25 problemi di relazione e come risolverli

Autore: Laura McKinney
Data Della Creazione: 7 Aprile 2021
Data Di Aggiornamento: 26 Giugno 2024
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Anche le migliori relazioni a volte incontrano problemi. Siete entrambi stanchi dal lavoro, o i bambini sono nei guai a scuola, o i vostri suoceri stanno dando il massimo... sapete come va.

La vita lancia ogni tipo di sfida a una relazione, dal trasferimento alla ridondanza alla malattia. Non c'è da stupirsi se i problemi sorgono anche nelle relazioni più forti.

Per mantenere una relazione senza intoppi, è importante risolvere i problemi matrimoniali prima che si trasformino in problemi di relazione più grandi.

Ora, come risolvere i problemi di relazione?

I problemi comuni di relazione non sono difficili da risolvere; tutto ciò di cui hai bisogno è una forte volontà di lavorare sui tuoi problemi di relazione e l'amore, ovviamente.

Ecco alcuni problemi comuni del matrimonio e le loro soluzioni che dovresti conoscere.


Quando ti chiedi come risolvere i problemi di relazione, può essere utile prima leggere e poi portare la conversazione al tuo partner.

1. Mancanza di fiducia

La mancanza di fiducia è un grosso problema in ogni relazione.

La mancanza di fiducia non è sempre correlata a infedeltà – può alzare la testa in qualsiasi momento. Se ti ritrovi a dubitare costantemente del tuo partner o a chiederti se è sincero con te, è tempo di affrontare insieme i tuoi problemi di fiducia.

I problemi di relazione continueranno a crescere quando c'è una mancanza di fiducia in una relazione.

Soluzione: Sii coerente e affidabile. Ognuno di voi dovrebbe fare uno sforzo per essere dove dice che sarà e fare ciò che dice di fare. Questa è una delle migliori soluzioni ai problemi del matrimonio.

Chiama quando dici che chiamerai. Non mentire mai al tuo partner. Mostrare empatia e rispetto per i sentimenti del tuo partner aiuta anche a creare fiducia.


2. Sopraffare

Quando la vita diventa troppo, ti senti sopraffatto. Forse stai cercando una promozione al lavoro. Forse hanno a che fare con un figlio o una figlia adolescente problematico.

Qualunque sia la ragione, la tua relazione passa presto in secondo piano. Poi i problemi di relazione continuano a crescere.

Soluzione: Parlateci di cosa sta succedendo e di che tipo di supportare ognuno di voi ha bisogno. Appoggiati l'uno all'altro invece di essere così preso da altri problemi da creare un cuneo tra di voi.

Trovate insieme un momento che sarà solo per voi due.

3. Scarsa comunicazione

Una cattiva comunicazione porta a incomprensioni, litigi e frustrazione. Porta anche uno o entrambi a sentirsi inascoltati e invalidati, e può rapidamente trasformarsi in risentimento e altri problemi di relazione.

Soluzione: La comunicazione è un'abilità come le altre e impararla può fare la differenza nella tua relazione. Impara come ascoltare senza giudicare o interrompere e come esprimere il tuo punto di vista senza attaccare.


Comunicare tra loro come amici, non combattenti. Scopri qual è il tuo stile di comunicazione e quanto è compatibile con il tuo partner.

Lavora verso la soluzione comprendendo quale stile di comunicazione funzionerebbe meglio per entrambi.

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4. Non dare priorità l'uno all'altro

È così facile dai per scontato il tuo partner, soprattutto quando hai un sacco di cose in corso. Prima che tu te ne accorga, l'unica volta che ti ritrovi è durante una cena di famiglia frettolosa o mentre cerchi di uscire dalla porta la mattina.

Soluzione: Prenditi del tempo l'uno per l'altro ogni singolo giorno. Non importa quanto tu sia impegnato, ritagliati quindici o trenta minuti; è solo per voi due per parlare e trascorrere del tempo tranquillo insieme.

Scrivi regolarmente durante il giorno. Aggiungi un appuntamento notturno settimanale per assicurarti che il tuo partner sappia che sono la tua priorità.

5. Stress da soldi

Il denaro è una delle principali cause di stress nelle relazioni. Forse non ce n'è abbastanza. O forse ce n'è abbastanza, ma loro lo spendono mentre tu preferisci risparmiare. Forse senti che sono troppo stretti con i cordoni della borsa.

Qualunque sia il problema, il denaro può causare rapidamente problemi.

