Contenuto
- Come affrontare la separazione del matrimonio
- 1. Compiti a casa
- 2. Esprimere i contaminanti alla relazione
- 3. Abbatti il muro emotivo
- 4. Parla con il cuore
- 5. Conosciamoci... di nuovo
Separarsi dal coniuge, che tu lo stia cercando o che tu sia il destinatario, non è sicuramente facile. È fisicamente ed emotivamente drenante per entrambi i partner.
C'è così tanto da fare quando ti stai separando. Devi fare frequenti visite all'avvocato, spendere un sacco di soldi e tenere sotto controllo le tue parole e le tue emozioni. È chiedere troppo in questo periodo difficile!
Potresti provare a contattare i tuoi amici o familiari per un consiglio sulla separazione del matrimonio. Ma, così facendo, c'è la possibilità di ricevere consigli faziosi, che potrebbero non farti bene a lungo termine.
Durante la separazione coniugale, la tua mente deve essere impantanata con diverse domande. Ad esempio, "come gestire la separazione del matrimonio", "quanto deve durare una separazione", "come separarsi dal coniuge vivendo insieme" e molti altri.
Questo è il momento in cui hai bisogno di un consiglio sulla separazione del matrimonio, senza alcun pregiudizio, e che ti aiuta a uscire dal solco.
Ancora più importante, i consigli sulla separazione del matrimonio dovrebbero guidarti su cosa non fare durante una separazione e su come salvare il matrimonio durante la separazione.
Come affrontare la separazione del matrimonio
Tra i migliori consigli disponibili per la separazione matrimoniale c'è quello di cercare una consulenza matrimoniale immediata e approfondita dopo la separazione da un terapeuta autorizzato o da un consulente.
Che cos'è la consulenza matrimoniale?
La consulenza matrimoniale è un sottotipo efficace di psicoterapia.
L'intento di questo tipo di consulenza è quello di aiutare le coppie di tutte le forme e dimensioni a riconoscere e riorganizzare le conseguenze dei conflitti e a promuovere una comunicazione sana e migliorare il disordine delle relazioni.
Ottima consulenza matrimoniale, consente a partner e individui di prendere decisioni ponderate sul miglioramento della relazione o, se la situazione lo richiede, di prendere strade separate.
In genere, la consulenza matrimoniale è facilitata da terapisti autorizzati specializzati nell'aiutare quando arrivano i momenti difficili. Dotati di diplomi di laurea e post-laurea, la maggior parte dei terapisti è accreditata dall'Associazione americana per il matrimonio e la terapia familiare (AAMFT).
Ma, anche se opti per la consulenza, puoi dipendere interamente dal tuo consulente e aspettarti che esegua un po' di magia e ti liberi da tutte le preoccupazioni. La misura in cui un terapeuta può aiutarti dipende dalla tua ricettività e dalla volontà di superare i problemi.
Più sforzi metti da parte tua nel processo di consulenza, migliori saranno i risultati. Quindi, ecco un consiglio essenziale per la separazione del matrimonio.
Puoi mettere in pratica questi suggerimenti per la separazione di prova, indipendentemente dal fatto che tu stia subendo o meno una terapia.
1. Compiti a casa
Non puoi prevedere il risultato finale della separazione. Ma puoi scegliere di fare bene i compiti, in modo da non pentirti di non aver fatto certe cose quando era il momento giusto.
Come parte dei tuoi compiti, scrivi i tuoi problemi comuni e le aree che continuano a danneggiare e minacciare il matrimonio. Condividi questi con il tuo partner.
Preparati a ricevere anche i loro contributi. E tieni la mente pronta ad accogliere qualsiasi tipo di critica.
2. Esprimere i contaminanti alla relazione
Quali sono le parole e le azioni della tua famiglia di origine o delle prime relazioni che continuano a stroncare il tuo attuale stato di cose?
Un altro consiglio sulla separazione del matrimonio è che entrambi dovete sfogarvi. Come detto prima, puoi provare a scrivere le tue emozioni e tutto ciò che ti dà fastidio nel profondo.
Tuttavia, c'è un modo per esprimere i contaminanti. Non devi necessariamente diventare ostile con il tuo partner. Puoi provare a usare un linguaggio mite e affrontare i tuoi problemi in modo preciso.
3. Abbatti il muro emotivo
Cosa non dovresti fare durante la separazione?
Il consiglio più critico per la separazione del matrimonio è che devi evitare di costruire forti muri emotivi.
Quando ci feriamo profondamente, tendiamo a costruire muri emotivi che ci impediscono di impegnarci veramente con coloro che amiamo. Assumiamo cose che nemmeno esistono, e questo allarga il divario in ogni relazione.
Se sei seriamente intenzionato a riconnetterti con l'amore della tua vita, devi esaminare i muri che hai eretto davanti al tuo cuore.
4. Parla con il cuore
Qui, il potere dell'affermazione "Sento" ha un enorme peso e opportunità. Quando parli con il tuo partner, sii onesto.
Come parte del consiglio essenziale sulla separazione del matrimonio, ricorda che non devi sorvolare sulle cose. Parla di ciò che fa male e non persuaderti a dire ciò che pensi che lui o lei voglia sentire.
Queste sono le regole di separazione più importanti in un matrimonio che possono creare o distruggere la tua relazione.
5. Conosciamoci... di nuovo
Se hai vissuto alcune cose individualmente o in coppia, potrebbe essere difficile impegnarsi in qualsiasi tipo di intimità emotiva e fisica. È importante provare, però.
Parlare. Andare ad un appuntamento. Viaggiare. Cucinare insieme. Imparate a godervi l'un l'altro ancora una volta. Se trovi difficile farlo subito, prenditi il tuo tempo.
Potete decidere di comune accordo un periodo di ripensamento. Se qualcuno di voi ha bisogno di estenderlo ulteriormente, non forzare nulla. Più resilienza mostrerai, maggiori saranno le possibilità di riconciliazione.
Se stai cercando altro aiuto, è una buona idea intraprendere un corso matrimoniale comodamente da casa tua. Ti consentirà di ottenere informazioni più approfondite sui tuoi problemi e lavorare su quelli al tuo ritmo.
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