Contenuto
- Significato della gelosia
- 15 segni di gelosia in una relazione
- 1. Controllarti ripetutamente
- 2. Ti seguo in giro
- 3. Furioso quando fai qualcosa senza di loro
- 4. Intervenire nella tua cerchia sociale
- 5. Mettere in dubbio la tua amicizia con altre persone
- 7. Dirti come vestirti
- 8. Non vedere il buono in te
- 9. Perseguitarti
- 10. Divampare quando menzioni un'altra persona
- 11. Accusarti di barare
- 12. Scoraggiarti dall'uscire
- 13. Controllare il tuo comportamento
- 14. Farti spiegare te stesso
- 15. Arrabbiarsi quando fai i complimenti agli altri
- 16. Volendo sapere del tuo passato
- 5 passaggi per affrontare il tuo partner geloso
- 1. Inizia la conversazione con calma
- 2. Esprimi come ti senti
- 3. Chiedi loro di cambiare
- 4. Dai loro la possibilità di parlare
- 5. Riconoscere la loro risposta o andarsene
- Conclusione
In genere, le persone considerano innocui i segni occasionali di gelosia in una relazione perché alla maggior parte delle persone non piace affrontare una minaccia alla loro relazione.
Sebbene i segni di gelosia in una relazione non siano inizialmente un grosso problema, è fondamentale prestare attenzione alla gelosia estrema nelle relazioni. Puoi mostrare il tuo dispiacere quando il tuo partner preferisce stare con altre persone anche quando sei in giro o se le apprezza di più.
Tuttavia, la malsana gelosia per questioni banali è inaccettabile in quanto può distruggere la tua relazione. Secondo uno studio, la gelosia è uno dei principali segni di violenza domestica. Anche se ciò non significa che la gelosia relazionale sia sempre pericolosa, significa che la gelosia estrema può porre fine alla tua relazione.
Quindi, cosa significa la gelosia in una relazione?
Significato della gelosia
La gelosia è un sentimento di rabbia o risentimento quando qualcuno pensa che un'altra persona stia cercando di attirare l'attenzione del proprio amante o partner. Le persone usano la gelosia e l'invidia in modo intercambiabile per indicare il forte desiderio di una persona di possedere ciò che un'altra persona ha. Tuttavia, i due termini differiscono.
L'invidia è il sentimento di risentimento che si accumula quando desideri i beni o le qualità di un'altra persona. Al contrario, la gelosia è il controllo che desideri avere su qualcosa o qualcuno che è già tuo. È un mezzo per proteggere il tuo attaccamento o mostrare un dominio assoluto su qualcuno o qualcosa.
Gli psicologi hanno studiato la differenza tra i segni di invidia e gelosia per distinguere tra le loro cause e il modo in cui influiscono sul comportamento. L'invidia rende le persone desiderose delle cose e delle qualità degli altri. Tuttavia, la gelosia li rende insicuri su qualcosa o qualcuno che è già nella loro vita.
15 segni di gelosia in una relazione
Quando si è in una relazione, può essere difficile dire se la gelosia è diventata un'area di preoccupazione.
Se sospetti segni di gelosia in una relazione in cui ti trovi e vorresti sapere come individuarli, dai un'occhiata a questi 15 segni di gelosia relazionale:
1. Controllarti ripetutamente
Puoi capire se qualcuno è geloso osservando la frequenza con cui ti controlla. Ricevere alcuni messaggi o chiamate significa che il tuo partner si preoccupa del tuo benessere. Ma quando il tuo partner chiama ripetutamente, specialmente quando sei fuori con gli amici, è un segno rivelatore di gelosia in una relazione.
La comunicazione è fondamentale in qualsiasi relazione, ma gli studi hanno dimostrato che l'utilizzo della tecnologia per connettersi costantemente con il proprio partner può ridurre significativamente la soddisfazione della relazione.
2. Ti seguo in giro
Seguire il tuo partner agli eventi è un modo eccellente per costruire un legame più forte.
