Contenuto
- Sii chiaro su quello che vuoi
- Datevi tempo a vicenda
- Fare accordi per tutto
Avere un piano in atto- Sii il più gentile che puoi
- Non provare a cambiarli
- Sii onesto con i tuoi figli
- Abbi cura di te
Avere un piano in atto
La separazione è un momento stressante. Stai affrontando il possibile scioglimento del tuo matrimonio e tutto può iniziare a sembrare un campo di battaglia.
Per alcune coppie, la separazione è un preludio al divorzio. Per altri, è un ultimo tentativo di salvare il loro matrimonio.
Non importa da che parte ti trovi (o anche se non sei ancora sicuro), i nostri consigli pratici per la separazione delle coppie ti aiuteranno a sopravvivere alla separazione e ad uscirne pronto per la prossima fase della tua vita.
Sii chiaro su quello che vuoi
Ti stai separando perché prima o poi vuoi il divorzio? O hai bisogno di tempo per decidere se c'è qualche speranza per il tuo matrimonio? Sii onesto con te stesso sul motivo per cui vuoi davvero separarti e sii onesto anche con il tuo partner.
Siediti e parla onestamente l'uno con l'altro. Cerca di ascoltare e onorare il punto di vista dell'altro invece di cadere in una rissa. Entrambi dovete essere chiari sul motivo per cui sta avvenendo la separazione e sul risultato previsto.
Datevi tempo a vicenda
La separazione è dolorosa. Molte emozioni verranno fuori per entrambi e potresti ritrovarti a sentirti amareggiato, arrabbiato o senza speranza. Entrambi avete bisogno di tempo per elaborare qualsiasi sentimento emerga e lavorarci sopra a modo vostro.
Si può essere tentati di affrettare una separazione o di fissarla in un lasso di tempo, ma spesso può ritorcersi contro e lasciare te o il tuo partner spinto a prendere una decisione. Concedi a te stesso e al tuo partner tutto il tempo di cui ciascuno di voi ha bisogno.
Fare accordi per tutto
Prima di istigare la tua separazione, metti in atto accordi per tutto, tra cui:
- Dove ognuno di voi vivrà
- Come gestirai i conti bancari cointestati?
- Come gestirai le bollette condivise
- Dove vivranno i tuoi figli
- Diritti di visita
- Se continuare o meno con le polizze assicurative condivise
È meglio consultare un avvocato quando si stipulano questi accordi.
È anche una buona idea parlare tra loro delle regole relative agli appuntamenti. Potrebbe non piacerti l'idea di chiedere i sentimenti del tuo partner al riguardo, ma a meno che tu non sia completamente sicuro di essere diretto al divorzio, uscire durante una separazione potrebbe causare una spaccatura permanente.
Avere un piano in atto
Affrontare la separazione è spaventoso. Rendi le cose più facili con te stesso avendo un piano in atto per tutto ciò che ti viene in mente. Assicurati di sapere dove vivrai, come gestirai il lavoro, come pagherai tutto e come gestirai le esigenze e gli appuntamenti quotidiani dei tuoi figli.
L'elaborazione di un piano renderà la separazione meno scoraggiante e ti assicurerà di non essere sorpreso da un conto o sopraffatto dalle responsabilità.
Sii il più gentile che puoi
Le tensioni sono alte durante una separazione ed è facile scivolare nel litigare e spararsi a vicenda, ma cerca di non cedere alla tentazione. Sia che tu alla fine ti riconcilia o proceda al divorzio, più tensione e aggravamento sono un male per tutte le persone coinvolte.
Cerca di essere il più gentile possibile e ricorda, anche le frecciate del tuo partner derivano dall'essere ferito e spaventato. Se le cose si fanno troppo tese, sappi quando allontanarti da una discussione accesa e ricordati di darti il tempo di calmarti prima di rispondere.
Non provare a cambiarli
Se il tuo partner è in ritardo cronico ora, la separazione non lo farà cambiare. Se la loro mancanza di interesse per la vita quotidiana dei tuoi figli è uno dei motivi per cui vuoi la separazione, andare avanti non li spingerà a cambiare comportamento.
Concentrati su come puoi gestire al meglio il tuo partner così com'è in questo momento. Sii gentile e compassionevole, ma non accettare comportamenti tossici. Disegna i tuoi confini in modo da poter avere interazioni sane.
Se stai considerando la riconciliazione, sii onesto con te stesso riguardo alle stranezze e alle abitudini del tuo partner e con cosa puoi convivere: cercare di cambiarle non renderà felice nessuno di voi.
Sii onesto con i tuoi figli
I bambini sanno cosa sta succedendo, anche se non capiscono i dettagli. Sii onesto con loro su ciò che sta accadendo. Ricorda che ciò di cui i tuoi figli hanno bisogno in questo momento è sapere che entrambi i genitori li amano e saranno sempre lì per loro, quindi assicurati di comunicarglielo.
C'è differenza tra tenere informati i tuoi figli e trascinarli nel tuo dramma. Non parlare male dell'altro genitore e non fare affidamento su di loro per il supporto emotivo. Hanno bisogno che tu sia lì per loro, non il contrario.
Abbi cura di te
Hai bisogno di supporto e di una buona cura di te in questo momento. Confidati con i tuoi amici o familiari più fidati e non esitare a far loro sapere cosa ti sarebbe utile in questo momento. Considera di vedere un terapeuta se hai molti sentimenti che devi elaborare.
La vita sarà probabilmente molto impegnata e stressante quando ti sposterai verso la separazione. Assicurati di ritagliarti un po' di tempo per prenderti cura di te stesso ogni giorno, anche se sono solo 15 minuti per leggere un libro o prendere una boccata d'aria fresca. Tieni un diario per elaborare i tuoi sentimenti e ottenere alcune delle tue preoccupazioni dalla testa e sulla carta.
La separazione è difficile. Usa i nostri consigli sulla separazione delle coppie per appianare la tua strada in modo da poterti concentrare sulla guarigione e andare avanti.