Contenuto
- Terapeuta matrimoniale vs Psicologo
- Perché dovrei considerare il matrimonio e la terapia familiare?
- Trovare un buon matrimonio e un terapista familiare
- Quante sessioni posso aspettarmi?
Probabilmente hai già sentito parlare di terapia, ma sapevi che ne esistono molti tipi o rami diversi? La terapia individuale è molto nota, ma forse meno conosciuta è la terapia matrimoniale e familiare.
Allora, qual è la terapia familiare? O cos'è la consulenza matrimoniale?
In poche parole, la definizione di terapia matrimoniale e familiare è che si tratta di un tipo o ramo di psicoterapia che lavora con le coppie o le famiglie per incoraggiare un cambiamento positivo.
I programmi di terapia matrimoniale e familiare esistono da molto tempo, sia in modo informale che formale. Negli Stati Uniti, ha avuto inizio negli anni '40. Poiché la terapia matrimoniale si è dimostrata utile nel corso degli anni, ha guadagnato popolarità.
Secondo un sondaggio di Psychology Today, oltre il 27 percento degli adulti cerca aiuto da un terapeuta di qualche tipo nei due anni precedenti (una parte di questo è il matrimonio e la consulenza familiare).
Dagli anni '70, il numero di consulenti matrimoniali è aumentato di 50 volte e trattano quasi 2 milioni di persone.
Il matrimonio e la terapia familiare sono adatti a te? Ecco alcuni spunti che potrebbero aiutare.
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Terapeuta matrimoniale vs Psicologo
In primo luogo, può essere utile conoscere le differenze e le somiglianze tra uno psicologo e un terapista matrimoniale e familiare autorizzato.
Uno psicologo, secondo l'American Psychological Association, è qualcuno che è andato a scuola ed è stato certificato per esercitare la professione di psicologo.
Tipicamente hanno un master o un dottorato, più due anni di formazione clinica. Ci sono circa 105.000 psicologi autorizzati negli Stati Uniti Psicologo che aiutano le persone ad affrontare problemi che emergono nella vita o problemi di salute mentale.
Possono diagnosticare e offrire un trattamento. Le sessioni di terapia sono dove parlano per capire i problemi e poi trovare soluzioni.
I terapeuti matrimoniali e familiari sono molto simili agli psicologi. Tuttavia, si sono formati specificamente per trattare problemi nel contesto del matrimonio e della famiglia.
Secondo l'American Association for Marriage and Family Therapy, hanno un master o un dottorato e due o più anni di esperienza clinica prima di iniziare la loro carriera professionale.
Possono anche diagnosticare e trattare problemi emotivi e problemi comportamentali. I terapeuti matrimoniali e familiari sono interessati alla salute a lungo termine della coppia e della famiglia, così come di ogni persona.
Quindi, mentre gli psicologi e i terapeuti matrimoniali e familiari hanno una quantità simile di istruzione e formazione clinica, ciò che viene loro insegnato varia.
I terapisti matrimoniali e familiari sono più specializzati nel lavorare con attività di terapia familiare che affrontano i problemi in un matrimonio o in una famiglia, e sono esperti nel lavorare con le dinamiche di più persone coinvolte nel problema.
Perché dovrei considerare il matrimonio e la terapia familiare?
Questa è una buona domanda da porsi e i vantaggi e gli svantaggi della terapia familiare saranno diversi per ogni persona.
Se hai un problema nella tua famiglia o nel matrimonio che non riesci a risolvere e non sta andando via da solo, allora il matrimonio e il terapista familiare potrebbero essere una buona idea.
I possibili problemi che un terapeuta matrimoniale e familiare può aiutare con una vasta gamma. Possono aiutare a trattare problemi di salute mentale come depressione, ansia o altri disturbi che contribuiscono a problemi all'interno del nucleo familiare o del matrimonio.
Oppure potrebbero essere problemi legati a tragedie che la famiglia o la coppia ha subito, come la perdita di un figlio o il divorzio.
Inoltre, questi tipi di i terapisti possono aiutare a curare coloro che hanno subito abusi, o possono aiutare le coppie che hanno problemi di intimità.
Questi non sono solo alti e bassi regolari della vita. Questi sono problemi importanti che possono davvero influenzare la salute emotiva generale del matrimonio o della famiglia.
Sebbene possiamo lavorare molto da soli per superare questi problemi, è normale rendersi conto che a volte potresti aver bisogno di un aiuto esterno.
Un enorme aspetto positivo di un terapeuta matrimoniale e familiare è che hanno esperienza nell'aiutare famiglie e coppie sposate proprio come la tua.
Secondo l'American Association for Marriage and Family Therapy, il 90% dei clienti segnala un miglioramento della propria salute emotiva dopo aver ricevuto il trattamento.
Trovare un buon matrimonio e un terapista familiare
Non tutti i terapeuti sono uguali: alcuni hanno più o meno esperienza e altri usano metodi diversi per ottenere determinati risultati.
Queste sono due cose da considerare assolutamente quando stai cercando un terapeuta adatto a te. Ma ancora di più, le persone si rendono conto che è importante trovare un terapeuta con cui tutti si combinino.
La terapia è una cosa molto personale, quindi il terapeuta dovrebbe essere qualcuno con cui ti senti a tuo agio a parlare e qualcuno di cui ti fidi in modo che sia più probabile che tu segua i suoi consigli.
Uno di i posti migliori per trovare un buon terapeuta sono i referral. Il problema è che gli altri non stanno necessariamente trasmettendo il fatto che stanno andando da un terapeuta.
Ma se conosci qualcuno che l'ha fatto, chiedi con discrezione chi può consigliare. Potresti anche essere in grado di leggere recensioni di diversi terapisti online.
Alla fine, potresti dover prima frequentare la terapia per determinare quale terapeuta è giusto per te. Non sentirti in colpa se non funzionano e devi trovare qualcun altro. Non tutti saranno adatti a ogni famiglia o coppia.
Quante sessioni posso aspettarmi?
L'Associazione Oklahoma per il matrimonio e la terapia familiare afferma che questo tipo di terapia è in genere a breve termine.
Le coppie sposate o le famiglie arrivano con un problema specifico che vogliono risolvere e in genere c'è un obiettivo finale in mente. Quindi 9-12 sessioni sono solitamente la media.
Ma molti possono richiedere 20 o anche 50 sessioni. Dipende solo dalla coppia o dalla famiglia e anche dal problema in questione.
Il cambiamento è difficile e può richiedere tempo, soprattutto quando sono coinvolte altre persone. Quindi non aspettarti un cambiamento dall'oggi al domani, ma sappi anche che la terapia non è sempre per sempre. È lì quando ne hai bisogno, sia per una sessione che per una vita di sessioni.
È interessante notare che i terapeuti matrimoniali e familiari generalmente trascorrono metà del loro tempo creando un individuo a tu per tu, con l'altra metà con la famiglia o insieme al coniuge.
Questo dimostra che parlare in gruppo è utile, ma lo è anche andare da soli. Se segui questa strada, generalmente, potrebbero essere coinvolte più sessioni.
Il matrimonio e la terapia familiare sono un modo per le famiglie o le coppie di parlare con un terapeuta appositamente formato sui problemi della loro vita.
Nel corso degli anni, molti vantaggi della consulenza matrimoniale sono stati testimoni; è cresciuto in popolarità. È giusto per te? Se ci hai pensato, perché non provarci?