Tuttavia, quando il tuo partner sente il bisogno di seguirti ovunque o si arrabbia quando gli dici di rimanere indietro, è un segno di gelosia relazionale. Le coppie traggono vantaggio dal concedersi spazio a vicenda, poiché li aiuta a evitare di perdersi nella relazione.
3. Furioso quando fai qualcosa senza di loro
Trascorrere molto tempo con il tuo partner è un mezzo per rafforzare la tua relazione e costruire amicizia. Quando ti separi da loro, potrebbe sembrare che manchi qualcosa, il che è normale. Ma se il tuo partner si arrabbia quando fai qualcosa senza di loro, mostra un'estrema gelosia.
Le coppie hanno hobby separati in cui si divertono con me. Facilita una relazione felice e sana. Fumare quando il tuo partner decide di divertirsi con i suoi amici o altrove mostra segni di comportamento geloso.
4. Intervenire nella tua cerchia sociale
Uno dei segni di gelosia in una relazione è quando il tuo partner invade costantemente i tuoi incontri sociali senza preavviso.
Ad esempio, il tuo partner potrebbe improvvisamente entrare nella festa del tuo amico, tutto in nome del controllo su di te. Potrebbero anche fermarsi al tuo posto di lavoro quando sei in riunione.
5. Mettere in dubbio la tua amicizia con altre persone
Fare domande sulle persone nella vita del tuo partner è normale in quanto è un modo per conoscerle meglio.
Tuttavia, quando il tuo partner vuole sapere tutto sulla tua relazione con altre persone, è un preoccupante segno di gelosia. Non sorprenderti quando ti chiedono in giro di confermare tutto ciò che hai detto loro.
7. Dirti come vestirti
Quando il tuo partner insiste fermamente sul fatto che dovresti indossare un vestito o un'acconciatura particolare, è un segno di gelosia nelle relazioni.
Le persone hanno un'immagine di come vogliono che appaia il loro partner, ma non possono essere esigenti. Sapere dove tracciare la linea segna una relazione sana.
8. Non vedere il buono in te
Uno dei segni di gelosia in una relazione è quando il tuo partner ti indebolisce e ti fa sentire piccolo.
Invece di incoraggiarti e sostenerti, ti convincono a lasciare un progetto alle spalle e ti suggeriscono un concetto inferiore da provare.
9. Perseguitarti
Un altro segno di gelosia relazionale è quando il tuo partner ti perseguita quando esci o sei sui tuoi account sui social media.
Potrebbero persino assumere qualcuno per tenerti d'occhio, hackerare il tuo account o chiedere di sapere perché hai determinate conversazioni. Quando noti lo stalking, è malsana gelosia.
Guarda questo video che può aiutarti a identificare i segni di stalking:
10. Divampare quando menzioni un'altra persona
Se ti sei chiesto: "Come si sente la gelosia?" osserva come reagisce il tuo partner quando menzioni casualmente il nome di un'altra persona.
Potrebbero arrabbiarsi o interrogarti ulteriormente per conoscere la tua relazione con questa persona anche quando l'altra persona è tua amica o collega di lavoro.
11. Accusarti di barare
Un'accusa errata di imbroglio è il culmine di tutti gli altri segni di gelosia in una relazione.
In effetti, è un'accusa tipica di qualcuno con estrema gelosia. Scherzare con il tuo partner è normale, ma quando ogni conversazione ruota intorno a te che tradisci quando non è accurato, dovresti essere molto vigile.
12. Scoraggiarti dall'uscire
L'estrema gelosia si rivela quando il tuo partner ti impedisce di uscire.
Un partner geloso vuole vederti sempre al suo fianco e fa una piccola rissa ogni volta che esci. L'argomento è un risultato diretto della loro gelosia basata su una mentalità insicura.
13. Controllare il tuo comportamento
Quando il tuo partner ti chiede di agire in un certo modo, è uno dei segni di gelosia in una relazione. Ad esempio, se il tuo partner ti dice di complimentarti con lui sui social media o ti dice di sederti dietro di lui mentre risolve i tuoi problemi, è un chiaro indicatore del comportamento di controllo.
