Contenuto
- Che cos'è una relazione disfunzionale?
- Come iniziano le relazioni disfunzionali?
- 15 segni di una relazione disfunzionale
- 1. Dominio o sottomissione nella relazione
- 2. Gioco di colpa
- 3. Tensione
- 4. Frustrazione
- 5. Slealtà
- 6. Risentimento
- 7. Alti livelli di conflitto
- 8. Critiche continue
- 9. Sei costantemente infelice
- 10. Violazioni dei confini
- 11. L'unica fonte di felicità
- 12. Distacco emotivo
- 13. Portare rancore
- 14. Incertezza
- 15. Mancanza di fiducia
- Perché le persone rimangono in relazioni disfunzionali?
- 1. Non capisco l'amore
- 2. Speranza
- 3. Dipendenza
- 4. Per i loro figli
- Come si risolve una relazione disfunzionale?
- Conclusione
Alcune relazioni portano felicità, bei momenti e ricordi. Tuttavia, alcuni diventano causa di angoscia e dolore. È una delle cose più difficili identificare le bandiere rosse in una relazione e liberarsene.
Quindi, quali sono i segni di una relazione disfunzionale?
Le relazioni disfunzionali fanno molto nel causare il caos emotivo a entrambi i partner. Aggiungono sfide malsane alla relazione e hanno una tendenza angosciante che cresce di più con il tempo.
Che cos'è una relazione disfunzionale?
La parola "disfunzionale" o "tossico" viene utilizzata quando le cose non funzionano bene in una relazione.
Succede quando le relazioni non soddisfano il loro scopo fondamentale di portare felicità e sostegno emotivo ai loro partner e sono continuamente piene di sfide sconvolgenti e instabilità piuttosto che di appagamento.
Quando inizi a realizzare momenti più distruttivi piuttosto che costruttivi con il tuo partner, allora questi sono segni di una relazione disfunzionale.
Una relazione disfunzionale è sempre tossica ed è spesso un vicolo cieco per la relazione.
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Come iniziano le relazioni disfunzionali?
Una relazione disfunzionale è spesso il risultato degli eventi della nostra infanzia. I bambini cresciuti in un ambiente caotico spesso diventano partner disfunzionali nelle loro relazioni. Questi individui finiscono per utilizzare modelli di relazione disfunzionali con i loro partner.
Lasciare i problemi di relazione irrisolti per troppo tempo può anche diventare la causa di relazioni disfunzionali. Il viaggio verso una relazione sana inizia stabilendo una comprensione sana, sicura e duratura con il partner.
Dipendere dal tuo partner per tutta la felicità è un'altra indicazione di modelli di relazione disfunzionali. Potrebbe essere una tortura affrontare gli incessanti alti e bassi in una relazione disfunzionale quando desideriamo la pace dalle montagne russe urlanti della relazione.
Ricorda, non esiste una relazione perfetta. Richiede una comunicazione sana e continua per la gestione dei conflitti. Non importa quanto sia buona una relazione, non dovresti mai sacrificare la tua sicurezza, felicità e pace mentale per essa.
15 segni di una relazione disfunzionale
È difficile immaginare una relazione a lungo termine senza causare un comportamento autodistruttivo. Potrebbero esserci diversi metodi per affrontare i diversi tipi di una relazione disfunzionale.
Una persona disfunzionale trascura il proprio partner e alla fine lo sradica dalla propria vita. Di conseguenza, le persone di successo impiegano tempo per comprendere e ridurre gli effetti distruttivi delle loro relazioni.
I seguenti 15 segni di una relazione disfunzionale rappresentano le esperienze negative che la maggior parte delle persone testimonia nella propria vita.
Notare questi segni in una fase iniziale può aiutare a fermare il danno vizioso all'impegno nella relazione.
1. Dominio o sottomissione nella relazione
Chi ha l'autorità per prendere tutte le decisioni nella tua relazione? È equamente condiviso o unilaterale?
Una relazione basata sulla gerarchia di potere con un partner al vertice e l'altro che segue tutte le regole non funziona a lungo termine. Potrebbe sembrare che il tuo partner stia diventando più esigente, ignorandoti e allontanandoti nella relazione.
Le relazioni sane comprendono il potere generosamente condiviso di prendere la decisione e di sostenersi a vicenda.
