Contenuto
- Cosa succede in una relazione codipendente?
- Combattere la codipendenza
- Realizzare il proprio valore per eliminare le tendenze codipendenti
- Affermazioni positive
La danza della codipendenza è una danza di paura, insicurezza, vergogna e risentimento. Questi sentimenti difficili si sviluppano come risultato di esperienze infantili e li portiamo con noi fino all'età adulta. Diventare un adulto sano significa lasciar andare tutte le lezioni tossiche dell'infanzia e imparare a vivere in modo indipendente in modo da poter vivere un giorno in modo interdipendente.
I codipendenti cercano qualcuno che li allevi come non hanno mai fatto i loro genitori. La loro disperata paura del rifiuto derivava dalla loro infanzia che si riversava sulla loro vita adulta. Di conseguenza, cercano di aggrapparsi al loro partner. Il loro obiettivo è rendere qualcuno così dipendente da loro che non saranno mai in grado di andarsene. Di conseguenza, attraggono partner egocentrici, persone che non vogliono impegnarsi in una relazione.
Cosa succede in una relazione codipendente?
In una relazione codipendente, nessuna persona otterrà mai ciò di cui ha bisogno. Una persona sta cercando di controllare la relazione facendo tutto, e l'altra sta cercando di controllare la relazione rimanendo passiva e minacciando di andarsene se non ottiene ciò che vuole. Non c'è dignità per nessuno dei due se entrambi i partner non sono in grado di disimpegnarsi quando è ovvio che la relazione non funziona più. Né è essere autentici; entrambi si stanno trasformando in chi pensano di dover essere per mantenere viva la relazione.
Combattere la codipendenza
Rilasciare la codipendenza significa portare alla luce il tuo sé autentico che è stato avvolto nella vergogna e nella paura. Rilasciando le ferite dell'infanzia, rilasci il bisogno di controllare gli altri e la loro capacità di controllare te. Non puoi mai davvero trasformare qualcuno nella persona che vuoi che sia, nemmeno se fai tutto per loro. Quando rilasci le tue vecchie ferite, rilasci il bisogno di provare.
Il tuo partner non potrà mai darti tutto quello che non hai avuto da bambino. È importante riconoscere l'abbandono o l'abbandono che hai dovuto affrontare durante la tua infanzia, ma allo stesso tempo lasciare andare quella parte di te simile a un bambino. Pensa ad accettare e guarire quelle prime ferite, piuttosto che usarle come stimolo per cercare o rimanere in una relazione malsana.
Realizzare il proprio valore per eliminare le tendenze codipendenti
Dobbiamo insegnare a noi stessi la danza del potere, del coraggio e della determinazione. È una danza sull'onorare i propri valori e lasciare andare la disperazione; quando conosci il tuo valore, sei più capace di essere autonomo e meno vulnerabile a cadere in una relazione codipendente.
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L'obiettivo è cercare una relazione aperta, onesta e compassionevole con confini sani in cui entrambe le persone si prendono cura dei propri bisogni e dei bisogni del proprio partner.
Affermazioni positive
Le affermazioni positive possono davvero aiutare in questo processo. Le affermazioni sono affermazioni che descrivono le cose buone che vuoi che accadano nella tua vita. Li inquadri come un'affermazione positiva che sta già accadendo ora. Poi li ripeti più e più volte.
Sono efficaci perché le storie che racconti a te stesso (consciamente o inconsciamente) sono le verità in cui credi. Le affermazioni positive sono uno strumento per cambiare consapevolmente il modo in cui pensi a te stesso e alla tua vita. Questo perché il modo in cui descrivi qualcosa ha un enorme effetto su come lo vivi.
Queste affermazioni positive possono aiutarti a sentirti abbastanza potente e degno da iniziare a lasciar andare quelle lezioni tossiche dell'infanzia.
- L'unica cosa che perdo quando lascio andare è la paura.
- Sono più potente di tutto ciò che mi spaventa.
- Lascio andare il mio passato codipendente e sono libero di vivere positivamente nel presente.
- Non sono il mio passato codipendente.
- Lasciar andare non significa arrendersi.