Contenuto
- Che cos'è una relazione competitiva?
- Concorrenza contro partnership in una relazione
- La competizione è salutare nelle relazioni?
- 20 segni che stai gareggiando con il tuo partner
- Come faccio a smettere di competere con il mio partner?
- Quali sono i modi di trattare con un coniuge competitivo?
- Porta via
Ci sono diversi fattori che possono portare a una relazione malsana o tossica. Uno di questi fattori è l'eccessiva competitività.
Conoscere i segni della competizione nelle relazioni e come smettere di essere competitivi può aiutarti a migliorare la tua relazione con il tuo altro significativo o evitare relazioni competitive in futuro.
Che cos'è una relazione competitiva?
Le relazioni competitive si verificano quando due persone in una relazione sono in realtà in competizione tra loro, cercando di vincere o di essere migliori dell'altra, invece di operare come una squadra.
Alcune gare giocose, come sfidare il tuo partner a una gara o a un gioco da tavolo, possono essere innocue, ma se stai veramente gareggiando per superare il tuo partner e non vuoi che riescano, probabilmente sei caduto vittima delle trappole di rapporti competitivi.
Le relazioni competitive vanno oltre la sana e giocosa competizione. Le persone nelle relazioni competitive cercano costantemente di stare al passo con i loro partner e alla fine si sentono piuttosto insicure.
Concorrenza contro partnership in una relazione
Una relazione sana e felice implica una partnership in cui due persone sono un fronte unito e una vera squadra. Quando uno di loro ha successo, l'altro è felice e solidale.
D'altra parte, la differenza nelle relazioni competitive è che le due persone nella relazione non formano una partnership. Invece, sono rivali, in competizione su squadre avversarie.
I segni competitivi in una relazione includono cercare costantemente di superare il tuo partner, sentirsi eccitato quando il tuo partner fallisce e scoprire di essere geloso quando ha successo.
La competizione è salutare nelle relazioni?
Le coppie competitive potrebbero chiedersi se la competizione in una relazione sia salutare. La risposta, in breve, è no. Le relazioni competitive di solito provengono da un luogo di insicurezza e invidia.
Secondo gli esperti, essere troppo competitivi porta al risentimento nelle relazioni. Con la competizione, i partner si vedono l'un l'altro come rivali. Spesso, la competizione è una ricerca per vedere chi può sviluppare più successo o potere all'interno delle loro carriere.
Poiché la competizione deriva da un luogo di invidia, le relazioni competitive possono diventare ostili quando un partner percepisce che l'altro sta facendo meglio o ha qualcosa che non ha: provare ostilità o risentimento verso il proprio partner perché essere troppo competitivi non è salutare.
Ci sono altri aspetti malsani dell'essere troppo competitivi in una relazione. Ad esempio, nelle relazioni competitive, le persone possono vantarsi o schernire i loro partner quando sentono che stanno vincendo, il che può portare a ferire i sentimenti e a litigare.
Non solo la concorrenza è dannosa e malsana; in alcuni casi, può anche essere abusivo. Se il tuo partner si sente competitivo con te, potrebbe provare a controllarti, manipolarti o sabotare il tuo successo per promuovere i propri risultati o per sentirsi superiore.
Le relazioni competitive possono anche sfociare in umiliazioni o sminuimenti a vicenda, che possono superare il limite dell'abuso emotivo in una relazione.
Nel video qui sotto, Signe M. Hegestand discute di come le persone nelle relazioni cadono preda in quanto non pongono limiti e hanno la tendenza a interiorizzare l'abuso, cioè chiedono una spiegazione a se stesse perché è successo piuttosto che incolpare l'autore.
20 segni che stai gareggiando con il tuo partner
Poiché le relazioni competitive non sono sane e possono portare a problemi di relazione, è importante riconoscere i segni che tu e il tuo partner siete troppo competitivi.
