Contenuto
- La guarigione dal dolore emotivo è diversa per ogni individuo
- Sentire il dolore
- Chiedi aiuto a un consulente
- Non lasciare che il dolore duri troppo a lungo
- Procedi con cautela nella tua nuova vita amorosa
Le rotture sono difficili. Alcuni sono più difficili di altri. So che sembro Capitan Ovvio quando dico che c'è un grande dolore emotivo associato alla fine di una relazione.
Anche se entrambi siete d'accordo sul fatto che sia la decisione giusta per entrambi porre fine alla relazione, ciò non lo rende meno doloroso. Che si tratti di un matrimonio o di una relazione a lungo termine, può sembrare davvero la morte.
Potresti essere in lutto, con tutto ciò che implica. Moltiplicalo per quanti figli hai insieme, quanto eri/sei vicino alla famiglia del tuo ex e quanto una volta vi amavate. Diventa ancora più doloroso se c'è un tradimento o un'infedeltà coinvolti. Il dolore emotivo può essere atroce, immobilizzante, isolante e può sembrare infinito e insopportabile.
La guarigione dal dolore emotivo è diversa per ogni individuo
Sono stati scritti volumi sull'argomento e tutti i tuoi amici avranno consigli per te su come riprendersi da questa terribile rottura. La verità è che il tuo viaggio potrebbe non assomigliare a quello di nessun altro che conosci, e devi guarire a modo tuo e nel tuo tempo.
Potresti chiederti se sarai in grado di sopportare tutto questo dolore che provi. Proprio quando pensi di sentirti un po' meglio, arriva qualcosa che ti spezza di nuovo il cuore. Allora sai che il processo di guarigione ha ancora molta strada da fare.
Sentire il dolore
La mente ha un modo per proteggerci da noi stessi. Se permetti a te stesso di sentire tutto, il dolore, i sentimenti acuti di perdita e tristezza, sei più capace di andare avanti che se provi a spingere i tuoi sentimenti verso il basso, intorpidito da altre distrazioni, droghe o alcol.
Più eviti il dolore emotivo e cerchi di separarti dal dolore, più c'è il pericolo che torni a perseguitarti in seguito. Se riconosci i sentimenti negativi, permetti a te stesso di sentirli e ti dai il permesso di essere ferito e triste, puoi elaborare quei sentimenti e andare avanti. Cerca le lezioni nel dolore e cerca di imparare da questa esperienza. Questo ti aiuta a vedere la rottura come un valore per te. Invece di sentirti un fallito, puoi considerare l'esperienza come una lezione.
Chiedi aiuto a un consulente
Parla con un consulente che può aiutarti a elaborare il dolore emotivo che circonda l'esperienza e aiutarti a darti una prospettiva sul perché le cose sono andate come sono andate e aiutarti a sapere cosa fare con il tuo dolore e il tuo dolore.
Una delle cose più curative e amorevoli che puoi fare per te stesso è esplorare ciò che ti rende felice. Non è un'altra persona. Qualunque cosa sia, è in tuo potere realizzarla. Una volta che inizi quel viaggio, sei sulla buona strada per guarire quel cuore spezzato.
Non lasciare che il dolore duri troppo a lungo
Fai attenzione a sguazzare troppo a lungo in quelle emozioni negative perché ciò può trattenerti nella vita e tenerti in un ciclo negativo. Concediti del tempo per addolorarti per la perdita e superare il dolore emotivo che stai provando, quindi cerca dei modi in cui puoi guarire e andare avanti con la tua vita. Solo tu puoi decidere come si presenta quel lasso di tempo. Non ascoltare chi dice che dovresti sentirti in un certo modo ormai, o perché non smetti di parlarne? Saprai quando sarai pronto per andare avanti e cosa significa per te.
Procedi con cautela nella tua nuova vita amorosa
È solo quando hai elaborato tutto il dolore e la tristezza che senti che sarai veramente pronto a prendere in considerazione una nuova relazione d'amore. Ciò non significa che non dovresti uscire e incontrare persone, fare amicizia ed essere socievole. Anche questo fa parte della guarigione. Fai solo attenzione all'idea che un nuovo amore possa in qualche modo guarire il tuo cuore ferito. Dovresti essere in grado di stare in piedi da solo, sentendoti emotivamente forte e sano prima di cercare di essere coinvolto in una nuova relazione d'amore.
Perché portare il tuo bagaglio emotivo irrisolto in una nuova relazione? Concediti una possibilità di guarire. Quando ti senti emotivamente forte e felice, allora sarai un partner molto migliore per qualcuno con cui condividere la vita.