Contenuto
- 1. Molti confondono i bisogni di salute mentale con la debolezza
- 2. I fattori economici complicano le cose
- 3. Il cambiamento dei sistemi familiari porta alla disperazione
- 4. Gli uomini potrebbero non riconoscere i segni
- 5. Potrebbero non sapere a chi rivolgersi per chiedere aiuto
- Fare luce sui problemi di salute mentale maschile
Quale momento migliore per aprire un dialogo sulla salute mentale degli uomini se non durante il mese di giugno, il mese della salute dell'uomo e il mese della festa del papà?
Gli uomini soffrono di malattie mentali a tassi simili a quelli delle donne, ma è molto meno probabile che cerchino aiuto. Le conseguenze di lasciare che non venga curato possono essere tragiche.
Molte ragioni meno note per cui gli uomini non parlano di salute mentale e esitano persino a chiedere aiuto esistono quando si sentono depressi, ansiosi o comunque non se stessi. Alcuni derivano da aspettative culturali che circondano ciò che significa essere maschili, mentre altri sono dovuti alla mancanza di denaro o di assicurazione sanitaria.
A volte, gli uomini non riconoscono i segni che qualcosa non va o non sanno a chi rivolgersi per chiedere aiuto se lo fanno.
Ecco alcuni motivi per cui gli uomini non chiedono aiuto per la salute mentale.
1. Molti confondono i bisogni di salute mentale con la debolezza
Il tuo cervello è un organo e, come qualsiasi altro, può ammalarsi.
Tuttavia, agli uomini viene detto di "succhiare" quando si tratta di dolore fisico. C'è da meravigliarsi che se riconoscono in se stessi i segni della malattia mentale, si rifiutano di cercare aiuto?
Il termine "mascolinità tossica" si riferisce al modo in cui la nostra società impone stereotipi su come un uomo dovrebbe agire. Agli uomini viene detto che dovrebbero mantenere un atteggiamento stoico anche di fronte a circostanze schiaccianti. I ragazzi crescono guardando film in cui gli eroi subiscono arti spezzati e altre gravi ferite, non con lacrime di dolore, ma con una battuta e un sorriso.
Imparano presto che ammettere il dolore è sinonimo di debolezza.
Cambiare questo stereotipo richiederà tempo, ma se temi che un uomo che ami possa avere una malattia mentale, assicurati di avere una discussione.
- Rassicurarli chiedendo aiuto dimostra forza, non debolezza.
- Condividi storie di personaggi famosi e duri come Dwayne "The Rock" Johnson, che di recente ha descritto pubblicamente la sua lotta contro la depressione, e così via.
2. I fattori economici complicano le cose
Nel sistema familiare tradizionale, gli uomini uscivano e guadagnavano uno stipendio mentre le donne restavano a casa per crescere la famiglia.
Tuttavia, decenni di stagnazione salariale hanno reso sempre più difficile per le persone sopravvivere con un solo reddito. Gli uomini nati 40 anni fa sono cresciuti in un mondo in cui i loro padri potevano permettersi di comprare una casa anche se non si sono mai diplomati, cosa che oggi molti meno giovani adulti possono gestire a meno che non provengano da un ambiente privilegiato e non ereditino una bella somma.
I ricercatori hanno trovato una correlazione diretta tra i livelli di povertà e i tassi di suicidio.
Il suicidio è diventato un problema così diffuso che gli operatori sanitari devono aggiornare continuamente le valutazioni del rischio per individuare l'ideazione. Se temi che un uomo che ami stia pensando al suicidio, specialmente se ha recentemente perso il lavoro o ha subito qualche altra disgrazia, impara i segni e aiutalo a trovare aiuto.
3. Il cambiamento dei sistemi familiari porta alla disperazione
Oggi più uomini sono cresciuti in case monoparentali che mai. I ragazzi cresciuti in queste famiglie corrono un rischio maggiore di sviluppare malattie mentali.
Inoltre, sebbene non sia più vero che la metà di tutti i matrimoni finisca con il divorzio, un gran numero di essi lo fa. Il sistema legale cambia lentamente e i tribunali mantengono ancora un pregiudizio nei confronti delle donne nei casi di affidamento.
Perdere il contatto con i bambini può far precipitare gli uomini nella disperazione.
4. Gli uomini potrebbero non riconoscere i segni
Gli uomini esprimono disturbi come la depressione e l'ansia in modo diverso rispetto alle donne.
Mentre le donne tendono a dirigere il loro dolore verso l'interno e usano parole come "triste" o "depresso", gli uomini tendono a diventare più irritabili del solito.
Ecco altri segni di problemi di salute mentale da cercare nel ragazzo speciale che ami:
- Perdita di energia – La perdita di energia può derivare da molte ragioni, ma la depressione è una causa comune.
- Perdita di interesse per attività precedentemente piacevoli – Gli uomini con depressione e ansia possono abbandonare il campionato di softball del fine settimana o saltare le riunioni di famiglia per stare a casa e guardare la TV. Tendono anche a perdere interesse per il sesso.
- Rabbia e scoppi d'ira – Gli uomini che non riconoscono i segni di depressione spesso devono essere maneggiati con guanti di lana per evitare uno sfogo.
- Abuso di sostanze - Gli uomini tendono ad auto-medicare con droghe e alcol. Possono anche partecipare a comportamenti ad alto rischio come l'accelerazione e l'intreccio dentro e fuori le auto in autostrada.
Se vedi questi segni, parla da cuore a cuore. Offriti di aiutarli a trovare un terapeuta o uno psichiatra. Se temi che possano farsi del male, puoi chiamare la National Suicide Hotline e chiedere consiglio a uno dei suoi consulenti qualificati.
5. Potrebbero non sapere a chi rivolgersi per chiedere aiuto
Condividi risorse con la persona amata, ad esempio come inviare SMS a 741741 può metterla in contatto con una persona di supporto anonima che può contattare con discrezione per chiedere aiuto.
Accompagnali a un appuntamento dal medico per un rinvio ai servizi di salute mentale e tienili per mano mentre discutono dei possibili trattamenti.
Fare luce sui problemi di salute mentale maschile
Molti uomini esitano ad affrontare i problemi di salute mentale, ma farlo può migliorare notevolmente la qualità della loro vita.
Se un uomo che conosci sta soffrendo, aiutalo a trovare le cure di cui ha bisogno per riprendersi. Potresti semplicemente salvare una vita.