I seguenti 20 segni di concorrenza suggeriscono che sei in una relazione concorrenziale:
- Non sei felice quando il tuo partner riesce in qualcosa. Invece di celebrare il successo del tuo partner, se sei troppo competitivo, probabilmente ti sentirai invidioso e forse un po' ostile o insicuro quando il tuo partner ottiene qualcosa, come ottenere una promozione o vincere un premio.
- Simile all'ultimo segno, in realtà ti ritrovi ad arrabbiarti quando il tuo partner fa qualcosa di buono.
- Dal momento che ti senti arrabbiato e risentito quando il tuo partner ha successo, potresti effettivamente iniziare a sperare che fallirà.
- Senti il bisogno di "unire" il tuo partner in più aree della vita.
- Festeggi segretamente quando il tuo partner fallisce in qualcosa.
- Quando il tuo partner riesce in un compito che rientra nella tua area di forza o competenza, inizi a dubitare di te stesso e delle tue capacità.
- Senti che quando il tuo partner fa qualcosa di buono, i tuoi talenti sono diminuiti.
- Sembra che tu e il tuo partner non siate sulla stessa pagina e tendi a fare la maggior parte delle cose separatamente.
- Scopri che tu e il tuo partner tenete il punteggio su tutto, da chi ha guadagnato di più l'anno scorso a chi ha portato i ragazzi agli allenamenti di calcio più volte il mese scorso.
- Sebbene tu possa essere infelice quando il tuo partner ha successo se sei troppo competitivo, potresti notare che il tuo partner non è felice per te nemmeno quando realizzi qualcosa. In effetti, il tuo partner potrebbe sminuire i tuoi successi, comportandosi come se non fossero un grosso problema.
- Il tuo partner potrebbe farti sentire in colpa per il lavoro extra o per aver dedicato troppo tempo alla tua carriera. Questo di solito è dovuto all'invidia o al risentimento per il tuo successo professionale.
- Un altro dei segni competitivi è che tu e il tuo partner potreste effettivamente iniziare a sabotarvi a vicenda, facendo cose per impedirvi a vicenda di avere successo.
- Se sei troppo competitivo, tu o il tuo partner potreste fare cose per ingelosirvi a vicenda. Ad esempio, puoi sfoggiare i tuoi successi o parlare di come un amico comune si è complimentato per la tua recente promozione al lavoro.
- Sembra che tu e il tuo partner stiate costantemente sottolineando i reciproci difetti, non sotto forma di critiche costruttive, ma piuttosto per ferire i reciproci sentimenti.
- La relazione può comportare bugie o segreti perché hai paura di dirlo al tuo partner quando fallisci in qualcosa. Inoltre, potresti esagerare i tuoi risultati per sembrare superiore.
- Il tuo partner si vanta con te quando qualcuno di attraente flirta con lui o si complimenta per il suo aspetto, oppure senti il bisogno di compiacerti con il tuo partner quando qualcun altro flirta con te.
- Invece di cercare di raggiungere un compromesso quando sei nel bel mezzo di un disaccordo, tu e il tuo partner combattete per vincere. Non hai davvero il desiderio di raggiungere un accordo reciproco come squadra, ma invece è più uno sport, dove una persona perde e un'altra vince.
- Simile al segno precedente, sei troppo competitivo, tu e il tuo partner potreste scoprire che non siete in grado di arrivare a un compromesso. Tu o il tuo partner, o forse entrambi, volete avere tutto alle vostre condizioni invece di incontrarvi nel mezzo.
- Il tuo partner sembra infastidito piuttosto che felice per te quando gli parli di un risultato sul lavoro o di una buona giornata che hai avuto.
- Tu o il tuo partner fate uno sforzo per dominare o controllare l'altro.
I segnali competitivi di cui sopra sono bandiere rosse che tu o il tuo altro significativo siete troppo competitivi e dovete apportare alcune modifiche.
Come faccio a smettere di competere con il mio partner?
Poiché le relazioni competitive possono essere malsane e dannose, è importante imparare a gestire la concorrenza.
Il primo passo per superare la competizione nelle relazioni è trovarne la fonte.
