Contenuto
- Guarire te stesso
- 1. Inizia con te
- 2. Lavorare sulla cura di sé
- 3. Fai qualcosa che ami
- Guarire la relazione
- 1. Fai uscire la verità allo scoperto
- 2. Consulta un consulente matrimoniale
Come un terremoto per un edificio, l'infedeltà scuote ciò che un tempo era considerato un solido fondamento. Sostituisce ciò che era, con ciò che è ora: una versione rotta e appannata di se stessa.
In un edificio sconvolto da un terremoto, non sei sicuro della stabilità dei pavimenti o del tetto per rimanere al sicuro o vivibile.
L'insicurezza è definita come "una mancanza di fiducia". Quindi, non sorprende se qualcuno affronta l'insicurezza dopo l'infedeltà all'interno del proprio matrimonio.
In un matrimonio dopo l'infedeltà, la tua mancanza di fiducia e fiducia nel tuo partner ti fa sentire insicuro nella tua relazione.
Inoltre, è difficile sapere come smettere di essere insicuri dopo essere stati traditi perché chi può dire che non accadrà di nuovo e quanto fosse forte il rapporto se potesse soccombere a questo naufragio in primo luogo.
Vengono poste molte domande su come superare un coniuge traditore e su come guarire da una relazione dopo un tradimento, ma spesso una serie di risposte significative sono scarse.
È importante che la persona che viene tradita sia informata su come superare le insicurezze dopo essere stata tradita.
Se tu o qualcuno che conosci hai sperimentato l'insicurezza dopo l'infedeltà e ti stai chiedendo come smettere di essere insicuro dopo essere stato tradito o come guarire dopo essere stato tradito, conoscere alcuni modi per superare l'insicurezza dopo l'infedeltà sarebbe sicuramente di aiuto.
Guarda anche: Combattere le insicurezze per le donne tradite
Questo articolo condivide 5 modi per superare l'infedeltà e l'insicurezza nel matrimonio
Guarire te stesso
1. Inizia con te
La dura verità sulla vita è che la vera felicità non proviene da nessun'altra fonte oltre a te stesso.
La ragione di ciò è perché solo tu controlli le tue azioni, i tuoi pensieri e le tue convinzioni. Poiché questa è l'unica cosa che puoi veramente controllare nella vita, la tua felicità deve venire da dentro.
Se stai aspettando che qualcun altro ti convalidi e ti porti gioia, rimarrai deluso. Siamo esseri egoisti, e non importa quanto amore qualcuno abbia per te, di tanto in tanto si ridurrà.
Ma in che modo questo ti aiuta a guarire dall'insicurezza dopo l'infedeltà?
Infedeltà è un atto egoistico; nessuno lo sosterrebbe. Riconoscilo come tale e usalo per capire che è tempo di lavorare su te stesso e sulla tua felicità personale.
In futuro, se la persona che ami ti calpesta, te lo prometto, ti farà male. Ma se hai fatto il lavoro su te stesso in modo da sapere cosa vuoi dalla vita, farà meno male e troverai la pace dal disordine molto prima.
2. Lavorare sulla cura di sé
Pratiche come la meditazione e il diario sono modi salutari per creare un po' di tranquillità nella tua vita ed essenziali per superare l'insicurezza dopo l'infedeltà.
La meditazione è utile perché la pratica ti chiede di sederti in silenzio, riconoscere i tuoi pensieri mentre arrivano, e poi lasciarli passare come se fossero navi nella notte.
Ciò significa che non passerai il tempo a soffermarti su un pensiero specifico (il tuo coniuge tradisce) e osserverai semplicemente la tua mente al lavoro.
Una volta che hai meditato abbastanza, vedrai la calma che fornisce e sarai anche in grado di essere consapevole durante tutta la giornata.
L'inserimento nel diario ti consentirà di prendere quei pensieri che hai appena osservato ed espanderli. Questo non è un posto per la punteggiatura, la grammatica o l'ortografia perfette. È semplicemente scaricare la tua mente su un pezzo di carta e permetterle di espandersi.
Scoprirai che la tensione e lo stress che hai tenuto imbottigliati si riverseranno in queste sessioni di diario, permettendoti di muoverti durante la giornata con meno peso sulle spalle e più consapevolezza dei tuoi veri sentimenti.
3. Fai qualcosa che ami
Nel matrimonio, spesso ci troviamo a plasmare i nostri hobby e interessi insieme al nostro partner.
Prima di incontrarvi, ognuno di voi aveva interessi individuali. Tuttavia, con il tempo, le coppie sposate tendono a riunirsi e ad avere più attività e passatempi condivisi.
Questo è eccellente per la maggior parte perché consente al matrimonio di sbocciare attraverso esperienze condivise.
Tuttavia, quando si verifica una relazione e provi insicurezza dopo l'infedeltà, la coppia è in contrasto tra loro, questi interessi condivisi diventano punti di disprezzo.
Non puoi più ascoltare quella band perché era la band preferita di tuo marito. Non puoi andare in quel ristorante perché tua moglie lo adora. Ottieni l'immagine.
Trovare le proprie passioni è un ottimo modo per affrontare l'insicurezza dopo l'infedeltà.
Questo ti terrà fuori da un ciclo mentale impotente di vedere il tuo coniuge in tutto ciò che fai perché stai scegliendo qualcosa al di fuori delle norme della relazione.
Segui un corso di cucina. Iscriviti a una nuova palestra. Torna a scuola. Trova qualcosa che sia significativo per TE, così puoi continuare a separare il tuo valore dal tuo matrimonio e guarire dall'insicurezza dopo l'infedeltà.
Guarire la relazione
1. Fai uscire la verità allo scoperto
Per ricollegarci all'analogia che ha dato inizio a questo articolo, pensa a una casa che è stata recentemente scossa da un terremoto.
Non puoi ricostruire questa casa dai suoi pezzi frammentati. Devi trovare la causa del danno ed eventualmente costruirne una nuova in cima alle macerie.
Lo stesso si può dire per superare l'insicurezza dopo l'infedeltà nel matrimonio.
Se lo desidera guarisci e continua il tuo matrimonio, la verità e nient'altro che la verità è essenziale.
Devi capire cosa ha causato la relazione. Devi chiedere perché. Devi sapere che è finita. Deve essere chiarissimo prima che tu possa iniziare a guarire da tutto il dolore e l'insicurezza dopo l'infedeltà.
La mancanza di fatti genererà solo più insicurezza. Può far male in anticipo, ma devi capire cosa è successo davvero in modo da poter guardare al futuro con un'immagine chiara del passato.
2. Consulta un consulente matrimoniale
Ottenere la verità sul tavolo è importante, ma cerca di farlo in uno spazio sicuro come l'ufficio di un terapista. Aiuteranno a guidare quella conversazione in modo che non richieda troppi brutti colpi di scena.
Affidati alla loro esperienza per aiutare la tua relazione a guarire nel modo più sano possibile.