Contenuto
- Il vuoto nel tuo cuore
- Potresti pensare che il tuo coniuge non ti presti attenzione
- Discuti di cose sciocche che sostituiscono questioni più profonde
- Cosa fare per evitare questa situazione?
- 1. Prendi l'iniziativa
- 2. Crea esperienze condivise
- 3. Esercitati a prendere la loro prospettiva
Il matrimonio è un impegno che dura tutta la vita, il meglio che due persone possono trovare e far emergere l'una nell'altra. Offre opportunità di crescita che nessun altro rapporto umano può eguagliare; una compagnia promessa per tutta la vita.
Nel cerchio del suo amore, il matrimonio racchiude tutte le relazioni più importanti della vita. Una moglie e un marito sono i migliori amici, confidenti, amanti, insegnanti, ascoltatori e sostenitori l'uno dell'altro.
Il vuoto nel tuo cuore
La solitudine cambia il modo in cui vediamo le altre persone e ci fa svalutare le nostre relazioni.
Consideriamo gli altri meno premurosi e meno impegnati di quanto non siano in realtà. Diamo per scontato che le nostre relazioni siano più deboli e meno soddisfacenti di quanto possano realmente essere.
Molte persone discutono di un sentimento di solitudine all'interno dei loro matrimoni. Spesso i loro partner li guardano con confusione o disprezzo. Di solito si chiedono come sia possibile sentirsi soli quando sono nella stessa casa o anche nella stessa stanza per la maggior parte del tempo.
Quando ti senti solo all'interno del tuo matrimonio, ti senti escluso, come se non facessi parte di niente. Ti senti solo e di solito "noi" diventa solo te e il tuo coniuge come entità completamente separate.
Ti rendi conto che tu e il tuo coniuge siete mondi a parte su alcuni valori di base, il che ti spaventa e ti fa chiedere perché li hai sposati. Il tuo coniuge sembra avere un'opinione diversa da te per la maggior parte del tempo e ti chiedi se è sempre stato così e tu eri troppo giovane, stupido o infatuato per accorgertene.
Potresti pensare che il tuo coniuge non ti presti attenzione
Ti senti come se il tuo coniuge non sarebbe in grado di rispondere a domande di base su ciò che è importante per te o quale sia la tua opinione sulle cose in generale. Neanche tu hai idea di cosa lui o lei pensi tutto il giorno.
Puoi provare a comunicare, ma le conversazioni sembrano non andare da nessuna parte. Il tuo partner potrebbe sentirsi confuso e infastidito, chiedendosi cosa vuoi.
Discuti di cose sciocche che sostituiscono questioni più profonde
A volte litighi perché è l'unico modo per attirare l'attenzione del tuo coniuge.
Cerchi di metterti in gioco emotivamente, ma il tuo coniuge continua a fare commenti sarcastici, cattivi o freddi, il che alla fine ti rende sempre più cauto nel correre rischi emotivi. Lentamente sei riluttante a parlare di te stesso e la maggior parte delle tue conversazioni riguarda i bambini, il lavoro o la casa.
Quando c'è questa sensazione di solitudine dentro di te, tendi a occuparti di molti interessi esterni, occuparti del lavoro o fare molti amici per dimostrare a te stesso che la vita può andare avanti facilmente senza essere vicino al tuo coniuge.
Prospera in tutti questi ambienti, ma diventi più distaccato in casa. Ciò che fa più male è che a volte hai la sensazione che il tuo partner possa sentirsi come te.
Cosa fare per evitare questa situazione?
Se ti senti in questo modo, dovresti provare a trovare un terapeuta di coppia ed esplorare vari modi per lavorare sulla tua relazione. Molte coppie che si sentono disconnesse, a volte si ritrovano l'una con l'altra con una consulenza efficace, anche se va solo una persona.
Ecco alcuni altri modi efficaci per riaccendere il legame con il coniuge:
1. Prendi l'iniziativa
Se sei solo, è molto probabile che lo sia anche il tuo partner. Ma sono anche intrappolati in un ciclo di distacco emotivo e si sentono impotenti a spezzarlo. La cosa giusta da fare è cercare di avviare conversazioni che non riguardino dettagli transazionali.
Chiedi loro la loro opinione su qualcosa a cui sono interessati e assicurati di dimostrare che stai ascoltando e coinvolto. Non aspettarti che ricambino subito, perché ci vuole tempo per cambiare abitudini, ma dopo alcuni gesti di gentilezza, probabilmente ricambieranno il favore.
2. Crea esperienze condivise
Prova a creare e condividere momenti in cui entrambi potete connettervi.
Puoi suggerire di prendere parte ad alcune attività che richiedono poco sforzo come cucinare un pasto insieme, fare una passeggiata nel parco, guardare il video del tuo matrimonio o i video dei tuoi figli che ricordano a voi stessi tempi più connessi o fare un album di foto insieme.
3. Esercitati a prendere la loro prospettiva
Più a lungo siamo sposati, di solito tendiamo a presumere di sapere cosa sta pensando l'altra persona. Ma la ricerca indica chiaramente il contrario.
Capire la prospettiva di un'altra persona non è un compito facile in quanto non è sempre visibile a te dalle sue azioni o espressioni. Acquisire una comprensione più profonda dei pensieri e dei sentimenti del tuo partner ti consentirà di trasmettere più simpatia e comprensione nei suoi confronti, il che alla fine rafforzerà il tuo legame.