Contenuto
- Motivi per i litigi delle relazioni a distanza
- 15 consigli per gestire i litigi a distanza
- 1. Sapere di cosa discutere
- 2. Tieniti per mano
- 3. Orientati alla soluzione
- 4. Ascolta
- 5. Tecnica del disaccordo
- 6. Scrivi testi d'amore
- 7. Diventa proattivo
- 8. Scegli il momento giusto per discutere i problemi
- 9. Tieni un diario
- 10. Invia una tabella dei problemi e delle soluzioni
- 11. Sviluppa empatia
- 12. Tieni a portata di mano le informazioni importanti
- 13. Evita i disaccordi
- 14. Trascorri del tempo insieme
- 15. Festeggia eventi importanti
- Porta via
La maggior parte di noi non può scegliere quando, dove, come e di chi innamorarsi. E spesso ci sorprendiamo!
Ad esempio, potresti ritrovarti ad innamorarti di qualcuno più grande o più giovane di quanto ti aspettassi. Oppure, sei sorpreso di aver effettivamente incontrato qualcuno che si è seduto accanto a te su un aereo e che si è rivelato essere una coppia saggia per te!
Tutte le relazioni hanno sfide uniche e una delle situazioni relazionali più impegnative è quella a lunga distanza. Eppure, per alcune coppie, la lunga distanza si adatta bene alle loro esigenze emotive e lavorative.
Ad esempio, per le coppie in cui ogni persona deve viaggiare frequentemente per lavoro e quando la convivenza geografica non è possibile, una relazione a distanza è l'unico modo per essere una coppia.
Motivi per i litigi delle relazioni a distanza
Una delle questioni più spinose per le relazioni a distanza è affrontare i litigi e le discussioni. Tutte le coppie hanno disaccordi, ma le coppie LDR spesso tendono ad avere problemi di relazione a distanza più gravi.
Perché? Devono affrontare questi problemi chiave:
- Non essere in grado di tenersi per mano mentre si discute di argomenti difficili
- Non essere in grado di "baciare e truccarsi" in modo tempestivo
- Non essere in grado di leggere il linguaggio del corpo dell'altro in modo completo e accurato
- Non avere abbastanza o il tempo giusto al momento per parlare delle cose.
A peggiorare le cose, alcuni argomenti sono più difficili da gestire in una relazione a distanza perché hai orari di lavoro diversi, vivi in fusi orari diversi, non puoi gestire problemi sensibili al fattore tempo che funzionano per entrambi e non avere tutti i documenti, la posta e gli altri documenti di cui hai bisogno.
Questi argomenti di scelta rapida includono:
- Contestazione delle fatture per addebiti errati sulle tue carte di credito
- Non volendo o in grado di prenotare il prossimo volo o percorso del treno per vederci
- Non essere in grado di pianificare o partecipare a importanti eventi familiari e amici insieme
- Non essere d'accordo su come vuoi passare il tuo tempo prezioso insieme
- Non avere abbastanza o un buon momento per affrontare uno di voi che è malato o ha bisogno di consigli.
15 consigli per gestire i litigi a distanza
Allora, cosa potete fare per essere più felici insieme? Come puoi gestire le liti relazionali a distanza?
Ecco alcuni suggerimenti testati per superare una relazione a distanza.
Potresti non aver bisogno di tutte queste idee e probabilmente dovrai anche adattarle alla tua situazione unica. Con questi suggerimenti sulle lotte per le relazioni a distanza, nel tempo diventerai buoni risolutori di problemi e partner!
1. Sapere di cosa discutere
Come gestire le discussioni in una relazione?
Per cominciare, fai un elenco in ordine di importanza delle cose di cui devi discutere di persona.
Ci sono così tante cose che potrebbero non venire in mente quando ci si incontra di persona. È meglio tenere un elenco a portata di mano per non dimenticare cose importanti nell'eccitazione di incontrarsi dopo tanto tempo.
2. Tieniti per mano
Soprattutto quando siete insieme e avete dei disaccordi, tenetevi sempre per mano o abbracciatevi. Vi incontrerete entrambi dopo molto tempo. Non dovrebbe esserci spazio per le discussioni.
3. Orientati alla soluzione
NO lamentarsi senza prima offrire una soluzione!
Le discussioni non finiscono mai. E litigare nelle relazioni a distanza può diventare più problematico perché entrambi non siete vicini l'uno all'altro.
Quindi, invece di concentrarti sul problema e giocare al gioco della colpa, gestisci i litigi a distanza cercando una soluzione.
4. Ascolta
Uno dei suggerimenti sull'argomento della relazione è ascoltare il tuo partner senza interruzioni. Comunicazione non significa solo parlare ed esprimere la tua versione della storia. Significa anche praticare l'arte dell'ascolto.
Quindi, ascolta, comprendi ed empatizza.
5. Tecnica del disaccordo
Invece di accusare o incolpare il tuo partner quando stai cercando di risolvere un problema, pratica questa tecnica del disaccordo per risolvere i litigi a distanza invece di spiegare o discutere i tuoi punti in un disaccordo.