Il terapeuta Kamalyn Kaur ha osservato che il controllo del comportamento nelle relazioni danneggia la fiducia della persona controllata e il benessere emotivo generale. È nell'interesse di tutti evitare una relazione del genere.
14. Farti spiegare te stesso
Un altro modo per individuare la gelosia è quando il tuo partner chiede dettagli su tutto ciò che fai e sulle persone che incontri.
La psicoterapeuta Sharon Martin spiega in dettaglio come giustificare, argomentare, difendere e spiegare se stessi (JADE) segnano modelli di comunicazione relazionale malsani che influenzano negativamente l'individuo e la relazione.
15. Arrabbiarsi quando fai i complimenti agli altri
Se vuoi verificare se il tuo partner è geloso o meno, nota la sua reazione quando fai semplici complimenti agli altri.
Apprezzare gli altri anche quando sei in una relazione non significa che stai barando. Quando i tuoi partner fanno i capricci per complimenti innocui, sono insicuri e mostrano segni di comportamento geloso.
16. Volendo sapere del tuo passato
Anche se le tue precedenti relazioni non contano più, un partner con segni di gelosia vuole conoscere ogni dettaglio. E se dici di no, si arrabbieranno. La loro insicurezza guida il loro desiderio sempre crescente di saperne di più sul tuo passato costantemente.
5 passaggi per affrontare il tuo partner geloso
Se hai ancora il desiderio di far funzionare la tua relazione, puoi avviare cambiamenti che affrontino questi segni di gelosia in una relazione.
Dai un'occhiata ai seguenti passaggi per comunicare con il tuo partner riguardo alla sua gelosia visibile:
1. Inizia la conversazione con calma
Assicurati di non far sembrare che abbiano un problema.
Invece, presentalo come se fosse un problema che vorresti risolvere insieme per far progredire la relazione. Aiuterebbe in quanto eviterebbe al tuo partner di sentirsi messo alle strette, il che potrebbe renderlo più aperto alla conversazione.
2. Esprimi come ti senti
Comunica i tuoi sentimenti in modo sincero e onesto. Cerca di non usare mezzi termini su come ti fa sentire il loro comportamento.
Esprimi chiaramente qual è la tua comprensione di una relazione sana e quali sono le tue aspettative stanno andando avanti. Sii assertivo e non scusarti, poiché hai il diritto di avere una relazione che soddisfi i tuoi bisogni.
3. Chiedi loro di cambiare
Fai sapere loro che hai bisogno che cambino le loro azioni o il modo in cui ti parlano.
Chiedere cambiamenti positivi che possano avvantaggiare la tua relazione non è in alcun modo egoistico. Chiedere con decisione un cambiamento trasmetterebbe la serietà della questione per te al tuo partner.
4. Dai loro la possibilità di parlare
È meglio ascoltare anche la loro spiegazione.
Cerca di non lasciarti trasportare dalle tue lamentele per dimenticare di dare loro lo spazio per parlare. Ascoltarli ti aiuterà a capire meglio le cose e a pianificare le tue azioni di conseguenza.
5. Riconoscere la loro risposta o andarsene
In questa fase, la risposta del tuo partner determinerà dove sta andando la relazione.
Se sono cupi e accettano i loro errori, puoi dire loro che apprezzi la loro onestà e hai intenzione di far funzionare le cose. Tuttavia, se non vedono nulla di sbagliato nelle loro azioni, potrebbe essere il momento di rivalutare la tua posizione e andartene.
Conclusione
Le relazioni arrivano con i loro tratti, compresi i segni di gelosia in una relazione.
La gelosia occasionale è normale, ma la gelosia estrema può essere disastrosa per tutte le persone coinvolte. Se sospetti che il tuo partner abbia delle tendenze gelose e vorresti sapere come individuarle, presta attenzione ai segnali elencati in questo articolo.