Contenuto
- A volte le relazioni semplicemente fanno male
- Come affrontiamo i conflitti?
- I conflitti interpersonali possono essere positivi
- Soluzioni per ridurre il dolore della relazione
- Cosa fare dopo una relazione dolorosa
- Stai rovinando accidentalmente la tua relazione?
Le relazioni spesso emulano le montagne russe delle emozioni: scintille impennate di euforia e trepidazione, punteggiate da felicità e angoscia.
Comunemente, tendiamo a rifuggire dai conflitti nelle nostre relazioni. Un po' impulsivamente, temiamo segretamente che anche il minimo conflitto nella nostra relazione sia in qualche modo una sirena di avvertimento della sua incombente scomparsa: il cielo nuvoloso appena prima dell'uragano.
A volte le relazioni semplicemente fanno male
La narrativa colorata di due persone che diventano un'unità si verifica spesso con alcuni dolori della crescita. Crescere insieme implica coltivare obiettivi collettivi che diventeranno forze trainanti della relazione.
Un aspetto molto reale ma scomodo del crescere insieme è imparare a gestire le incomprensioni, i piccoli crucci, i confini e le aspettative non soddisfatte. Frequentare a casaccio queste cose spesso alimenta la fiamma della discordia relazionale e porta a una relazione dolorosa piena di frustrazione.
Come affrontiamo i conflitti?
Il modo in cui scegliamo di impegnarci nei nostri rispettivi conflitti spesso determina il tono per un risultato di una risoluzione pacifica o di una bruciante intensificazione.
Quando qualcuno che ami ti ferisce profondamente, la scelta della posizione di pace richiederà essenzialmente di rallentare e rispondere da un luogo di pazienza con il nostro compagno.
È imperativo imparare a costruire la tolleranza per la differenza sia di prospettiva che di scelta all'interno delle nostre relazioni.
Creare uno spazio aperto in cui i nostri compagni possano esprimere le loro prospettive personali richiederà che entrambe le parti mostrino convalida e comprensione sui punti di contesa.
Su come superare i sentimenti feriti in una relazione, è vantaggioso vedere i nostri compagni come alleati invece che come avversari nei momenti di conflitto. So che sembra difficile, tuttavia con la pratica e l'intenzione diligente gli approcci di cui sopra diventeranno uno schema naturale di come navighi insieme i dossi delle relazioni.
I conflitti interpersonali possono essere positivi
Sebbene il conflitto sia scomodo e mentalmente faticoso, non è raro che il conflitto si manifesti all'interno delle nostre relazioni. Sentirsi feriti in una relazione è inevitabile.
Il conflitto interpersonale o la relazione ferita è in realtà un aspetto universale di qualsiasi relazione umana. Accettare questo ci consentirà di superare i problemi di relazione come un'unità amorevole e coesa.
Soluzioni per ridurre il dolore della relazione
Quando stai cercando una risposta a "perché l'amore fa male", fai riferimento alla mia ricetta di riferimento per lenire lo spirito dolente dei dolori di relazione.
Ecco come guarire una relazione dolorosa.
- Un cucchiaio colmo di dedizione volontaria
- adornare
- Determinazione entusiasta
- Considerazione del paziente
- Un pizzico di dolce umiltà
Per concludere, ti preghiamo di considerare le seguenti domande mentre ti impegni con il tuo coniuge oggi.
- Come puoi comportarti in amore anche se sei deluso dal tuo compagno?
- Qual è una cosa che puoi fare in modo diverso per sostenere la pace nella tua relazione?
Cosa fare dopo una relazione dolorosa
Elaborare la fine di una relazione, riprendersi dalle conseguenze di una relazione dolorosa e lasciarsi andare può essere faticoso e impegnativo.
Ma, nonostante i dolori della relazione, c'è molto su cui puoi riflettere e ottenere intuizioni da un'esperienza dolorosa, per costruire una solida base per relazioni future e un te più felice.
- Riconosci le tue paure infondate di essere lasciato solo e non trovare mai nessuno migliore con cui passare la vita. Non esiste una pillola magica per superare queste paure, quindi riconosci queste paure come irrazionali che non reggono acqua.
- Dai priorità al tuo benessere. Fai della cura di te la tua priorità numero uno. Vai per una spa, una sauna o un massaggio. Tutto ciò che ti eleva e contribuisce a renderti più sano.
- Fare un progetto mentale di tutte quelle cose che puoi fare per renderti felice, sano e potenziato.
- Assegna 2 mesi a lentamente e successivamente superare la relazione dolori che comportano una rottura. Sii paziente e compassionevole con te stesso. Non affrettarti a guarire dall'oggi al domani.
- Segui un meditazione guidata, pratica lo yoga o una lezione di spinning. Tutto ciò che farà tacere il rumore nella tua testa, ti rilasserà e ti guarirà, e servirà come sfogo creativo per aiutarti a elaborare le tue emozioni, il dolore e ti aiuta a lasciar andare.
- Uno dei modi più efficaci per elaborare una rottura è quello di fai un inventario dei tuoi problemi relazionali scrivendo tutto su di esso in una lettera. Ti aiuterà anche a capire che stai meglio senza farti del male a vicenda nella relazione.
- Su come smettere di amare qualcuno che ti ha ferito, sarà utile eliminare il contatto e interrompere tutti i legami con esso incluso rimuoverli dagli amici sui social media.
- Non cadere nel pozzo senza fondo del gioco della colpa. Denigrare l'altra persona per non amarti a sua volta aggraverà solo il tuo dolore.
Stai rovinando accidentalmente la tua relazione?
I dolori di relazione dovuti a mancanza di compatibilità o circostanze impreviste sono inevitabili.
Tuttavia, se ti rendi conto che stai distruggendo le relazioni di proposito, devi adottare misure correttive per smettere di sabotare inconsciamente le tue relazioni. Evita di giudicare, fare commenti insensibili o criticare il tuo partner. Evita di dare opinioni e attieniti ai fatti. Sarebbe facile da seguire se cerchi di capire da dove viene il tuo coniuge e perché.
Spesso le coppie chiedono, perché feriamo le persone che amiamo di più? Questo accade perché siamo aperti e vulnerabili con i nostri partner, con la guardia abbassata.
Per evitare problemi di relazione in un matrimonio, fai uno sforzo consapevole per coltivare la fiducia e l'intimità reciproche. Impara ad assumerti la responsabilità dei tuoi sentimenti feriti e regola il tuo comportamento, e sarai sulla buona strada per condividere amore e affetto con il tuo altro significativo.