Contenuto
- Quando odi il tuo ex perché ti hanno fatto molto, molto male
- Odiare il tuo ex quando lo ami ancora
- Odiare il tuo ex come una coperta di sicurezza
- Quando vai avanti, ecco cosa succede
È raro che una coppia si divida e non si senta: “Odio il mio ex”. È normale essere inondati da ogni sorta di sentimenti quando una relazione è finita, soprattutto se ti sei comportato male, o se il tuo partner è quello che ha deciso di farla finita.
Più comunemente, dopo lo shock iniziale, le persone sperimenteranno una valanga di rabbia, risentimento, frustrazione e, sì, odio. A volte questa è solo una fase, un'emozione passeggera.
Tuttavia, in alcuni casi, questo odio diventa patologico e può impedirti di andare avanti nella tua vita.
Quando odi il tuo ex perché ti hanno fatto molto, molto male
L'ovvia ragione per cui potremmo odiare il nostro ex è che ci hanno fatto molto male. Come vedrai, c'è dell'altro nell'odiare il tuo ex oltre a questa opzione, ma prima esploriamola. Sfortunatamente, la maggior parte delle relazioni e dei matrimoni non finisce con una nota amichevole.
La noia e la monotonia a volte mettono fine a un matrimonio. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, è una sorta di enorme trasgressione o un combattimento costante che lo distrugge.
Ci sono tre grandi no-no che hanno il potenziale per distruggere qualsiasi relazione. Queste sono aggressività, dipendenze eaffari.
Sebbene il matrimonio possa superare queste trasgressioni e persino rafforzarsi di conseguenza, nella maggior parte dei casi, uno o più di questi è sufficiente per distruggerlo per sempre.
E quando ciò accade, è molto probabile che la parte offesa provi molta rabbia verso colui che ha rovinato tutto ciò che aveva condiviso. L'odio qui viene da diverse angolazioni.
Uno è l'ego ferito e il nostro senso di autostima. Altro è, ovviamente, il tradimento. Poi, c'è anche il fatto che commettendo queste imperdonabili malefatte, il partner che le ha fatte ha praticamente derubato il loro partner del loro futuro.
Odiare il tuo ex quando lo ami ancora
Un'altra opzione meno intuitiva è odiare il tuo ex mentre speri ancora che le cose tornino come prima. In altre parole, potresti comunque amare il tuo ex, anche quando lo odi. E potresti ancora volere indietro la tua vecchia vita. Potresti odiarli per averti portato via il loro amore. Ma non significa che non li ami più.
L'amore e l'odio sono spesso considerati emozioni opposte, ma in realtà non sono opposti, sono solo diversi. In sostanza, puoi odiare alcune cose del tuo ex, ma anche amare gli altri.
Il focus dei tuoi pensieri determinerà quale emozione proverai in un dato momento.
Il motivo per cui potresti trattenere l'odio quando ami ancora il tuo ex è duplice. Primo, l'odio è spesso più facile da affrontare rispetto all'amore non corrisposto (sebbene in realtà sia ugualmente o più devastante).
In secondo luogo, l'odio e l'amore condividono l'intensità dell'emozione e la vicinanza che ci danno con l'oggetto del sentimento. Quindi, quando odi il tuo ex che ami ancora, mantieni una sorta di vicinanza con loro, o un'illusione di ciò.
Odiare il tuo ex come una coperta di sicurezza
Odiare il tuo ex come una coperta di sicurezza
Nella pratica di uno psicoterapeuta, vedresti più comunemente questa terza ragione per cui si porta rancore anche decenni dopo la separazione. Le persone a volte si aggrappano al loro odio come farebbero con una vecchia e molto brutta coperta di sicurezza. Usano il loro odio come mezzo per mantenere uno status quo nelle loro vite, non solo nella loro vita romantica, ma più apparentemente in quella zona.
In sostanza, quando ti attieni a tutto ciò che non è veramente adattivo, probabilmente lo stai facendo per prevenire cambiamenti nella tua vita.
E il disgusto è tutt'altro che un modo sano di sentire, anche se in molti casi è perfettamente comprensibile.
Tuttavia, dovresti esplorare la natura dei tuoi sentimenti per il tuo ex e vedere se stai solo cercando di rimanere all'interno della zona sicura aggrappandoti alla pozza di odio dentro di te.
Quando vai avanti, ecco cosa succede
Quando lasci andare l'odio, così come tutto ciò che è associato ad esso, il nuovo mondo di possibilità si aprirà davanti ai tuoi occhi. È un posto spaventoso in cui stare, di sicuro. Comunque è anche la più bella. Quando impari a perdonare (non necessariamente dimenticare né assolvere il tuo ex dalle sue trasgressioni), ti libererai.
E con questa libertà appena conquistata, puoi iniziare a conoscere te stesso. Puoi esplorare le tue potenzialità di amare.
Puoi scavare nei tuoi talenti e fare tutto ciò che avresti potuto desiderare ma non hai fatto perché prima ti stavi aggrappando al tuo matrimonio e poi al tuo odio (praticamente la stessa cosa). Presto ti renderai conto che avresti dovuto andare avanti molti mesi o anni fa, quindi non esitare e fallo subito!