Soluzione: Metti in pratica quelle buone capacità di comunicazione e parla seriamente di soldi. Stabilisci un budget su cui entrambi siete d'accordo e rispettatelo.

Elaborate un piano finanziario per il vostro futuro e fate insieme dei passi per realizzarlo. Fai accordi chiarissimi e mantienili.

6. Cambiare le priorità

Cambiamo tutti mentre ci muoviamo nella vita. Forse una volta eravate entrambi ambiziosi, ma ora preferite vivere una vita tranquilla. Forse il tuo partner non è più entusiasta del tuo sogno comune di acquistare una casa al mare.

Cambiare le priorità può causare molti conflitti.

Soluzione: Cerca ciò che entrambi avete ancora in comune, mentre permetti al tuo partner di cambiare e crescere. Abbraccia chi sono ora invece di struggerti per il passato.

Se hai priorità diverse sui principali problemi di stile di vita, lcerca un terreno comune e un compromesso di cui entrambi siete soddisfatti.

7. Guerre di lavoro

È facile perdere le staffe quando ti sembra di essere tu a portare fuori la spazzatura per la centesima volta consecutiva, o quando torni a casa dagli straordinari per scoprire che la casa è un consiglio. Le guerre domestiche sono una delle principali cause di conflitto nelle relazioni.

Soluzione: Concordate insieme chi è responsabile di cosa e attenetevi ad esso—fattore con un po' di flessibilità per quando uno di voi è molto più impegnato del solito.

Se entrambi avete idee diverse su ciò che costituisce una casa ordinata, potrebbe essere il momento per un piccolo compromesso.

8. Diversi bisogni di intimità

I problemi con la tua vita sessuale sono stressanti e possono avere un grande impatto sulla tua relazione. Se uno di voi non è felice o vi accorgete di avere esigenze di intimità molto diverse, è il momento di parlare seriamente.

Soluzione: Ritagliati del tempo per l'intimità. Fai in modo che qualcun altro porti i bambini una volta alla settimana o sfrutta al massimo il tempo che hai da soli a casa insieme.

Il sesso ti fa sentire fisicamente ed emotivamente vicino, quindi assicurati di essere entrambi felici della tua vita sessuale.

9. Mancanza di apprezzamento

Non ti sorprende che i cattivi capi costringano i buoni lavoratori a licenziarsi? Fino al 75% ha lasciato il lavoro non a causa della posizione in sé, ma a causa del capo che non ha mai espresso apprezzamento.

Essere dati per scontati è uno dei motivi fondamentali per le rotture.

Soluzione: L'apprezzamento è ciò che ci tiene motivati ​​e impegnati, sia nel nostro lavoro che nelle nostre relazioni.

Ricordandoci di complimentarci o notare le cose che mostra il nostro partner, siamo grati e aumenta la soddisfazione complessiva della relazione. Dire grazie fa molto.

10. Bambini

Avere figli è una benedizione, ma richiede molta dedizione e impegno. Ciò può causare una tensione nella relazione quando i partner non sono d'accordo sul modo in cui vogliono crescere i figli, affrontare i problemi che si verificano e trascorrere il tempo in famiglia.

Soluzione: Parla con il tuo partner del motivo per cui pensa che qualcosa dovrebbe essere fatto in modo diverso e condividi il tuo ragionamento. Spesso, ripetiamo o cerchiamo di evitare gli schemi con cui siamo stati cresciuti.

Riunitevi e passate un po' di tempo a capire da dove viene la necessità di fare le cose in un certo modo. Quando capisci, puoi cambiare e creare un nuovo modo di essere genitore che funzioni per la tua famiglia.

11. Sovracoinvolgimento

Quando troviamo la persona che amiamo, vogliamo condividere tutto con lei e farle fare lo stesso. Tuttavia, questo può portare a sentimenti di perdita della propria individualità, sensazione di libertà e senso di realizzazione.

Soluzione: Cosa ti serve per essere te stesso mentre sei il loro partner? Pensa alle aree che vuoi tenere per te che ti danno una sensazione di realizzazione e libertà.

Potrebbe essere un hobby o fare sport. Parla con il tuo partner, in modo che non si senta rifiutato da questo nuovo cambiamento e introducilo gradualmente.

12. Infedeltà

Ciò che ognuno di noi definisce infedeltà e dove tracciamo la linea può essere diverso. L'infedeltà significa cose diverse per persone diverse. L'infedeltà può comprendere, oltre all'atto sessuale, il flirt, il sexting o il bacio.