2. Gioco di colpa
Le coppie per lo più scontente e frustrate si incolpano a vicenda per i problemi che sorgono nella relazione. Di conseguenza, le persone si assumono la responsabilità delle loro parole e azioni per raggiungere una relazione soddisfacente.
La comunicazione disfunzionale è una delle ragioni fondamentali per aumentare il gioco delle colpe nella relazione. Le coppie smettono di discutere e iniziano a incolpare il partner per i problemi.
Se il tuo partner non si assume la responsabilità delle sue azioni e stai lavorando da solo nella relazione, è un chiaro segno di una relazione disfunzionale.
3. Tensione
La maggior parte delle persone esita a parlare delle cose conflittuali con il proprio partner durante un periodo di pace. Si sentono riluttanti e desiderano godersi il buon tempo senza iniziare un'altra lotta.
La verità è che non puoi mai avere bei momenti mentre sei in una relazione d'amore disfunzionale.
4. Frustrazione
Quando è estremamente complicato lavorare sulle cose semplici della relazione, nonostante l'impegno profuso e il duro lavoro, è sempre difficile lavorare con il proprio partner a causa della sua continua frustrazione.
Quando sei in una relazione con una persona disfunzionale egoista insensibile, ti senti attaccato, non fai abbastanza, ti senti gravato e le decisioni ti vengono gettate in faccia.
5. Slealtà
Avere un triangolo distruttivo è uno dei segni di una persona disfunzionale. Condividono informazioni private con qualcuno al di fuori della relazione senza prendere in confidenza il loro partner.
Mentre è comune condividere con gli amici e ricevere consigli, diventa preoccupante e molto scomodo quando il confidente racconta tutto al partner ignaro. Si traduce nell'avvio di più casi di slealtà.
6. Risentimento
Il crescente livello di risentimento nella relazione agisce come il veleno silenzioso oltre a contribuire alla comunicazione disfunzionale. Avere risentimenti quotidiani influisce sull'interazione con il tuo partner per lavorare su cose rotte nella relazione.
Sebbene il risentimento prolungato sia spesso associato all'orgoglio e ai valori, è abbastanza potente da rovinare la tua relazione.
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7. Alti livelli di conflitto
Una persona disfunzionale avvierà sempre una comunicazione distruttiva nella relazione. Puoi immaginare quando una discussione inizia con "Come puoi essere sempre egoista?" o "Sei il piantagrane".
Nessuna relazione è perfetta e senza conflitti è possibile risolvere la maggior parte dei conflitti con una buona comunicazione e utilizzando metodi di gestione dei conflitti.
8. Critiche continue
Con una netta differenza tra critiche positive e negative, una relazione sana non deve affrontare problemi con critiche continue.
Una persona disfunzionale ignora continuamente la tua esistenza, usa un tono aggressivo e ferisce la tua autostima. Sei in una relazione d'amore disfunzionale quando il tuo partner ti sta abbattendo invece di essere la tua cheerleader.
9. Sei costantemente infelice
Mentre tutte le relazioni hanno argomenti, è comune arrabbiarsi con il tuo altro significativo. Se c'è una costante infelicità nella relazione, devi controllare e parlarne con il tuo partner. È una convinzione relazionale disfunzionale tollerare l'infelicità a lungo termine. Meriti di essere felice!
10. Violazioni dei confini
Le persone stabiliscono dei limiti per mantenere le loro preoccupazioni e vulnerabilità al sicuro nella relazione.
È uno dei tipi di relazioni disfunzionali quando il tuo partner non rispetta i suoi confini. Violano i confini per intrufolarsi nei segreti privati dei loro partner senza preoccuparsi delle loro conseguenze dannose.
11. L'unica fonte di felicità
A volte può essere utile fare affidamento sui nostri partner. Tuttavia, non dovremmo mai essere l'unico motivo della tua felicità.
Questo è un chiaro segno di una relazione disfunzionale. Il tuo partner dovrebbe essere felice in primo luogo e anche più felice di stare con te, ma non collegare sempre la tua felicità alla loro felicità perché non è realistico.
