Contenuto
- Definizione di comunicazione aggressiva
- 4 tipi di stile di comunicazione
- Comprendere il comportamento passivo-aggressivo
- Come cambiare il comportamento passivo-aggressivo
- Comunicazione assertiva vs aggressiva
- Esempi di comunicazione aggressiva
- Comunicazione aggressiva nella tua relazione
- Come affrontare una comunicazione aggressiva
L'aggressività è qualcosa che non vogliamo sperimentare, ma fa già parte della vita, soprattutto quando si ha a che fare con un'altra persona.
In effetti, tutti noi abbiamo già sperimentato l'aggressività, sia che provenga dalla nostra stessa famiglia, dal nostro capo o dai nostri colleghi, e anche dal nostro coniuge o partner.
La comunicazione aggressiva nelle relazioni è così negativa che può cambiare completamente una relazione in peggio.
Purtroppo, alcune persone non sono nemmeno consapevoli di utilizzare già una comunicazione aggressiva nelle relazioni non solo con altre persone ma soprattutto con il proprio coniuge e la propria famiglia.
Come inizia la comunicazione aggressiva e come può influenzare la propria relazione?
Definizione di comunicazione aggressiva
Quanto conosci la definizione di comunicazione aggressiva nelle relazioni?
Possiamo, ovviamente, avere un'idea generale di cosa sia l'aggressività, sotto forma di abilità comunicativa, ma una comprensione più profonda della sua definizione può aiutarci a capirla meglio ed eliminare la comunicazione aggressiva nelle relazioni.
La definizione di comunicazione aggressiva con il termine è un metodo di essere in grado di esprimere i propri bisogni e desideri ma non tiene conto dei sentimenti delle altre persone.
È un stile di comunicazione egoistico e dannoso.
La comunicazione aggressiva può finire per influenzare notevolmente le tue relazioni e il modo in cui le persone ti vedono come persona e può anche darti scarsa autostima e meno interazione sociale.
4 tipi di stile di comunicazione
Ci sono fondamentalmente 4 diversi stili di comunicazione. che sono
- Stile di comunicazione passivo
- Stile di comunicazione aggressivo
- Stile di comunicazione assertivo
- Stile di comunicazione passivo-aggressivo
In comunicazione aggressiva, una persona lo farebbe spesso comunicare a voce alta e intimidatoria.
Questa persona può mantenere uno sguardo dominante o un contatto visivo e lo farà usa parole di controllo, biasimo, critica e persino parole minacciose o azioni.
Comprendere il comportamento passivo-aggressivo
C'è molta confusione con lo stile di comunicazione passivo-aggressivo e lo stile aggressivo, quindi per chiarirlo, nella comunicazione passivo-aggressiva, una persona che può sembrare passiva in superficie è in realtà risentita dentro.
In una relazione passivo-aggressiva, diranno qualcosa che potrebbe sembrare che questa persona sia d'accordo o che sia d'accordo, ma mostrerà suggerimenti di comunicazione indiretti come un'espressione facciale o ti daranno il trattamento del silenzio.
Quali sono alcuni tratti comuni passivo-aggressivi?
Questa persona ha paura di esprimere la sua vera preoccupazione e quindi sceglierà di usare altri mezzi per esprimere ciò che sente veramente. La comunicazione aggressiva è decisamente diversa perché questa persona non si preoccupa di ciò che gli altri potrebbero pensare di sentire e userà qualsiasi parola voglia usare.
Un amante passivo aggressivo trova difficile praticare l'onestà emotiva e il dialogo aperto.
- Si risentono dell'altra persona per aver fatto richieste
- Il loro bisogno di approvazione compromette la loro capacità di dire quello che pensano
- Non sono in grado di dire di no a richieste e richieste, solo per lamentarsene in seguito
- Il loro atteggiamento ostile può alla fine portarli in totale isolamento
- Non si assumono la responsabilità di creare felicità nella propria vita
Inoltre, guarda questo video su come il comportamento passivo-aggressivo distrugge le relazioni intime.
Come cambiare il comportamento passivo-aggressivo
Trattare con una persona passivo-aggressiva comporta molta frustrazione e incomprensione.
Può diventare più facile trattare con loro se il loro partner fa un tentativo di capire quali esperienze hanno modellato la loro personalità e perché hanno adottato un comportamento passivo-aggressivo nelle relazioni.
