Contenuto
- Capire la depressione adolescenziale
- Riconosci i sintomi
- Come dovrebbero agire i genitori sulla depressione adolescenziale?
- Sostieni tuo figlio durante il processo di guarigione
- Non ignorare mai i loro sbalzi d'umore
- Cerca l'aiuto di un terapista
- Trascorri del tempo dedicato con tuo figlio
- Concentrati sul loro cibo
Quando i genitori notano che i loro figli adolescenti stanno diventando più irritabili, infelici e poco comunicativi del solito, etichettano il problema con "adolescenza" e scartano la probabilità che i loro problemi siano depressione adolescenziale.
È vero; gli anni dell'adolescenza sono impegnativi. Tutti i tipi di cambiamenti avvengono nella vita di tuo figlio. Il loro corpo sta attraversando un caos ormonale, quindi gli sbalzi d'umore non sono niente di insolito.
Tuttavia, se noti che la sensazione di infelicità dura troppo a lungo nei tuoi figli, o qualsiasi altro sintomo di depressione adolescenziale, hanno bisogno del tuo aiuto per superarlo.
La depressione non è qualcosa di “riservato” agli adulti. Le persone lo combattono da tutta la vita. È una condizione terribile che fa sentire senza valore e senza speranza.
Nessuno vuole il proprio figlio o figlia in quello stato, quindi impariamo come riconoscere i segni della depressione adolescenziale e come uscire dalla depressione adolescenziale.
Capire la depressione adolescenziale
La depressione è la malattia mentale più comune. Il problema più grande è che le persone intorno alla persona depressa non si rendono conto che stanno attraversando un momento difficile.
Secondo le informazioni su suicide.org, più della metà degli americani non crede che la depressione sia un problema di salute. Molte persone credono che una persona possa "scappare" dalla situazione semplicemente "sforzandosi di più".
Se notano che qualcuno è completamente depresso, diranno loro di guardare un cartone animato, leggere un libro, fare un'escursione nella natura o trascorrere più tempo con i loro amici. Non essere quel tipo di genitore.
Non cercare di rendere felice tuo figlio dandogli un cane o una macchina. Puoi fare tutte quelle cose. Ma è importante passare più tempo con loro e cercare di rendere le cose più facili.
Ciò che è più importante è capire cosa causa la depressione adolescenziale e come si sentono a riguardo e supportarli durante il processo di guarigione.
Devi capire che la depressione è un problema serio e non puoi costringere tuo figlio a uscirne. Non contribuire allo stigma sociale e aiutarli a ottenere l'aiuto professionale di cui hanno molto bisogno in questo caso.
Nessuno vuole essere triste. Nessuno soffre di depressione di proposito. È una malattia mentale che ha bisogno di cure proprio come una malattia fisica.
È incredibilmente difficile stare con una persona depressa. Come genitore, hai bisogno di molta pazienza.
Ora è il momento di mostrare quell'amore incondizionato e quel sostegno che hai giurato di dare a tuo figlio quando è nato.
Riconosci i sintomi
Prima di capire come affrontare la depressione adolescenziale, devi imparare a identificare i segni e i sintomi evidenti della depressione adolescenziale.
La depressione è spesso etichettata come "solo tristezza" da semplici osservatori. D'altra parte, le persone che non hanno mai sperimentato la profondità e la disperazione della depressione tendono a dire "mi sento depresso" quando hanno solo una giornata difficile.
La depressione ha alcuni sintomi specifici che dovrebbero allarmare ogni genitore.
Quando noti qualcuno di loro, sei tu quello che ha bisogno di uscire dalla piccola bolla e riconoscere che c'è un problema che devi affrontare.
Questi sono i segni e i sintomi comuni della depressione negli adolescenti:
- Tuo figlio è meno attivo del solito. Non hanno voglia di esercitare e saltano la pratica che amavano.
- Hanno una bassa autostima. Non amano indossare abiti che attirino l'attenzione.
- Ti accorgi che tuo figlio non è abbastanza sicuro di sé per fare nuove amicizie o avvicinarsi alla persona che gli piace.
- Spesso sembrano tristi e senza speranza.
- Ti accorgi che tuo figlio ha difficoltà a concentrarsi quando studia. Anche se hanno fatto bene in una determinata materia, ora trovano difficile.
- Tuo figlio non mostra alcun interesse a fare le cose che una volta amava (leggere, fare escursioni o portare a spasso il cane).
- Passano molto tempo da soli nella loro stanza.
- Senti che tuo figlio sta bevendo o fumando erba. L'abuso di sostanze è una “fuga” comune per gli adolescenti depressi.
Guarda anche:
Come dovrebbero agire i genitori sulla depressione adolescenziale?
Le solite opzioni di trattamento per la depressione includono la psicoterapia, i farmaci prescritti da un terapeuta (per la depressione da moderata a grave) e importanti aggiustamenti dello stile di vita.
Sostieni tuo figlio durante il processo di guarigione
Come genitore, hai la responsabilità di sostenere tuo figlio durante il processo di guarigione.
Una volta riconosciuti i sintomi, il primo passo è ottenere un aiuto professionale. Non c'è niente di sbagliato nell'ottenere una terapia.
Senza una guida adeguata, questo stato influenzerà profondamente l'intera vita di una persona. Avrà un effetto a lungo termine sulle loro connessioni sociali, rendimento scolastico, relazioni romantiche e connessioni con la famiglia.
Non ignorare mai i loro sbalzi d'umore
Non ignorare mai i cambiamenti di umore, non importa quanto tu sia convinto che siano temporanei.
Se noti che tuo figlio è pigro e demotivato per più di due settimane, è il momento di agire. Parla con loro.
Chiedi loro come si sentono e perché si sentono in quel modo. Dì loro che sei lì per sostenerli tutto il tempo, non importa cosa stanno affrontando in questo momento. Li ami incondizionatamente.
Cerca l'aiuto di un terapista
Spiega che se si sentono senza speranza, è meglio vedere un terapeuta per un colloquio amichevole.
Tutto quello che diranno sarà in piena confidenza e tu sarai proprio lì nella sala d'attesa. Dì loro che stai vedendo un terapeuta anche quando ti senti male, e loro aiutano molto.
Come genitore, dovrai parlare anche con il terapeuta. Se hanno diagnosticato la depressione adolescenziale e hanno prescritto un trattamento, ti diranno come sostenere tuo figlio.
Trascorri del tempo dedicato con tuo figlio
Questa situazione è una priorità. Dovrai trovare il tempo per parlare con tuo figlio ogni singolo giorno. Aiutali a studiare, parla loro degli amici e cerca di coinvolgerli in situazioni sociali.
Unisciti a un fitness club insieme, fai un po' di yoga o fai un'escursione insieme. L'attività fisica può accelerare il processo di guarigione.
Concentrati sul loro cibo
Cucina pasti nutrienti. Rendi il cibo piacevole e interessante, così porterai una boccata d'aria fresca nel tempo che trascorri insieme come famiglia.
Digli che possono invitare gli amici quando vogliono. Potrai anche preparare gli spuntini per una serata al cinema.
Non aspettarti che questo sia un processo facile. Non importa quanto tu voglia che tuo figlio esca dalla depressione adolescenziale, devi essere preparato per un processo lento che è pesante per la tua salute emotiva.
Preparati e tieni duro!
Sei il miglior supporto che tuo figlio ha durante questi momenti.