12. Distacco emotivo
Una relazione sana richiede una continua sicurezza emotiva. Sei in una relazione d'amore disfunzionale se non senti la connettività emotiva con il tuo partner. La mancanza di disponibilità emotiva, l'egoismo e gli interessi dinamici sono segni di una persona disfunzionale.
13. Portare rancore
La mancanza di considerazione nel rispondere alle lamentele espresse e sconosciute provoca rancori nel rapporto.
Questi rancori possono essere piccoli all'inizio, ma possono peggiorare nel tempo. Le persone disfunzionali sono sempre risentite e si considerano vittime del partner.
Dai un'occhiata al video qui sotto che illustra come i rancori fanno male e come possono rovinare la relazione:
14. Incertezza
È un segno evidente di una relazione disfunzionale quando sei costantemente incerto sul comportamento del tuo partner. Una persona disfunzionale sarà gentile, premurosa e dolce una notte e l'altra di fronte.
Inizi a vivere al limite con un bisogno costante di fare attenzione al tuo tono, alla tua voce e alle tue azioni.
15. Mancanza di fiducia
La fiducia è l'elemento centrale di una relazione sana. Una relazione senza fiducia non durerà più a lungo.
Può essere un tipo di relazione disfunzionale quando sono continuamente in discussione e non si fidano di te.
Perché le persone rimangono in relazioni disfunzionali?
Le persone spesso rimangono in relazioni disfunzionali perché si sentono bloccate nei loro sentimenti, preoccupate per il futuro e non in grado di capire i loro sentimenti.
Troppo spesso non sanno "come uscire da una relazione disfunzionale".
Di seguito abbiamo compilato un elenco di alcuni motivi che fanno vivere le persone in una relazione disfunzionale:
1. Non capisco l'amore
La maggior parte delle persone che stanno al passo con la relazione disfunzionale non sono consapevoli del vero significato dell'Amore.
Si sistemano con un amore disfunzionale influenzato negativamente mentre lo considerano l'amore della loro vita.
2. Speranza
Continuano a sperare che tutto andrà bene un giorno.
I modelli di relazione disfunzionali diventeranno sani. La speranza può essere realistica e delirante allo stesso tempo. Tuttavia, è necessario essere pratici.
3. Dipendenza
Una persona disfunzionale riempie una relazione con negatività, tossicità, comportamenti violenti fisici ed emotivi.
Nonostante conoscano tutti i segni di una persona disfunzionale, le persone spesso credono che sia difficile vivere senza di loro. Pertanto, si rifiutano di cogliere qualsiasi opportunità offerta per sfuggire alla relazione.
4. Per i loro figli
Tutti i genitori desiderano crescere i propri figli insieme e salvarli dal dolore straziante del divorzio.
Allo stesso modo, vogliono salvarsi dalla colpa dei loro figli per non aver tenuto insieme la famiglia. Scelgono di stare con una persona disfunzionale e il rapporto con i loro figli.
Come si risolve una relazione disfunzionale?
È difficile immaginare la vita senza avere i nostri cari e relazioni speciali. Con una guida e una dedizione adeguate, non è mai troppo tardi per lavorare su una relazione disfunzionale.
Di seguito abbiamo raccolto alcuni punti che possono aiutarti a risolvere la tua relazione disfunzionale:
- Investite insieme nella vostra crescita personale.
- Mostra la volontà reciproca di migliorare e lavorare insieme per una relazione più sana.
- Sii responsabile del tuo comportamento e delle tue azioni nella relazione.
- Avvia conversazioni significative con il tuo partner.
- Se c'è qualche tossicità nella relazione, devi riconoscerlo
- Dimentica i tuoi eventi passati e lavora insieme per un futuro sano
- Sii paziente e sii flessibile
- Trova strategie auto-calmanti come sessioni di allenamento e meditazione
- Prova la terapia di coppia per risolvere le cose
Conclusione
Può essere difficile correggere le convinzioni relazionali disfunzionali; tuttavia, l'approccio e gli sforzi giusti possono aiutare a raggiungere una relazione positiva nel tempo.
Assicurati di tenere sotto controllo il tuo partner mentre lavori duramente per sistemare le cose.
Può essere difficile evitare sempre disaccordi e colpe nelle relazioni; tuttavia, puoi farlo con la mentalità e l'atteggiamento giusti. Ricorda, tutti meritano di avere una relazione sana, felice e confortante.