Contenuto
- 1. Terapia per acquisire conoscenze
- 2. Consulenza sulla comunicazione
- 3. Terapia dell'attaccamento
- 4. Counseling psicodinamico di coppia
- 5. Metodo Gottman di terapia di coppia
- 6. Psicologia positiva terapia di coppia
Il matrimonio è un rapporto intricato. Ogni coppia incontra numerosi ostacoli nel corso della loro vita coniugale. Alcuni li superano da soli e alcuni richiedono un piccolo aiuto esterno. Coloro che lottano con la loro relazione ma non riescono a trovare una soluzione ai loro problemi possono chiedere aiuto ai consulenti matrimoniali. I consulenti matrimoniali sono abili nell'identificare i problemi in una relazione; possono aiutare le coppie a cercare, scoprire ed eliminare gli ostacoli che causano problemi nella loro relazione. Questa, tuttavia, è una semplificazione eccessiva di ciò che la consulenza matrimoniale comporta realmente. Se fosse stato così facile, le coppie che affrontano problemi nella loro relazione si sarebbero recate dai consulenti, che avrebbero diagnosticato e trattato i loro problemi, e non ci sarebbero state relazioni interrotte o divorzi!
Se sei determinato a sistemare la tua relazione e vuoi chiedere aiuto a un consulente matrimoniale, la prima cosa che devi fare è trovare il metodo di consulenza adatto a te. Il secondo passo è trovare un buon consulente che utilizzi la tecnica di consulenza che hai scelto. Una tecnica di consulenza sbagliata o un consulente inetto possono peggiorare i tuoi problemi coniugali. Ci sono casi in cui le coppie, sotto una guida errata di consulenza, hanno finito per creare un campo di battaglia nell'ufficio del terapeuta, hanno vomitato orribili cose velenose l'una contro l'altra e hanno portato la loro relazione alla fine.
Ogni problema coniugale è diverso, ogni persona in un matrimonio è diversa e quindi tutte le tecniche di consulenza matrimoniale non sono efficaci per tutte le coppie. Ecco un elenco di metodi di terapia di coppia che vengono utilizzati per trattare i problemi di relazione.
1. Terapia per acquisire conoscenze
Le coppie, che litigano spesso, mettono a dura prova la loro relazione al punto da non essere in grado di vedere chiaramente i loro problemi. Rimangono perennemente arrabbiati con ciascuno e il loro risentimento continua a crescere. Dopo un certo tempo i loro combattimenti diventano assolutamente inutili e tutto ciò che ottengono è incolparsi e puntarsi il dito l'uno contro l'altro.
Tali coppie dovrebbero cercare un consulente matrimoniale che utilizzi la terapia per acquisire conoscenza. In questo metodo, il consulente studia l'interazione della coppia, il loro stile di vita e la loro relazione in modo obiettivo. Il consulente raccoglie dati su ciò che accade tra la coppia e cerca di identificare la causa principale, la ragione principale del loro conflitto. Quindi, crea un piano su come consigliarli, come risolvere il loro problema e come migliorare il loro modo di interagire.
2. Consulenza sulla comunicazione
Il problema della comunicazione è uno dei motivi principali per cui le coppie si allontanano. Ci sono coppie che non comunicano veramente i propri sentimenti per paura di essere ridicolizzate o di far arrabbiare o infelicere il proprio partner. Sebbene ciò non causi alcun conflitto verbale o litigio, crea una distanza emotiva tra la coppia.
I consulenti incentrati sulla comunicazione sono i più adatti per queste coppie. Insegnano alle coppie perché esprimere i propri sentimenti ai loro partner è fondamentale per la loro relazione e come esprimersi correttamente, in modo che non feriscano, infastidiscano o facciano infuriare il loro partner. Aiutano a rinnovare il sistema di interazione della coppia ea riempire il vuoto emotivo della loro relazione.
3. Terapia dell'attaccamento
Le coppie sposate da molto tempo spesso sperimentano la perdita di romanticismo e passione nella loro relazione. La distanza emotiva tra le coppie a volte cresce nella misura in cui diventano riluttanti a condividere i propri sentimenti personali. Temono che i loro sentimenti intimi non saranno convalidati o saranno rifiutati dai loro partner, si sentono ridicoli nell'ammettere quei sentimenti e quindi non lo fanno.
In tal caso la terapia dell'attaccamento può essere utile per avvicinare i partner l'uno all'altro. Questa terapia incoraggia i partner a parlare tra loro di sentimenti estremamente privati, anche di cose banali e non importanti. Questo scambio di emozioni aiuta a ringiovanire il romanticismo nella relazione e rafforza la comunicazione tra la coppia.
4. Counseling psicodinamico di coppia
Quando uno o entrambi i partner agiscono in modo un po' irrazionale in una relazione, i conflitti sono destinati a verificarsi. La ragione dietro un comportamento irrazionale o disfunzionale può essere un'esperienza infantile spiacevole o qualche disturbo psicologico minore. Queste persone hanno opinioni distorte sulla loro relazione e sono quindi incapaci di reagire razionalmente tutto il tempo.
Un consulente psicodinamico può aiutare queste persone identificando il loro modello comportamentale e decifrando la ragione dietro il comportamento strano e consigliando la persona interessata e il suo partner su come rettificarlo e avere un matrimonio migliore.
5. Metodo Gottman di terapia di coppia
Le incomprensioni creano anche differenze tra le coppie ed è difficile per le coppie risolverle da sole. Il metodo Gottman della terapia di coppia può essere molto efficace per loro. In questo metodo, le coppie sono fatte per mappare la propria e reciproca felicità, dolori, preoccupazioni, ansie e speranze. Questo li aiuta a capirsi meglio e a cancellare le incomprensioni che hanno causato conflitti nella loro relazione. Questo fa sì che le coppie si vedano l'un l'altro sotto una nuova luce e aumenta l'apprezzamento e il rispetto nella loro relazione.
6. Psicologia positiva terapia di coppia
In una relazione a lungo termine il brivido e l'eccitazione a volte si attenuano e le coppie dimenticano quanto siano fortunate ad avere un partner premuroso e stabile. La terapia di psicologia positiva aiuta le coppie a ricordare, riconoscere e abbracciare le cose buone che accadono nella loro relazione ogni giorno. In questa terapia il counselor fa notare alla coppia le cose che li hanno fatti sorridere e sentirsi felici in una giornata. Questo fa sentire le coppie positive e riporta un po' di eccitazione nella loro relazione.
Queste sono alcune delle efficaci tecniche di consulenza matrimoniale che possono aiutare le coppie a identificare i problemi nella loro relazione e possono aiutarle a migliorare la loro relazione.