la tua rabbia aumenta, ti senti frustrato e hai bisogno di sfogarla di tanto in tanto.

Ricorda solo che quando parli della tua relazione con così tanta frustrazione, tendi a parlare di tutte le cose brutte che hai vissuto con il tuo ex.

Rivivere tutti quei brutti momenti può portarti a pensare di più al tuo ex. Se non smetti di parlare della tua relazione passata o del tuo ex, non smetterai mai di pensare al tuo ex.

24. La chiusura può o non può essere la risposta

Alcune persone provano difficoltà quando cercano di capire come superare un ex perché non sono riuscite a concludere.

Per favore, comprendi che la chiusura o non la chiusura, il viaggio dal lutto per la relazione all'andare avanti senza rimpianti, è interamente tuo.

Il modo migliore per dimenticare qualcuno è dimenticare la chiusura e concentrarsi sulla tua vita. Se continui ad aspettare di chiudere, potrebbe esserci la possibilità che tu cerchi di essere amico del tuo ex e che non finisca mai bene.

25. L'accettazione dovrebbe essere il tuo motto

Puoi cercare molti modi per dimenticare il tuo ex, ma niente funzionerà finché non avrai deciso di passare attraverso la fase e uscirne vincitore.

Aiuterebbe se facessi pace con il fatto che c'era qualcosa, e ora non lo è. Il giorno in cui non sarai disturbato dal pensiero del tuo ex sarà il giorno in cui potrai finalmente lasciare il tuo ex.

Conclusione

Superare un ex può richiedere tempo ed essere emotivamente estenuante. Per favore, assicurati di prenderti il ​​tuo tempo e di capire che non c'è nessuno abbastanza degno da piangere per tutta la vita.

Prima trasformerai le tue emozioni di rottura in qualcosa di positivo, prima saprai come superare il tuo ex.