Contenuto
- Capire il bisogno di aiuto
- Il primo incontro – mettersi comodi
- Capire il processo
- Compiti a casa e compiti – essere cooperativi
- Come aiuta la consulenza matrimoniale
Il matrimonio non è uno scherzo, anche se state insieme da anni e anche se avete un legame di amicizia, il matrimonio vi porterà ancora delle sfide.
È l'unione di due persone molto diverse e non è facile quando vivi già sullo stesso tetto. La consulenza matrimoniale è un termine che tutti conosciamo, l'abbiamo già visto; può essere con amici, celebrità di Hollywood o anche dai nostri familiari e il più delle volte, ci chiederemmo qual è il processo di consulenza e come aiuta le coppie?
Capire il bisogno di aiuto
Ti ritrovi a stressarti troppo ultimamente? Tu o il tuo partner litigate più spesso? Ti ritrovi ad irritarti anche con il minimo problema? Se sei una persona che pensa che ti stai solo stancando o che hai bisogno di una pausa, allora devi analizzare cosa c'è che non va.
È decisamente normale avere discussioni nel matrimonio, fa parte della vita e dimostra solo che vi state conoscendo.
Come si suol dire, i primi 10 anni di matrimonio sono incentrati sulla conoscenza della personalità dell'altro e lungo la strada ci si abitua. Tuttavia, quando i semplici argomenti portano a notti insonni, tristezza, sentimenti di insoddisfazione, stress e urla, tendi a chiederti: "Cosa bisogna fare"?
Semplicemente non finisci il tuo matrimonio in quel modo, infatti, questa è la parte in cui devi iniziare a considerare di chiedere un aiuto professionale.
Considerare che la consulenza matrimoniale non è un segno di debolezza, piuttosto è una decisione reciproca che entrambi volete fare qualcosa per il vostro matrimonio e questa è una decisione difficile ma ideale.
Insieme, cerchiamo di capire qual è il processo di consulenza e come può aiutare a salvare un matrimonio.
Il primo incontro – mettersi comodi
Una volta che hai scelto il tuo consulente matrimoniale, la prima cosa da fare è prenotare un appuntamento per il tuo primo incontro, qui il consulente spesso prenderebbe tutto con calma, è la parte di conoscenza in modo che sia tu che il tuo partner possiate sentirvi a vostro agio con il tuo terapeuta.
Di solito, a te e al tuo partner viene presentato un questionario a cui rispondere.
Questo darà al tuo consulente matrimoniale un record per cominciare. Preparati ad alcune domande che ti verranno poste personalmente durante questo primo incontro, ma non preoccuparti, ci sono dei passi da fare e il tuo consulente si assicurerà che tu sia emotivamente a tuo agio prima di andare oltre.
Capire il processo
Qual è il processo di consulenza e come funziona?
A seconda di come il tuo terapeuta analizzerà la situazione, il processo di consulenza può variare per ogni coppia. Inizialmente, per le prime sessioni, il tuo terapeuta si sforzerà di valutare la tua relazione e la tua personalità come individuo.
In coppia, un terapeuta verificherà quanto segue:
- Cosa vi ha fatto scegliere l'un l'altro e cosa vi tiene insieme ora nonostante le crescenti differenze?
- Quali sono le cause dello stress nella tua relazione, cosa fai al riguardo?
- Analizza la natura dei tuoi conflitti e incomprensioni
- Eventuali cambiamenti nelle pratiche comportamentali e comunicative? Sei troppo occupato?
- Ricorda ciò che ami l'uno dell'altro, quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza?
- Permettendoti di realizzare quali qualità sono assenti o disfunzionali nel tuo matrimonio?
Il tuo consulente matrimoniale valuterà anche alcuni di questi:
- Aiutarti a riconoscere i tuoi errori e le tue mancanze
- Permettiti di sfogarti, di raggiungere e di parlare
- Permettiti di individuare i motivi per cui tu o il tuo partner state diventando emotivamente disconnessi.
- Cosa sei disposto a impegnarti per far funzionare le cose?
Ci sono anche alcune tecniche che possono essere utilizzate a seconda del livello di disaccordo che la coppia sta vivendo. Tutto sommato, il terapeuta fisserà gli obiettivi alla fine di ogni sessione e controllerà i progressi al tuo prossimo appuntamento.
Questi sono "obiettivi realistici" come sforzi su come riportare la scintilla tra te e il tuo partner, praticando la pazienza, l'empatia e persino l'arte dell'ascolto. Se siete già genitori, potrebbero esserci ulteriori compiti da imparare e, cosa più importante, entrambi dovreste fare del vostro meglio per far funzionare le cose.
Compiti a casa e compiti – essere cooperativi
Cos'è la terapia senza compiti?
La consulenza matrimoniale significa anche che devi lavorare sodo per assicurarti che il tuo matrimonio mostri progressi. Ci saranno molti esercizi che ti verranno dati dal tuo consulente.
Alcuni dei ben noti esercizi di consulenza matrimoniale sono:
- Tempo a disposizione per parlare senza gadget
- Fare le cose che prima ti divertivi
- Fuga di fine settimana
- Apprezzamento ed empatia
Ricorda che affinché una terapia matrimoniale funzioni, sia tu che il tuo partner dovreste impegnarvi a risolvere le cose ed essere aperti alla comunicazione. Se non si collabora, la terapia non avrà successo.
La consulenza matrimoniale può essere davvero difficile, ma è anche un modo per affrontare e accettare che ci sono problemi da risolvere e che tu e il tuo partner volete che questo matrimonio funzioni.
Come aiuta la consulenza matrimoniale
La consulenza matrimoniale è una pietra miliare molto importante in un matrimonio che sta attraversando un momento difficile. È sempre bello imparare dall'inizio che il matrimonio è una danza, un'unione tra 2 individui molto diversi.
Piuttosto che pensare che la consulenza matrimoniale segnali un problema nel matrimonio che porterà al divorzio, dovremmo pensare diversamente.
In effetti, la consulenza matrimoniale è una decisione coraggiosa per le coppie che vogliono appianare le loro divergenze.
Capire qual è il processo di consulenza e come aiuta le coppie sposate non sarà solo utile per accettare le differenze, ma è anche vitale in ogni matrimonio poiché rafforza il legame e il rispetto reciproco, più che essere una coppia ma come due persone in amore.