Contenuto
- 1. Primi segni di bassa autostima a causa di abusi emotivi
- 2. L'insorgenza di una bassa autostima può impedirti di riconoscere il gaslighting
- 3. Le ultime fasi dell'abuso emotivo portano a un'empatia distorta
Le storie d'amore e le sitcom basate sulle relazioni ci fanno sentire tutti appiccicosi dentro. Ciò che le citazioni d'amore tralasciano è il disastro che le nostre vite possono diventare quando le stesse relazioni diventano amare. Il ciclo di abusi nella foto sopra non è una situazione insolita in cui trovarsi.
Un partner violento potrebbe non essere così facile da identificare. Di solito, l'abuso domestico inizia con l'abuso verbale che si intensifica fino alla violenza. Le lesioni fisiche risultanti da tali abusi sono il pericolo più ovvio, ma ciò non significa che una persona che subisce una manipolazione emotiva e psicologica non porti cicatrici all'interno.
Una delle prime vittime di qualcuno intrappolato in una relazione emotivamente violenta è la sua autostima. Se la situazione continua, quella persona potrebbe iniziare a sentirsi impotente e persino a soffrire di depressione. L'abuso emotivo distrugge l'autostima di una persona fino a quando non gli rimane molto.
Se sospetti che tu o qualcuno che conosci abbiate una relazione del genere, ecco alcuni segnali a cui prestare attenzione:
- Avere paura del tuo/loro partner
- Avere a che fare con la gelosia del partner
- Essere minacciati dall'aggressore
- Trovali che ti sminuiscono in privato o in pubblico
- Essere manipolati dal partner
1. Primi segni di bassa autostima a causa di abusi emotivi
Se presti attenzione, potresti riconoscere la manifestazione di problemi di bassa autostima. Queste persone spesso si sorprenderanno a pensare: 'Il mio partner mi ama davvero? Non possono davvero amarmi, vero?' Dopo essere stato sminuito e detto ripetutamente che non sei importante, non c'è da meravigliarsi se la persona che viene abusata emotivamente inizia a pensare in quel modo. Al di sotto della superficie delle proprie insicurezze, quella persona potrebbe presto iniziare a credere di meritare ciò che gli sta accadendo perché non è amabile.
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2. L'insorgenza di una bassa autostima può impedirti di riconoscere il gaslighting
Un'altra cosa di cui non abbiamo mai sentito parlare è il gaslighting. È forse una delle parti peggiori di una relazione abusiva. Attraverso le sue azioni, la persona abusante fa sentire il suo partner "pazzo" e distorce la sua percezione della realtà. Il partner inizia a negare le proprie esperienze o quanto meno a minimizzare i danni causati dall'abusante. Quando qualcuno ti dice che qualcosa non è successo nel modo in cui ricordi che è successo, arriva un momento in cui inizi a crederci. Le cose possono peggiorare abbastanza da farti sentire di non poter contare sulla tua memoria.
Quale pensi possa essere l'obiettivo dietro il gaslighting? Portare la persona abusata in un luogo molto pericoloso. In questo stato, diventano ancora più dipendenti dal loro aggressore. Ti racconteranno la loro versione degli eventi affermando che è ciò che è realmente accaduto. Inutile dire che qualsiasi informazione che riceverai da loro sarà stata distorta per favorire il tuo aggressore. Un partner violento potrebbe non rendersi conto di ciò che sta facendo. Tuttavia, spesso il gaslighting è premeditato e deliberato.
Attraverso questa forma di manipolazione, un aggressore rafforza il livello di controllo che ha sul proprio partner. Ben presto, potrebbero scivolare in una fase avanzata di illuminazione a gas. In questa fase, la persona abusata inizierà a pensare di aver istigato una situazione abusiva. Non appena menzionano l'episodio di abuso, l'aggressore si pone al centro della conversazione. Tenteranno di insinuare di essere la vittima. Qualcuno che si preoccupa sinceramente del tuo benessere ascolterebbe le tue lamentele, invece di incolparti. Una volta raggiunto questo stadio, la persona abusata potrebbe iniziare a comportarsi come se fosse fuori controllo.
Spesso, lo stress della situazione in cui ci troviamo ci fa dimenticare le parole esatte che abbiamo usato in una discussione. Se ti capita, non lasciarti prendere dal panico. È solo lo stress o la rabbia che è responsabile del problema con la tua memoria. Inoltre, non permettere a nessuno di dirti il contrario. Un aggressore può usarlo a proprio vantaggio e cercare di imporre la propria versione degli eventi come la verità.
3. Le ultime fasi dell'abuso emotivo portano a un'empatia distorta
Ora che l'aggressore ha fatto credere al partner che è tutta colpa sua, la fase successiva può essere ancora più brutale. Sorprendentemente, un aggressore non manca di empatia: ha empatia a palate. È infatti l'empatia che rende più facile per loro manipolare le emozioni delle loro vittime. Se qualcuno sa cosa ti ha fatto passare le sue azioni, non sarebbe così difficile usare quei sentimenti contro di te.
Qualcuno che si prende cura di te non si comporterebbe in quel modo. Ad esempio, pensa a una brutta giornata di lavoro. Hai litigato con i tuoi colleghi, o hai mancato una scadenza, o è perché il tuo capo era un idiota.In ogni caso, è probabile che una volta arrivato a casa ti sentirai triste, arrabbiato o depresso. Il tuo amico o un partner amorevole si renderebbe conto che hai bisogno del loro sostegno. Potrebbero fare cose che ti aiuteranno a superare il tuo disagio o semplicemente essere lì per ascoltarti o tenerti vicino. Non è così, con un aggressore che userà questo come un'opportunità per ottenere un maggiore controllo su di te.
Questo può essere ottenuto attaccando i tuoi livelli di autostima che precipitano. Potrebbero dirti che ti aspettavi questo risultato perché non sei bravo a difenderti. Oppure, che non sai come prendere in mano una situazione. In breve, la brutta giornata è colpa tua e il tuo aggressore è lì per gestire le cose per te. Questo marchio contorto di empatia è progettato per spingere ulteriormente la vittima nella depressione o nella disperazione.
Una situazione di abuso può iniziare a fratturare la tua autostima fino a quando il trauma continuo che attraversi non la esaurisce completamente. Il danno causato da una relazione emotivamente violenta può rimanere con te molto tempo dopo che sei fuggito. Il tuo primo passo è riconoscere ciò che i segni ti stanno dicendo. Solo dopo sarai in grado di fare qualcosa al riguardo. Non abbiate paura o imbarazzo a chiedere aiuto. Cerca una consulenza, prova la terapia e lascia che i tuoi cari ti sostengano durante il processo di guarigione.
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