Contenuto
- Cinque livelli di comunicazione
- Le coppie usano raramente i livelli quattro e cinque
- Connotazioni negative del terzo livello
- Il gold standard della comunicazione – Livello quattro
- Livello cinque – Un modo gratificante per comunicare
Comprendiamo tutti quanto sia importante la comunicazione in un matrimonio, ma sei consapevole dei diversi livelli di stili di comunicazione nel matrimonio?
Col tempo, le coppie sposate sviluppano il loro stile unico di comunicazione. A volte una coppia può comunicare tra loro con un semplice sguardo - lo conosci! - e il messaggio arriva forte e chiaro.
Ma la maggior parte delle coppie attinge a cinque livelli di comunicazione nel matrimonio quando parlano tra loro.
A seconda dell'argomento trattato, le coppie possono utilizzare uno, due o tutti e cinque questi livelli, mescolandoli a seconda di ciò che la coppia desidera esprimere.
La variazione e la frequenza con cui questi livelli di comunicazione vengono implementati nella conversazione influisce sulla risoluzione o sullo sviluppo dei problemi di comunicazione nel matrimonio.
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Cinque livelli di comunicazione
- Dire frasi di uso comune: Frasi che in realtà non significano molto, ma servono a ungere le ruote sociali del discorso. Un esempio di ciò potrebbero essere scambi tipici come "Come stai?" o "Buona giornata!" Sono frasi che usiamo tutti tutti i giorni, sottigliezze sociali a cui nessuno pensa davvero profondamente, ma che noi come società apprezziamo comunque.
- Comunicazione di richieste basate sui fatti: Questo è uno dei livelli più comuni di comunicazione nel matrimonio tra le coppie all'inizio della loro giornata: "Vuoi prendere un altro po' di latte tornando a casa stasera?" “L'auto ha bisogno di una messa a punto. Puoi chiamare il garage e sistemarlo?" Questo livello di comunicazione è pensato per essere rapido e semplice. Non si pensa molto a inserire qualsiasi sentimento o emozione nella richiesta. È conveniente e diretto e porta a termine il lavoro.
- Affermazione di opinioni o idee, basate su fatti o sentimenti: Un esempio potrebbe essere dire: "Penso che sarebbe un errore portare Katie fuori dalla scuola privata. Ora sta andando molto meglio a scuola rispetto a quando era alla scuola pubblica". Quando apri una conversazione con il tuo coniuge con un'opinione, puoi sostenerla con prove (in questo caso, pagelle) o sentimenti (di nuovo, in questo caso, potresti indicare l'apparente felicità di tuo figlio nell'essere in lei nuova scuola). Questo livello di comunicazione ha lo scopo di aprire più discussioni.
- Condivisione di sentimenti basati sulle emozioni: Qui, ci avviciniamo a un livello più profondo di comunicazione all'interno della coppia, poiché questo livello implica che hanno raggiunto una certa profondità di connessione emotiva, che consente loro di essere aperti e vulnerabili l'uno con l'altro.
- Dare voce e ascoltare i bisogni dell'altro: Come con il livello quattro, le coppie che utilizzano questo livello di comunicazione nel loro matrimonio hanno un vero legame di fiducia tra loro, che consente loro di ascoltare attivamente i bisogni dell'altro e riconoscere di averli ascoltati e compresi. Questo è un livello estremamente soddisfacente a cui comunicare.
Possiamo pensare a queste cinque categorie come a una scala verso l'accesso a un livello a cui aspirano le coppie felici ed emotivamente sane.
Le coppie usano raramente i livelli quattro e cinque
Una coppia il cui stile di comunicazione è rimasto ai livelli uno e due, ad esempio, sarebbe chiaramente una coppia che potrebbe trarre vantaggio da un po' di tempo trascorso a imparare un modo più profondo per connettersi.
Quanto sarebbe insoddisfacente limitare le conversazioni con il coniuge a frasi e direttive affettuose.
Eppure ci sono coppie che cadono nella trappola di usare i livelli uno e due durante i periodi frenetici, diciamo una settimana pazza al lavoro, o una casa piena di compagnia per le vacanze.
I coniugi diventano come navi che passano nella notte, con solo pochi scambi verbali tra di loro.
In quei tempi impegnativi, è importante ricordare che anche se hai poco tempo per sederti e avere una buona conversazione, controllare con il tuo coniuge, anche per 5-10 minuti, per vedere come stanno reagendo può durare a lungo entrata mostrando il tuo amore e apprezzamento per il tuo partner.
Connotazioni negative del terzo livello
È spesso usato per innescare una buona discussione e può essere un ottimo modo per aprire una conversazione che si sposterà a livelli più profondi in cui i sentimenti sono condivisi e tu e il tuo partner vi ascoltate a vicenda con attenzione e cura.
vorresti attenzione a non rimanere al livello tre, in quanto può diventare più come tenere una lezione al tuo coniuge e non una buona discussione avanti e indietro.
Ricorda, quando esprimi un'opinione, è sempre una buona idea inserire alcuni "Cosa ne pensi?" e "Sembra ragionevole?" per passare la conversazione al tuo partner.
Il gold standard della comunicazione – Livello quattro
È qualcosa per cui le coppie vogliono lottare. Raggiungere questo livello significa che hai costruito una relazione sicura, protetta e solida, che onora i bisogni e le espressioni di onestà dell'altro.
Mentre nessuna coppia può comunicare esclusivamente al livello cinque, puoi riconoscere una coppia che ha raggiunto questo livello dal modo premuroso in cui si ascoltano e da come rispecchiano il discorso dell'altro, dimostrando che hanno ascoltato attentamente ciò che l'altro è condivisione.
Livello cinque – Un modo gratificante per comunicare
Il livello cinque è una prova di intimità e conforto nel matrimonio. È un livello utile da utilizzare quando si avverte che si sta preparando un conflitto e si desidera allentare la tensione all'orizzonte.
“Posso dire che sei arrabbiato, e vorrei sapere come posso aiutarti. Cosa sta succedendo?" Questo è un buon modo per riportare la conversazione a un livello cinque quando le cose si stanno scaldando.
Qualunque sia la tua lingua privata con il tuo partner, sforzati di utilizzare i livelli di comunicazione quattro e cinque almeno 30 minuti al giorno.
Questo aiuterà entrambi a sentirsi supportati e compresi, i due componenti chiave per un matrimonio felice.
Capire perché la comunicazione è importante in un matrimonio e quando implementare i diversi livelli di comunicazione nel matrimonio può fare molto per rafforzare il legame tra le coppie e migliorare la soddisfazione coniugale.