Contenuto
- Il nostro ego può trattenerci dall'amore che vogliamo
- Comunicazione nelle relazioni
- Problemi di ego in una relazione
- Usare l'ego nelle relazioni per la trasformazione
- Correre rischi paga
La tua lotta nella relazione ti sta chiamando a ricevere più amore?
Quando le attuali statistiche sul tasso di divorzio come le seguenti raccontano una storia triste quando stiamo vivendo le nostre lotte relazionali, potrebbe essere difficile vedere una via d'uscita diversa dalla separazione:
- Quasi il 50% di tutti i matrimoni negli Stati Uniti finirà con un divorzio o una separazione.
- Il 60% dei secondi matrimoni finisce con il divorzio.
- Il 73% di tutti i terzi matrimoni finisce con un divorzio.
Tuttavia, mentre molte di queste rotture potrebbero essere per il meglio, sono fermamente convinto che una relazione in difficoltà in cui non ci sono segni di abuso spesso richiami entrambi i partner nel loro prossimo livello di amore e crescita personale.
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Il nostro ego può trattenerci dall'amore che vogliamo
Molti dei miei clienti vengono da me pensando di essere sull'orlo della separazione, ma presto iniziano a rendersi conto che la loro lotta deriva dalla loro paura di farsi male, e questo, in effetti, li trattiene dal creare l'amore che vogliono veramente .
"Il nostro ego ha paura di provare più amore e quindi userà molti astuti trucchi per impedirci di aprirci al livello successivo con il nostro partner".
Comunicazione nelle relazioni
Sfortunatamente, a nessuno di noi è stato insegnato a comunicare in modo tale da aiutare una relazione a crescere e prosperare a lungo termine.
Invece, abbiamo ricevuto troppi messaggi che incoraggiano nozioni idealizzate di romanticismo, che instillano la convinzione che il nostro partner sia lì per salvarci o "completarci".
Di conseguenza, spesso mettiamo così tanta pressione sul nostro partner per essere quell'uomo o quella donna perfetti, proprio come nei film. Li rendiamo responsabili del modo in cui ci sentiamo e, nel farlo, teniamo loro una pistola metaforica contro la testa, che dice: "Mi hai fatto sentire così".
"Anche se il nostro partner può stimolarci in tanti modi, siamo in ultima analisi responsabili del nostro benessere".
Quando non ci assumiamo la piena responsabilità per i nostri sentimenti, comportamenti e risposte e incolpiamo o critichiamo continuamente il nostro partner, stiamo essenzialmente permettendo all'ego in relazione di "gestire lo spettacolo".
La nostra incapacità di lasciare andare l'ego nella relazione può avere molti effetti dannosi e di solito è una ricetta per molta infelicità.
D'altra parte, una volta che ti liberi dal tuo ego e ti assumi la piena responsabilità e scegli di mostrarti con integrità, onestà e apertura nella tua comunicazione, apri la strada a quella che chiamo una relazione "reale".
In questo tipo di partnership, ci sentiamo accettati per quello che siamo e non dobbiamo nasconderci per paura. Sentire questa quantità di libertà nell'amore è davvero liberatorio!
Problemi di ego in una relazione
Il nostro ego nelle relazioni di solito è la voce nella nostra testa a cui piace raccontarci storie di sventura e oscurità.
Ad esempio, potrebbe dirti che il tuo partner non è abbastanza bravo; che ha bisogno di essere più appassionato o più dinamico; che lei è troppo controllante o negativa.
L'ego in una relazione ama parlare in modo assoluto e non pensa di concentrarsi sugli aspetti lodevoli del carattere del tuo partner.
Una ricerca ha analizzato i dati di 3.279 persone, che hanno sostenuto il loro Relationship Attachment Style Test e hanno indicato che il nostro fragile ego maschera il nostro disperato desiderio di sentirci apprezzati e amati.
Se non stai attento, questo ego in una relazione può presto iniziare a persuaderti che dovresti trovare qualcun altro che sarebbe una partita molto più eccitante!
Di conseguenza, è spesso più facile abbandonare la tua relazione che restare e affrontare le tue paure sull'apertura a più amore e sul superamento dell'ego.
L'ego è la parte primitiva di noi che vive nella paura. È dipendente dal pensiero basato sulla paura e non sa come vivere in nessun altro modo.