Parla dei tuoi sentimenti e dei tuoi problemi come se fossi il tuo partner. Parla in prima persona usando la parola "io". Questa tecnica ti sembrerà imbarazzante all'inizio, ma otterrai una migliore comprensione del tuo partner e una soluzione migliore.
6. Scrivi testi d'amore
Non lasciar passare un giorno senza inviare messaggi d'amore o una di quelle foto speciali al tuo partner. La tua nota può essere breve.
Ad esempio, puoi scrivere cose come:
- So che farai bene la tua presentazione!
- Mi manchi e ti penso per prima cosa al mattino e per ultima la sera.
- Amo stare con te. E quando sei stressato, pensa a quel momento speciale che abbiamo appena trascorso insieme!
- Ecco una mia foto con il mio nuovo vestito (o quello che mi hai comprato).
- Ecco alcune delle cose speciali che amo di te!
Questo può anche aiutarti a ricordarti quanto sei fortunato a stare insieme.
7. Diventa proattivo
Non lasciare che le cose peggiorino. Cerca di capire perché tu e il tuo partner avete agito in quel modo.
Concordate che quando sarete insieme discuterete di questioni chiave.
Se possibile, parlane quando ti trovi nel tuo bar o parco preferito o in qualsiasi altro luogo per te importante. Parlare in uno dei luoghi in cui vivi potrebbe non offrire la garanzia di essere al meglio.
8. Scegli il momento giusto per discutere i problemi
Per tutti i litigi a distanza, non tentare di risolvere argomenti scottanti quando uno di voi è stanco, ha avuto una giornata difficile o ha ancora del lavoro da fare.
Se stai litigando molto in una relazione, sii abbastanza prudente da chiamare o inviare un messaggio al tuo partner e discutere il problema quando ti senti calmo e in pace.
9. Tieni un diario
Tenere un diario è un ottimo modo per aiutarti a riflettere su te stesso e sulla tua relazione.
Includere uno o tutti i seguenti elementi:
Perché ho agito in modo inefficace o molto carico di emozioni?
Perché penso che il mio partner abbia gestito la situazione in quel modo?
Cosa suggerisco come modo migliore?
10. Invia una tabella dei problemi e delle soluzioni
Trova rapidamente una soluzione insieme, invece di avere disaccordi da maratona.
Crea una tabella delle questioni più urgenti che devi discutere. Scrivi le tue idee, ragioni e soluzioni. Spiegali senza arrabbiarti o accusare il tuo partner.
Invece di litigare per il testo, puoi scegliere di parlarne o inviare la tua idea al tuo partner.
11. Sviluppa empatia
Perdona te stesso e il tuo partner per i passi falsi.
Se hai un problema da discutere, pensa a come risponderebbe il tuo partner. Quali "pulsanti" potrebbero essere premuti nel tuo partner?.
Gestisci i litigi a distanza creando un piano su come affrontare questi "pulsanti" con gentilezza e comprensione.
Guarda questo video di Mary Jo Rapini su come puoi potenziare il tuo partner mostrando empatia:
12. Tieni a portata di mano le informazioni importanti
Assicurati di avere le informazioni importanti reciproche, come numeri di previdenza sociale, conti bancari condivisi e numeri di telefono dei migliori amici, figli, famiglia, capo e colleghi, avvocati, medici e qualsiasi altro contatto.
L'ultima cosa che vuoi fare è affrontare una situazione in cui non sai cosa fare.
13. Evita i disaccordi
Avere disaccordi è salutare, ma troppo significa solo che la relazione può diventare tossica. Tuttavia, questo può essere controllato semplicemente discutendo i problemi con calma.
Suggerimento importante: non iniziare il tuo tempo insieme con un disaccordo e non terminare una conversazione con un disaccordo.
14. Trascorri del tempo insieme
Ci sono così tante app e siti web che possono darti un'esperienza di riproduzione di film o canzoni in tempo reale insieme, proprio come faresti se foste entrambi insieme di persona.
Una volta che trascorri del tempo di qualità insieme, puoi scacciare molti litigi a distanza. Quindi, guarda le ultime uscite o i successi classici "insieme" quando sei lontano con facilità.
15. Festeggia eventi importanti
Crea "tempo in famiglia" insieme quando sei insieme e lontano. Ad esempio, potresti fare una chiamata zoom per festeggiare qualcosa con le rispettive famiglie. Il fatto che entrambi siete separati non dovrebbe essere il motivo per festeggiare in modo squallido.
Questo si accumulerà solo e ne deriverà combattimenti.
Porta via
È normale litigare tutti i giorni a distanza in una relazione? Potrebbero esserci giorni in cui i tuoi litigi a distanza saranno più severi degli altri giorni. Tuttavia, se è successo durante tutta la tua relazione, questo deve essere corretto.
Ricorda che incomprensioni, disaccordi ed errori si verificano in tutte le coppie. Quindi, ricorda di seguire i suggerimenti di cui sopra per i combattimenti di relazioni a distanza.