Contenuto
- Il tuo matrimonio è segnato dalla mancanza di intimità emotiva?
- Che cos'è l'intimità emotiva?
- Nessuna intimità nel matrimonio?
- Rifletti sui tuoi momenti felici insieme
- Prendi nota delle cose che hai fatto mentre eravamo felici insieme
- Trascorrere del tempo di qualità può fare la differenza
Il tuo matrimonio è segnato dalla mancanza di intimità emotiva?
L'intimità emotiva può significare molte cose e il termine non ha una definizione.
Piuttosto, l'intimità emotiva riguarda il modo in cui ci relazioniamo con i nostri partner, il livello di rispetto e fiducia reciproci, i sentimenti di parentela e vicinanza fisica, il modo in cui comunichiamo, come gestiamo i conflitti emotivi, il controllo emotivo e l'intelligenza e, naturalmente, , romanticismo e amore.
Tuttavia, la mancanza di intimità emotiva o la mancanza di connessione emotiva nella relazione tra le coppie incantano l'oscurità nel matrimonio.
Questo articolo è incentrato sul legame e sul romanticismo come elementi che sono sinonimo di intimità emotiva nel matrimonio e risponde alla domanda, come costruire l'intimità emotiva nel matrimonio.
Che cos'è l'intimità emotiva?
Se guardiamo alla definizione di intimità emotiva nel senso più stretto, significa una vicinanza tra le coppie in cui possono condividere apertamente sentimenti personali, aspettative, insieme a una dimostrazione di cura, comprensione, affermazione e vulnerabilità.
Le coppie sposate spesso si trovano a disperarsi quando, nel tempo, si sentono come se avessero perso il contatto l'uno con l'altro, che il matrimonio sia diventato noioso o noioso, o che non abbiano la vicinanza, l'affetto o il romanticismo che sentono di dover avere con i loro coniugi. Questo può essere definito come mancanza di intimità nel matrimonio.
I terapeuti coniugali affrontano ogni giorno il tema della mancanza di intimità emotiva; e tipicamente rassicurano le coppie che il senso sopra descritto è assolutamente normale.
Molti credono che l'amore dovrebbe essere proprio come una fiaba; che "l'unico" che sposiamo dovrebbe essere e che i nostri sentimenti di attaccamento e adorazione dureranno per sempre se hanno ragione.
Questo tipo di pensiero è uno dei tratti distintivi del pensiero errato nella nostra cultura. Anche quelli di noi che sentono di "sapere meglio" possono avere qualcosa in agguato nel profondo del nostro subconscio, che ci dice che se sposassimo il nostro vero amore, non dovremmo mai sentirci in questo modo.
Nessuna intimità nel matrimonio?
Qual è il primo passo per superare la mancanza di intimità nella relazione?
La prima cosa che dovresti fare per risolvere la mancanza di intimità è sradicare immediatamente gli stereotipi come questo e iniziare ad adottare un approccio pratico al problema.
Per saperne di più: cosa fare quando non senti alcuna connessione emotiva con tuo marito
Anche se potrebbe non sembrare così, hai lavorato più duramente per amore mentre corteggiavi il tuo partner di quanto tu non abbia mai fatto da allora.
Il tuo aspetto era migliore, hai messo più energia nell'appuntamento perfetto, nella cena perfetta, nella torta di compleanno perfetta - qualunque cosa sia successa in quel periodo, hai messo grandi quantità di energia. Da allora eri sposato e le cose andavano bene. Poi stavi facendo i movimenti per un po'. Forse non hai fatto sesso così spesso.
O forse non hai impiegato tanto tempo a pulirti. Forse ora sei seduto sul divano a mangiare bon-bon e a guardare Oprah. Seriamente, però, dovrai lavorare di nuovo sodo, come hai fatto durante il corteggiamento, per riportare l'intimità emotiva nel quadro.
Ora che sai che la mancanza di intimità emotiva non è la fine del mondo, puoi iniziare il processo di introduzione – o reintroduzione – degli strumenti che fanno crescere l'amore.
Rifletti sui tuoi momenti felici insieme
Nessun affetto nel matrimonio? Se stai cercando una risposta definitiva alla domanda, come riportare l'intimità in un matrimonio, allora devi fare del superamento dei problemi di intimità emotiva il tuo punto focale, invece di lasciare che la mancanza di intimità emotiva nel matrimonio rovini la tua felicità coniugale.
Capire il tuoil linguaggio dell'amore del partner e affermazioni d'amore per le coppie può tornare utile se desideri risolvere la mancanza di intimità emotiva nel tuo matrimonio.
Alcuni professionisti della terapia coniugale consigliano di farlo ogni giorno per rimediare alla mancanza di intimità emotiva; mantenendolo positivo, ripetendo affermazioni e semplicemente meditando sull'idea che stai mettendo avanti l'energia che farà ripartire il romanticismo.
È stato dimostrato che ciò in cui crediamo veramente e in cui mettiamo energia può essere manifestato. Lo stesso vale per correggere la mancanza di intimità emotiva.
Prendi nota delle cose che hai fatto mentre eravamo felici insieme
Per superare la mancanza di intimità emotiva, rivisita vecchi ricordi felici.
Cosa ha fatto per te che ti ha fatto sorridere? Cosa hai fatto per lui? In quali momenti ti sei sentito più felice, più connesso o più romantico? In quali momenti pensi di aver sentito entrambi una grande passione, reciprocamente?
Annota quanti più ti vengono in mente. Considera cosa ha reso speciali questi momenti; cosa ti ha dato i sentimenti caldi e sfocati?
Trascorrere del tempo di qualità può fare la differenza
Nessuna intimità emotiva nel matrimonio? È difficile sopravvivere a un matrimonio senza intimità emotiva. Per capovolgere la mancanza di intimità emotiva, assegna un intervallo di tempo dedicato per trascorrere del tempo di qualità insieme.
Per far fronte alla mancanza di intimità nel matrimonio, il punto più ovvio per iniziare con il tuo coniuge sarà dedicare del tempo dedicato insieme.
Se vuoi riportare la passione, devi passare del tempo insieme, come una volta.
Per far fronte alla mancanza di affetto nel matrimonio, cerca di capire in anticipo come renderlo speciale. Cosa farai per riportare il divertimento come ai vecchi tempi? Cosa dovete fare entrambi prima?
Sia che tu stia andando al cinema, rievocando vecchie fotografie insieme, o cenando a lume di candela, o anche lavandovi la schiena a vicenda stasera, avrai iniziato ad aggiungere intimità emotiva attraverso il processo di riconnessione.