Uno dei suoi modelli di comportamento più distruttivi è proiettare continuamente le nostre debolezze o difetti sul nostro partner.
Questo ci permette di proteggerci da possibili rifiuti o sentimenti di abbandono incolpando continuamente o cercando colpe al di fuori di noi stessi. Questo certamente non crea l'ambiente favorevole a una relazione sana, connessa e amorevole.
Mettere a frutto il comportamento potenzialmente distruttivo dell'ego può, tuttavia, portare una relazione che una volta sembrava destinata al fallimento, a un livello completamente nuovo di connessione e amore.
Usare l'ego nelle relazioni per la trasformazione
- Riprenditi la tua proiezione
Ovunque tu stia pensando, vorrei che il mio partner fosse più o meno qualcosa; questa è un'opportunità per porsi la stessa domanda e quindi riprendere la propria proiezione.
Ad esempio, se stai pensando: "Vorrei che il mio partner fosse più appassionato", chiediti "dove nella mia vita potrei essere più appassionato o interessante?"
Riprendere la nostra proiezione non significa che non ci sia verità in ciò che sta dicendo l'ego in relazione, ma significa che dovremmo essere meno pronti a puntare il dito della colpa.
- Apprezza il buono nel tuo partner
Il nostro ego nelle relazioni tende a concentrarsi eccessivamente su ciò che non funziona o dove il tuo partner non soddisfa le tue esigenze.
Questa può essere un'opportunità per iniziare ad apprezzare gli aspetti positivi della tua relazione e tutte le cose che potresti tendere a dare per scontate.
- esprimiti
Se ti senti non amato o non ascoltato o visto dal tuo partner, questa può essere una grande opportunità per esprimere i tuoi sentimenti o chiedere quello che vuoi.
Naturalmente, questo significa che potremmo dover correre un rischio in termini di espressione di noi stessi, e questo è spaventoso per l'ego, ma è qui che la nostra relazione ha l'opportunità di crescere.
Incoraggio spesso i miei clienti a "sentire la paura e dirlo comunque" da una posizione di piena proprietà. Più riusciamo a farlo, più diventiamo veri sé con il nostro partner. Questa è la massima libertà in ogni relazione.
- Regalati attenzione e amore
Se hai la tendenza a sentirti ferito o non amato dal tuo partner, questa è sempre un'opportunità per distogliere la tua attenzione da loro e da ciò che stanno o non stanno facendo e darti l'amore e le cure che desideri.
- Arrendersi al "non sapere"
Infine, ovunque tu stia "aspettando" che il tuo partner si faccia avanti mostra che hai un attaccamento a loro quando agisci in un modo particolare.
Questo è un ottimo punto di partenza per arrendersi al non sapere se, come o quando il tuo partner risponderà.
Di nuovo, questo è spaventoso per il nostro ego nelle relazioni, poiché non ama l'ignoto, ma aiuta a dare alla tua relazione spazio per respirare.
Nella mia esperienza, questo dà anche al tuo partner lo spazio per presentarsi a modo suo, il che può essere una meravigliosa sorpresa.
Correre rischi paga
Nella mia esperienza personale e attraverso il mio lavoro con i clienti, tutti abbiamo la capacità di dare e ricevere molto più amore.
Ovviamente, aprirci a questo significa che stiamo correndo un rischio e che potrebbe non funzionare se il nostro partner non mostra segni di volerci incontrare dove vogliamo andare.
Tuttavia, tutto questo si riduce a ciò che vuoi veramente nella tua relazione.
Preferiresti essere amato per la persona che sei e impegnarti a esplorare se c'è l'opportunità per un amore più grande, o preferiresti nasconderti, stare zitto o accusarti ogni volta che ti trovi di fronte a tensioni nella tua relazione?
Vale sempre la pena ricordare che gli aspetti della nostra relazione che non riusciamo a guarire nella nostra situazione attuale in genere verranno rivelati di nuovo nella nostra prossima relazione.
Impegnarsi a superare le difficoltà ed essere preparati a commettere errori qualunque sia il risultato ci metterà sempre sulla strada di più amore.
Correre dei rischi nel presentarmi al mio matrimonio mi ha aiutato a creare una relazione "reale", e questa può essere una cosa bellissima. Le relazioni sono preziose e ti incoraggio a sostenere la tua visione di ciò che vuoi veramente in amore.