Contenuto
- Comunicazione e spazio durante una crisi pandemica
- Mantieni le cose semplici e leggere
- Stabilire routine
- Prendi la terapia
- Non spingere per il sesso
- Concentrati sulle piccole cose
Durante una pandemia globale, una crisi relazionale può essere estremamente difficile da gestire.
Luoghi non essenziali come le sale cinematografiche; ristoranti e centri commerciali sono chiusi
il che rende difficile uscire di casa e andare agli appuntamenti. I modi per avere una relazione sana si sono ridotti a quasi nessuna opzione.
Tuttavia, ci sono molti consigli su una relazione sana in cui puoi continuare a vivere una relazione sana mentre sei in una crisi pandemica.
Mantenere relazioni sane durante una crisi pandemica sembra scoraggiante, ma puoi creare una relazione sana, con una comunicazione aperta e onesta.
Comunicazione e spazio durante una crisi pandemica
Ciò potrebbe significare un incontro occasionale per fornire aggiornamenti su ciò che sta accadendo, sui piani imminenti.
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Per mantenere una relazione forte e sana, insieme agli altri consigli per una relazione sana, sarebbe una buona idea fare un check-in quotidiano che aiuti i partner a capire gli stati d'animo e le condizioni reciproche.
Convenzionalmente, prima che la pandemia ci colpisse duramente, la norma era che entrambi i partner trascorressero molto tempo separati al lavoro e a casa.
Ma durante le crisi pandemiche, quando le aziende hanno creato il lavoro da casa per i propri dipendenti e il governo ha imposto i blocchi, i coniugi vengono inavvertitamente lasciati l'uno con l'altro, uniti ai fianchi, sotto lo stesso tetto.
Per la maggior parte delle coppie, il fatto di essere sempre rinchiuse nella stessa casa ha reso la situazione un po' soffocante, senza spazio per lo spazio personale.
L'importanza dei tempi di inattività o del tempo da soli è altamente sottovalutata, tuttavia, nel tempo o nel tempo, potrei andare a fare una passeggiata; andare al negozio; andare in una stanza separata per leggere; guardare la televisione o andare sui social media.
Mantieni le cose semplici e leggere
Alcuni consigli per una relazione sana da seguire per le coppie che improvvisamente lavorano da casa insieme sarebbero lavorare in stanze separate. Questa è una delle strategie efficaci per mantenere relazioni sane.
Questo può essere difficile per le coppie che vivono in case con una camera da letto. Se vivi in una casa con una camera da letto, chiedi a qualcuno di lavorare nel soggiorno e l'altra persona nella sala da pranzo, se possibile.
Per le coppie che vivono in una casa o appartamento con 2 o più camere da letto, questo sarebbe più facile. Anche durante le crisi pandemiche ci sono attività ancora aperte e uscire a fare una passeggiata va bene. Le attività essenziali come i negozi di alimentari sono aperte.
Se sembra che ci sia tensione in casa, vai a fare la spesa o se non funziona vai a fare una passeggiata fuori. Solo perché c'è un blocco non significa che non puoi uscire.
Stabilire routine
Nessuno ha ancora familiarità con questa cosa chiamata distanziamento sociale, e ancora durante le crisi pandemiche, le cose tendono a cambiare rapidamente.
Ogni giorno succede qualcosa di nuovo, alcuni lo chiamano una palla curva.
I consigli per una relazione sana includono la creazione di uno stile di vita strutturato. Le routine in questo tipo di situazione possono essere utili. Assegnare ruoli per ogni giorno può aiutare. Assegna compiti e cambiali ogni giorno.
I consigli per una relazione sana includono una serata al cinema, una serata di gioco. Inoltre, usa la videochiamata per le serate di gioco in modo da poter giocare con i tuoi amici e parenti.
Prendi la terapia
I terapeuti stanno ora facendo sessioni virtuali o sessioni video. Ciò significa che puoi cercare un aiuto professionale esperto al tuo ritmo comodamente da casa tua.
La terapia è riservata. Se sei andato in consulenza prima di una crisi pandemica, contatta il tuo terapeuta e vedi se fanno sessioni virtuali o faranno sessioni virtuali. Continuare la terapia durante una crisi pandemica può essere molto utile per apprendere consigli su relazioni sane e modi per affrontare le sfide che comportano sulla scia della pandemia globale.
Non spingere per il sesso
No, fare sesso con il tuo partner non aumenterà le tue probabilità di contrarre il virus durante una crisi pandemica, ma potresti scoprire che il desiderio sessuale è inferiore a quello che è di solito. È normale essere meno interessati al sesso durante i periodi di crisi.
Concentrati sulle piccole cose
È facile essere sopraffatti dal terrore esistenziale in faccia durante
qualsiasi pandemia. Questo può aggravare ulteriormente le questioni con il tuo coniuge, rendendoti entrambi scattanti, indifesi e giudiziosi.
Non cedere alla pressione, fai solo un respiro profondo e prova a contare le tue benedizioni e concentrati sulle piccole cose, specialmente quelle che puoi apprezzare con il tuo coniuge. Tali azioni piccole ma significativamente consapevoli possono essere i migliori consigli per una relazione sana da seguire.
Avere una relazione sana può essere molto difficile durante una crisi pandemica. Vivere insieme, non poter andare al lavoro, non poterlo fare nella solita routine e dover lavorare da casa può buttare via le cose e rendere la vita stressante.
Il blog che ho scritto include solo alcuni dei consigli per una relazione sana, che potrebbero aiutare a continuare la felice collaborazione in cui eri prima della crisi.