Quando si è verificata un'infedeltà, la fiducia viene infranta e una persona può sentirsi tradita. Questo può valanga in molti altri problemi e problemi.

Soluzione: Parlare di cos'è l'infedeltà per te e per il tuo partner è importante. Potrebbero ferirti inavvertitamente perché, ad esempio, non trovano che flirtare sia un problema.

Quando qualcosa è già successo, c'è una scelta da fare. Una coppia può provare a riconquistare la fiducia e ricostruire o porre fine alla relazione. Nel caso in cui venga scelto il primo, cercare un aiuto professionale può essere una decisione saggia.

Capire le sfide e le soluzioni del matrimonio e imparare a risolvere i problemi di relazione è molto più produttivo con la consulenza.

13. Differenze significative

Quando c'è una differenza fondamentale nei valori fondamentali, il modo in cui i partner affrontano la vita e le sfide; i problemi sono destinati a succedere.

Ad esempio, potrebbe essere che siano più spontanei o edonistici, mentre pianifichi di più e risparmi piuttosto che spendere. Tuttavia, se i tuoi punti di vista e le tue aspettative dalla vita differiscono notevolmente, sei obbligato a discutere.

Soluzione: Quando ci sono differenze fondamentali tra di voi, potresti chiederti se sei adatto l'uno per l'altro. La risposta è, dipende. Che tipo di cambiamento avreste bisogno di intraprendere entrambi per far sopravvivere questa relazione?

Sei disposto a fare quel cambiamento e quanto ti "costerà"? Se decidi che puoi e vuoi cambiare, con tutti i mezzi, provaci. Questo è l'unico modo per sapere se il cambiamento è sufficiente per il successo di questa relazione.

14. Gelosia

Potresti essere in una relazione felice per molto tempo prima di notare i primi segni di gelosia. Potrebbero comportarsi bene all'inizio, ma lentamente cambiano.

Iniziano a chiedere dove ti trovi, a diffidare di te, a controllarti, a prendere le distanze o a soffocarti e a dimostrare preoccupazione per il tuo affetto nei loro confronti.

Spesso questo comportamento è un riflesso di esperienze precedenti che sono stati innescati da qualcosa che è successo nella relazione attuale.

Soluzione: Entrambi i partner devono fare uno sforzo. Se il tuo partner è geloso, cerca di essere trasparente, prevedibile, onesto e di condividere. Dai loro il tempo di conoscerti e fidarsi di te.

Tuttavia, per risolvere questo problema, devono fare uno sforzo separato per cambiare le loro aspettative e risolvere le loro preoccupazioni. C'è una differenza tra privacy e segretezza e questa linea deve essere ridisegnata.

15. Aspettative non realistiche

Se sei umano, hai aspettative non realistiche; nessuno è esente da loro. Al giorno d'oggi, potremmo aspettarci che il nostro partner svolga molti ruoli importanti: il miglior amico fidato compagno, partner commerciale, amante, ecc.

Potremmo aspettarci che il nostro partner sappia ciò che vogliamo senza dirlo, sostenga l'equità in ogni momento o si sforzi di cambiare l'altro in ciò che desideri che sia.

Questo può portare a incomprensioni, litigi ripetuti e disgrazie.

Soluzione: Se vuoi risolvere un problema, devi prima comprenderlo. Chiediti: a cosa ti senti in diritto? Se potessi agitare una bacchetta magica e cambiare le cose, come sarebbe la nuova realtà rosa?

Cosa stai facendo nel momento in cui senti che potrebbe portarti lì?

Quando capisci cosa ti aspetti che accada, ma la realtà e il tuo partner te lo stanno privando, puoi iniziare a cercare modi per chiedere in modo diverso o chiedere desideri diversi.

16. Crescere a parte

Tante cose sulla lista delle attività, e ce n'è solo una di voi. Quanto tempo fa hai smesso di includere le cose da fare con il tuo partner in quella lista? L'allontanamento avviene poco a poco e non ce ne accorgiamo.

Potresti svegliarti una mattina e realizzare che non riesci a ricordare l'ultima volta che hai fatto sesso, un appuntamento o una conversazione più che organizzativa.

Soluzione: Una relazione è come un fiore e non può sbocciare senza nutrimento. Quando noti i segni, è il momento di agire. Ci vorrà del tempo per superare la distanza che si è creata, ma è possibile.

