Contenuto
- Che cos'è il perdono?
- Una relazione sana è quella che ha spazio per il perdono
- Perdonare significa dimenticare?
"Ti perdono." È una frase che ci viene insegnata fin dalla giovane età, ma un concetto che non comprendiamo appieno fino all'età adulta. È ciò che siamo programmati attraverso il nostro sviluppo sociale per dire in risposta a una scusa. Ma cosa significa veramente perdonare, e come cambia quando siamo parte di una relazione?
Che cos'è il perdono?
Il perdono è un processo completamente volontario attraverso il quale una persona è disposta a lasciar andare le emozioni e gli atteggiamenti feriti o negativi associati a un'offesa che qualcuno ha commesso contro di loro. È la riconciliazione tra due persone che consente loro di tornare a uno stato di calma e cooperazione reciproca.
Ma il perdono non è sempre così facile come sembra. In una partnership, un atto offensivo può causare danni gravi e talvolta permanenti. Come può una coppia utilizzare il processo del perdono come un modo per incoraggiare e favorire una comunicazione migliore e più produttiva?
Una relazione sana è quella che ha spazio per il perdono
In primo luogo, deve esserci una comprensione del valore del perdono. Una relazione sana non può esistere senza la volontà di accettare le scuse dell'altra persona. Se il perdono viene negato, il dolore e la rabbia non vengono risolti. L'assenza di risoluzione può portare all'amarezza e può impedire la crescita e il cambiamento. In secondo luogo, ci deve essere familiarità con il modo in cui il tuo partner comunica le scuse. Come per l'affetto e l'amore, ci sono cinque "linguaggi di scuse" nettamente diversi che un partner potrebbe usare per offrire una richiesta di perdono. Sebbene ogni lingua sia unica, ognuna ha lo stesso obiettivo finale: offrire un simbolo di pace e rimpianto come forma di risoluzione. Diamo un'occhiata più da vicino...
1. Esprimere rammarico
Qualcuno che usa questo linguaggio potrebbe ammettere verbalmente il male e il desiderio di riprendere l'azione dannosa. È un'indicazione verbale di rimorso e desiderio di ritrattare ciò che è stato fatto o detto che è stato dannoso per l'altra persona nella relazione. È probabile che qualcuno che si scusa usando questo linguaggio usi le parole "Mi dispiace" per esprimere un'ammissione di colpa.
2. Accettare la responsabilità
Una persona che usa questa forma di riconciliazione probabilmente utilizzerà dichiarazioni verbali per condividere con la vittima che capisce che il dolore è stato direttamente collegato alle proprie azioni. Riconoscono e accettano la colpa assumendosi la responsabilità di ciò che le loro parole o azioni potrebbero aver fatto all'altra persona o alla relazione. Chi usa questo linguaggio è più disposto a dire "Ho sbagliato" rispetto a chi usa altre forme di scuse.
3. Effettuare la restituzione
Questi partner hanno meno probabilità di scusarsi con le parole; in genere, chi si scusa in questo modo lo farà fare qualcosa per rimediare all'errore. Possono correggere l'errore effettivo o, se tale opzione non è disponibile, possono andare oltre facendo qualcos'altro di significativo. La speranza è che attraverso questa azione, il partner ferito vedrà il desiderio dell'altra persona di mostrare amore, affetto e rimpianto.
4. Pentirsi sinceramente
Pentirsi sinceramente è l'atto di chiedere scusa e prendere provvedimenti attivi per cambiare il modo in cui parlano o agiscono al fine di riparare il danno fatto e prevenire ulteriori danni. Deve essere uno sforzo consapevole essere proattivo e creare un piano per cambiare il comportamento che ha causato il danno in primo luogo. Qualcuno che si scusa in questa forma potrebbe fallire una o due volte prima di attenersi al piano e cambiare il modo in cui parla o agisce. Ma alla fine, c'è la volontà di dimostrare alla persona amata che c'è un vero rimorso e il desiderio di fare le cose in modo diverso.
5. Chiedere perdono
Anche se chiedere scusa o fare qualcosa per rimediare a ciò che è stato fatto di sbagliato può mostrare rimorso e rimpianto, potrebbe non essere sufficiente. A volte, è l'ascolto delle parole "Mi perdonerai?" che un partner capisca veramente il rimpianto e il dolore che una persona prova per aver fatto del male a qualcuno che ama. Non è solo un'ammissione di colpa e un desiderio di cambiare ciò che è stato fatto, ma è anche il riconoscimento delle emozioni del partner e il desiderio di mettere quella persona al di sopra di chiunque o di qualsiasi altra cosa.
Perdonare significa dimenticare?
Ma – perdonare il proprio partner equivale a dimenticare quello che è successo? In parole povere, la risposta è no. Tu sei un essere umano; le tue emozioni saranno danneggiate e la tua capacità di fidarti e fare affidamento sull'altra persona sarà messa alla prova. Non è così facile dimenticare qualcosa che ti è stato fatto. Quando sei caduto dalla bicicletta da bambino e ti sei sbucciato le ginocchia, probabilmente ricordi il dolore. Potresti anche avere cicatrici che ti ricordano l'esperienza. Non hai dimenticato come si sono sentiti quei momenti, ma non si butta via la bici o non si pedala mai più. Impari dal dolore, dai ricordi, dalle cicatrici: non lasci che gli errori del passato ostacolino la crescita nel presente e nel futuro. Allo stesso modo, il perdono del tuo coniuge o partner non significa che hai dimenticato il dolore, l'umiliazione, il dolore o l'imbarazzo. Significa che sei disposto a rischiare che la persona ti faccia di nuovo del male per fare spazio alla guarigione.
Se sei disposto a perdonare, significa che l'azione è vietata da usare come munizione. Ma questo non significa che dimenticherai. Piuttosto, impari di più su te stesso e sul tuo partner durante l'esperienza.