- In molti casi, essere troppo competitivi è il risultato di insicurezze. Quindi, iniziare a superare la concorrenza richiede una conversazione sul motivo per cui tu o il tuo partner vi sentite insicuri. Forse sei preoccupato che quando il tuo partner ha successo in qualcosa, i risultati della tua carriera non sono significativi. O forse sei preoccupato che se tuo marito ha un'interazione positiva con i tuoi figli, non sei più una buona madre.
Una volta stabilite le cause profonde dell'essere troppo competitivi, tu e il tuo partner potete prendere provvedimenti per smettere di essere competitivi.
- Parla con il tuo partner di ciascuna delle tue aree di forza e debolezza, in modo da poter stabilire che entrambi avete dei talenti.
- Invece di cercare di sminuire i successi del tuo partner o di superarli, puoi fare un accordo l'uno con l'altro per concentrarti sulle tue aree di forza. Riconosci che ognuno di voi contribuirà in qualche modo alla relazione.
- Puoi anche incanalare le tue spinte competitive in punti vendita più appropriati. Ad esempio, invece di competere l'uno contro l'altro, gli esperti consigliano di competere insieme, come una squadra, per avere una partnership di successo.
- Quando saboti il successo professionale del tuo partner perché sei troppo competitivo, ad esempio, in realtà danneggi la relazione. Invece, riformulalo mentalmente e considera il successo del tuo partner come uguale al tuo successo poiché fai parte della squadra del tuo partner.
- Una volta che hai stabilito una mentalità di partnership all'interno della tua relazione, puoi iniziare ad andare avanti dal danno di essere troppo competitivo. Sforzati di complimentarti con il tuo partner, esprimi gratitudine per ciò che fa per te e celebra i suoi successi con lui.
- Puoi anche fare uno sforzo per essere un partner più solidale, il che richiede di essere empatico nei confronti del tuo partner, cercare di capire il suo punto di vista e supportare i sogni del tuo partner. Altri aspetti dell'essere un partner solidale includono prendersi del tempo per ascoltare veramente il proprio partner, essere d'aiuto e tenere in considerazione i suoi bisogni.
Quali sono i modi di trattare con un coniuge competitivo?
Se ritieni di aver fatto uno sforzo per smettere di essere troppo competitivo nella tua relazione, ma il tuo partner continua ad essere competitivo, potresti chiederti cosa puoi fare per affrontare un coniuge o un partner competitivo.
- La comunicazione è fondamentale in queste situazioni. Sedersi per discutere con il tuo partner, come ti fa sentire essere troppo competitivo può aiutare a migliorare la situazione. È probabile che il tuo partner si senta insicuro e una discussione onesta può porre rimedio alla situazione. Se avere una discussione onesta non aiuta il tuo partner a imparare come smettere di essere competitivo nella relazione, voi due potreste trarre beneficio dalla consulenza della coppia.
- Una relazione sana dovrebbe coinvolgere due persone che si vedono l'un l'altra come una squadra, si rispettano e si sostengono a vicenda nelle speranze e nei sogni. Se il tuo partner continua a essere troppo competitivo dopo che hai tentato di porre rimedio alla situazione, potrebbe essere il momento di abbandonare la relazione se ti senti infelice.
Porta via
I partner che sono competitivi tra loro non si vedono come partner ma piuttosto come rivali.
Se inizi a notare questi segni di essere troppo competitivo nella tua relazione, puoi risolvere la situazione avendo una conversazione onesta con il tuo partner e vedendolo come se facessero parte della tua stessa squadra.
Da lì, puoi iniziare a creare obiettivi condivisi e concentrarti sui punti di forza che ognuno di voi porta alla relazione.
Alla fine, liberarsi della competizione nelle relazioni le rende più sane e rende più felice ogni membro della relazione. Quando due persone in una relazione smettono di considerarsi rivali e iniziano a vedersi come compagni di squadra, è più facile celebrare il successo reciproco poiché il successo individuale significa anche successo per la relazione.