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Cos'è l'intimità emotiva
Il definizione di intimità emotiva è diverso dall'intimità sessuale perché l'intimità emotiva spesso va oltre i vincoli di qualsiasi contesto sessuale, proprio come l'intimità sessuale può verificarsi con o senza una connessione emotiva.
L'estensione della fiducia e della comunicazione condivise tra due persone è ciò che definisce il grado di intimità emotiva che condividerebbero. Allora cos'è? intimità emotiva in una relazione, o cos'è l'intimità nel matrimonio?
Per definire l'intimità emotiva, possiamo evidentemente dire che è più generalmente correlata all'intelligenza emotiva, alla comunicazione e al sentirsi connessi a un partner. Definizione di intimità emotiva comprende il grado di comfort, passione, romanticismo, una sensazione di vicinanza a un partner e spesso si concentra sulla comunicazione o sui conflitti emotivi con un partner o coniuge.
Panoramica sull'intimità emotiva
Idealmente, le coppie dovrebbero sentirsi collegate l'una all'altra spiritualmente ed emotivamente. Hanno raggiunto questo obiettivo attraverso l'ammirazione reciproca, gli ormoni e le endorfine che creano i sentimenti associati all'amore.
Intimità emotiva nel matrimonio può essere raggiunto anche attraverso il rispetto reciproco, godendosi il tempo insieme, ridendo insieme, condividendo ricordi, interessi comuni, comunicazione positiva e condividendo la vicinanza fisica.
Uno dei tratti distintivi dell'essere emotivamente intimo, è la condivisione di dati o ricordi personali, in particolare quelli che possono essere altamente personali o difficili da divulgare ad altri.
Molti partner hanno aumentato l'intensità delle loro connessioni attraverso attività romantiche e la condivisione di aspetti personali dei loro sentimenti, dettagli personali e storie.
Questo può essere un esempio di una metrica che si può usare per determinare la loro intimità; riflettendo su quanti dettagli conoscono del loro partner; e quanto sono a loro agio con la comunicazione reciproca, specialmente su argomenti difficili o altamente personali.
In alcune circostanze, le coppie possono scoprire di non avere nulla in comune, sapere molto poco del proprio coniuge o scoprire di non aver mai stabilito il tipo di legame che si sente intimo a livello emotivo.
Questo può accadere in relazioni che erano inizialmente radicate nel sesso o iniziate da qualche altro interesse. Relazioni basate sul sesso comunemente incorrono in questo fenomeno, perché è facile confondere la lussuria con l'amore.
Troppo spesso le coppie con solo intimità sessuale possono sentirsi vuote nel tempo, quando i sentimenti romantici iniziano a svanire e si rendono conto di non avere un senso di connettività emotiva o di aver perso i sentimenti di connessione con i loro partner.
In alcuni casi questo può essere riparato. Può anche essere una sensazione fugace, una reazione temporanea allo stress o può essere vissuta come una fase che si riparerà nel tempo.
Conflitto
Gran parte del dialogo su intimità emotiva o vicinanza emotiva è legato al conflitto; in termini di problemi o sentimenti che sorgono nelle relazioni interpersonali.
Che siano fidanzati o sposati, le persone nelle relazioni interpersonali sperimenteranno inevitabilmente un conflitto ad un certo punto. Il modo in cui affrontiamo il conflitto può creare o distruggere i risultati.
Molte persone non sono in grado o non vogliono esprimere a parole i propri sentimenti per una serie di motivi. Alcuni sono cresciuti in famiglie che hanno scoraggiato la comunicazione onesta, sono socializzati con ruoli di genere che li fanno sentire inferiori o evirati quando sperimentano la vulnerabilità.
Alcuni temono che un partner li giudichi o reagisca negativamente ai loro sentimenti. E alcuni semplicemente non possiedono il strumenti per comunicare le emozioni in modo efficace.
Le coppie sane comunicano i loro sentimenti e lavorano insieme su soluzioni o compromessi che risolvono i problemi. Sapere come comunica il tuo partner è la chiave per elaborare con successo i problemi ed evitare errori di comunicazione è un aspetto cruciale.
Intimità emotiva è spesso una presunta qualità nelle culture occidentali; ma questo è un presupposto ingiusto e impreciso. La comunicazione emotiva è davvero un'abilità che deve essere appresa e praticata.
Migliorare l'intimità emotiva
- Fai un elenco dei motivi per cui ti ami e perché vuoi stare con il tuo partner. Aiutatevi a vicenda per comunicarci i sentimenti in un ambiente sicuro senza critiche.
- Approfondisci la tua connessione con appuntamenti serali e attività che ti aiutano a concentrarti l'uno sull'altro e sulla tua relazione.
- Sforzati di capire il tuo partner, sii curioso dei suoi bisogni e desideri. La curiosità rappresenta la misura in cui tieni al tuo partner.
- Sorprendetevi a vicenda, fai di tutto per fare qualcosa di carino, fai qualcosa che non fa parte della tua routine. Rompi la monotonia per aumentare istantaneamente l'intimità nel tuo matrimonio o relazione.
- Ricordati di prenderti cura di te. La salute di una coppia, è un'indicazione di quanto possa essere sana una relazione. Investire del tempo di qualità sulla tua salute e sul tuo sviluppo personale può aiutarti ad avere una relazione più consapevole e significativa.
- Per sentirti più vicino l'uno all'altro, cerca di essere più aperto e onesto con il tuo partner. Questo non solo ti aiuterebbe a costruire la fiducia nel tuo matrimonio, ma anche a scoprire cose nuove sul tuo coniuge.
- Dare credito al tuo partner per quello che fanno per te e la tua relazione è una dimostrazione concreta di intimità emotiva. Riconoscere gli sforzi degli altri e apprezzarli è una parte essenziale per migliorare e persino mantenere l'intimità emotiva in una relazione.
- Se la tua relazione sta andando fuori controllo e non riesci a trovare un modo per ricostruire intimità emotiva con il tuo compagno. Quindi puoi sempre cercare un aiuto professionale da un terapista familiare o relazionale. La terapia può aiutarti a trovare gli strumenti giusti per ricostruire la mancanza di intimità emotiva nella tua relazione.
- Comprendi la differenza tra sessuale e intimità emotiva. Come spiegato in precedenza, l'intimità emotiva comprende alcuni aspetti che vanno oltre la necessità di una connessione fisica o sessuale con il proprio partner. La necessità di una relazione fisica non può essere minata, tuttavia è prudente coltivare il modo in cui tu e il tuo coniuge articolate il vostro amore reciproco senza alcuna connessione fisica. intimità emotiva nel tuo matrimonio.