Dai priorità al tuo tempo insieme, riporta le vecchie abitudini e le attività che hai fatto insieme, ridi e prenditi del tempo per riconnetterti.

17. Mancanza di supporto

Quando la vita ci colpisce duramente, la affrontiamo al meglio che sappiamo. Tuttavia, spesso le nostre capacità di coping non sono sufficienti e abbiamo bisogno di supporto. La mancanza di supporto da parte di un partner può portare a sentimenti di solitudine, ansia e sentirsi sopraffatti.

La mancanza di supporto di lunga durata influisce anche sul modo in cui valutiamo la relazione in cui ci troviamo e la soddisfazione diminuisce in modo significativo.

Soluzione: Se non lo chiedi, la risposta è sicuramente "no". Parlare di ciò di cui abbiamo bisogno e di ciò che possiamo fornire può liberare l'aria da aspettative irrealistiche.

I bisogni inespressi e insoddisfatti portano a convinzioni negative sulla relazione.

Capire cosa può fornire il nostro partner aiuta ad adattare ciò per cui ci rivolgiamo e cercare fonti alternative di supporto mentre il nostro partner lavora per diventare di nuovo uno dei principali pilastri di incoraggiamento e conforto.

18. Dipendenza

La dipendenza da sostanze può mettere a dura prova una relazione.

La dipendenza del partner può causare un effetto significativo sul bilancio familiare, causare molte discussioni, aumentare i problemi di fiducia, causare ignoranza e abbandono dei bambini e di altri membri della famiglia e compromettere la felicità generale della relazione.

Soluzione: I problemi di coppia possono essere risolti con la terapia di coppia. La consulenza può essere estremamente utile in quanto aiuta entrambi i partner ad affrontare i problemi che sorgono contemporaneamente.

Comprendere cosa scatena la dipendenza immediata e costruire nuove abitudini in coppia promuove modi più sani di affrontare i problemi. La terapia individuale è raccomandata anche per entrambi i partner.

Può aiutare a comprendere le radici e i modelli che portano alla dipendenza e fornire supporto al partner non dipendente.

19. Muoversi a velocità diverse

Ti ritrovi in ​​una relazione attuale a disagio con la velocità con cui sta procedendo la relazione?

Potresti scoprire che il tuo nuovo partner si muove più rapidamente, desidera trascorrere più tempo insieme, chiamando o inviando messaggi costantemente, volendo andare via insieme o incontrare la sua famiglia?

In alternativa, potresti essere in una relazione che non sta procedendo come speravi e le pietre miliari che desideravi non vengono raggiunte.

Quando tu e il tuo partner avete bisogno di velocità e intensità diverse di intimità e impegno, potete discutere.

Questo può portare a diventare terribilmente arrabbiato per cose apparentemente piccole, a tirarsi indietro e a chiedersi se questa persona è per te.

Soluzione: Non farlo spazza le cose sotto il tappeto, piuttosto affronta ciò che sta accadendo. Evitare i problemi non è la migliore soluzione di relazione.

Che tipo di rassicurazione o dimostrazione d'amore ti riporterebbe sullo stesso piano? In che modo le vostre esigenze sono diverse e cosa può fare ciascuno di voi per trovare una via di mezzo?

20. Mancanza di responsabilità

Quando uno dei partner evita di assumersi la responsabilità, può causare gravi danni alla partnership. Lotte per il denaro, l'abbandono dei bambini, la lotta per le faccende domestiche o il gioco della colpa possono accadere ogni giorno.

Uno dei fattori più dannosi per la relazione è una distribuzione significativamente disomogenea delle responsabilità tra i partner.

Soluzione: Quando si affronta questo problema, la prima cosa da fare è fermare il gioco delle colpe. Se deve avvenire un cambiamento, è necessario guardare avanti, non indietro. Se il cambiamento deve essere duraturo, deve avvenire gradualmente.

Travolgere un partner per compensare tutto questo tempo di schivare le responsabilità dimostrerà solo che avevano ragione a evitarli.

Prova a perdonare perché è stato collegato al successo della relazione. Inoltre, concordare il ritmo del cambiamento e le prime cose di cui condividere la responsabilità.

21. Comportamento di controllo

Il comportamento di controllo si verifica quando uno dei partner si aspetta che l'altro si comporti in determinati modi, anche a spese del benessere dell'altro partner.

Questo tipo di comportamento tossico priva la libertà, la fiducia e il senso di autostima dell'altro partner.

Soluzione: Il controllo del comportamento è un modello di comportamento appreso dalla famiglia primaria o da precedenti relazioni.

Ad un certo punto della vita, questo è stato vantaggioso per il partner di controllo e hanno bisogno di imparare a esprimere l'affetto in modo diverso. Parla, fissa dei limiti e rispettali e, se possibile, prova la consulenza di coppia.

22. La noia

Tutte le relazioni subiscono periodi di divertimento e noia. Tuttavia, quando la sensazione di monotonia e apatia si colora, la maggior parte dei giorni, è il momento di reagire.

Permettere di cadere in una routine quotidiana e seguire il flusso può portare a una diminuzione della libido e alla soddisfazione generale della relazione.

Soluzione: Ripensa alla fase della luna di miele e ricorda le cose che hai fatto come coppia appena formata. Cosa è disponibile da quella lista oggi e cosa senti ancora di poter godere?

Prendi la decisione consapevole di aggiungere spontaneità alla relazione per avviare la spirale ascendente verso una relazione più movimentata.

23. Influenze esterne

Tutte le coppie sono esposte a influenze e opinioni esterne su come dovrebbero essere fatte le cose.

Alcune influenze sono benigne come il baby sitter occasionale dei nonni, mentre altre possono essere dannose come la disapprovazione di un coniuge da parte della famiglia o degli amici dell'altro.

Soluzione: La tua relazione viene prima e l'opinione di tutti gli altri è secondaria. Mostratevi l'un l'altro sostegno e che siete un fronte unito contro il mondo.

Per resistere all'influenza, puoi limitare la quantità di tempo trascorso con o le informazioni personali che condividi con i familiari o gli amici che cercano di avere un impatto su di te.

I problemi e le soluzioni coniugali possono sembrare abbastanza simili all'esterno, ma nessuno sa meglio di te di cosa hai bisogno per farlo funzionare.

24. Argomento inefficace

Gli argomenti fanno parte di ogni relazione. Tuttavia, il modo in cui vengono condotti i litigi e qual è il loro esito può avere un grande impatto sulla relazione.

Il disaccordo può essere utile o distruttivo, a seconda di cosa ne fai. Litigare più e più volte, perdere la calma o dire cose di cui ti penti in seguito ti farà sentire che non ne vale la pena.

Soluzione: Dopo una discussione, dovresti sentire di aver fatto progressi nel capire da dove viene il tuo partner.

Un buon combattimento è quello dopo il quale hai concordato quale può essere il primo passo che entrambi faranno per risolvere il problema. Inizia ascoltando per sentire l'altro lato, non solo aspettando il tuo turno.

Ricerca insieme modi per combattere meglio e concentrati sempre e solo sul prossimo passo necessario da compiere.

25. Tenere un tabellone segnapunti

Quando continui a incolpare e a ricordare gli errori che ognuno di voi ha commesso, si tiene un tabellone virtuale dei difetti dell'altro. Se avere ragione è più importante che stare con l'altra persona, la relazione è condannata.

Questo porta a un accumulo di sensi di colpa, rabbia e amarezza e non risolve alcun problema.

Soluzione: Affronta ogni problema separatamente, a meno che non siano legittimamente collegati. Concentrati sul problema in questione e di' quello che pensi. Non lasciare che si accumuli e menzioni mesi dopo.

Decidi se vuoi salvare la relazione e, se lo fai, impara ad accettare il passato così com'è e inizia a concentrarti su dove andare da qui.

Le relazioni sono maratone

La maggior parte dei problemi e delle soluzioni relazionali sarebbe qualcosa di cui devi aver sentito parlare o sperimentato; tuttavia, quando si tratta di utilizzare questa conoscenza comune, non tutti sono approfonditi con l'implementazione.

Non è difficile rispondere a "come risolvere i problemi matrimoniali" e ci sono molti consigli su problemi e soluzioni di relazione.

Tuttavia, quando si tratta di risolvere problemi matrimoniali e consigli sui problemi relazionali, tutto si riduce allo sforzo e all'attuazione.

Questi problemi comuni nelle relazioni non sono completamente evitabili e ogni coppia ne incontra qualcuno a un certo punto.

La buona notizia è che lavorare sui problemi di relazione può produrre una notevole differenza e riportare la tua relazione in carreggiata, libera da tutte le difficoltà relazionali.

Siate creativi, non arrendetevi l'un l'altro e raggiungerete la soluzione.