Le persone che sono passive-aggressive nelle relazioni sono generalmente cresciute in un'atmosfera in cui erano scoraggiate ad esprimere liberamente le proprie opinioni e sentimenti.
Di conseguenza, crescono sentendosi inadeguati e con un senso di impotenza.
Se il tuo coniuge è passivo-aggressivo, ci sono modi per far fronte ed eludere la comunicazione aggressiva nelle relazioni.
- Allenati ad accettare la situazione così com'è, ma non inventare scuse per giustificare il loro comportamento.
- Stabilisci dei limiti per proteggerti. Negoziate reciprocamente alcuni argomenti off-limits per mantenere l'armonia.
- Avvicinati a loro con vulnerabilità ed empatia.
- Trova opportunità per parla dei talenti e delle qualità positive del tuo coniuge.
Comunicazione assertiva vs aggressiva
È un'altra cosa da chiarire come la comunicazione assertiva sia totalmente diversa da quest'ultima.
Comunicazione assertiva si pensa che sia il forma di comunicazione più favorevole ed efficace come puoi dai voce a ciò che intendi pur continuando a mostrare rispetto per i sentimenti dell'altra persona e incorporerà anche l'ascolto attivo e l'empatia.
La comunicazione aggressiva, tuttavia, è l'opposto della comunicazione assertiva.
Esempi di comunicazione aggressiva
Una persona che ha questo tipo di stile di comunicazione non avrà alcun tipo di empatia nelle parole o persino nelle azioni e dirà solo ciò che vuole dire senza pensare a quanto siano offensive le sue scelte di parole.
Stile di comunicazione aggressivoè spesso offensivo, schietto e talvolta può anche essere irrispettoso.
I modi aggressivi di comunicare non si esauriscono con le parole; si manifesta anche nella comunicazione indiretta come le espressioni facciali, il tono di voce e il linguaggio del corpo.
Alcuni esempi o frasi di comunicazione aggressiva di una persona che usa la comunicazione aggressiva sono:
- "Non essere stupido, usa il cervello"
- “Un compito così semplice e indovina un po'? Non puoi farlo!”
- “Non avrai mai successo con la tua incompetenza”
- “Io ho ragione e tu hai torto”
Comunicazione aggressiva nella tua relazione
Ora che abbiamo familiarità con la comunicazione aggressiva, hai sicuramente ricordato alcuni casi in cui sei riuscito a incontrare qualcuno come questo al lavoro e ammettiamolo, la reazione più comune che avremo è quella di stare lontano da quella persona.
Tuttavia, cosa succede se le tue esperienze di comunicazione aggressiva provengono dal tuo coniuge o partner? Come lo affronti?
Una relazione in cui parli ma non risolvi alcun problema, in cui i sentimenti di dolore persistono ancora perché il modo in cui tu o il tuo partner comunicate non risolve i tuoi problemi ma li peggiora.
Sfortunatamente, nessuna relazione durerà se non c'è una vera comunicazione tra i partner.
Se hai uno stile di comunicazione aggressivo nella tua relazione, non aspettarti nemmeno uno stile armonioso perché non c'è una vera connessione e comunicazione nella tua relazione.
Lo stress e il conflitto che le parole aggressive possono portare sulla tua relazione avranno il loro tributo e questa è la fine.
Riesci a immaginare di avere qualcuno che ti tratta costantemente con aggressività?
Che ne dici di sentirti inadeguato a causa delle parole che ti vengono lanciate e la mancanza di empatia di questa persona può portare la tua relazione.
E se hai figli che cominceranno a rispecchiare le capacità comunicative aggressive del tuo partner?
Essere esposti a una comunicazione aggressiva nelle relazioni in tenera età può lasciarli completamente segnati per tutta la vita.
Come affrontare una comunicazione aggressiva
Sentirsi dire che hai uno stile di comunicazione aggressivo potrebbe non cambiare immediatamente chi sei, ma è comunque una rivelazione.
La consapevolezza che devi cambiare il tuo modo di comunicare con le altre persone per avere relazioni migliori non ti abbatterà o ti sminuirà.
In effetti, questo ti aiuterà a crescere meglio come persona.
Se vuoi cambiare, accetta che devi essere migliore e inizia con queste domande.
- Sto mettendo giù le persone?
- Sono in grado di ascoltare effettivamente quando le persone parlano?
- Posso accettare critiche?
- Faccio del male alle persone con le mie parole?
- Sono accecato dai cattivi effetti della mia libertà di parola?
Queste sono solo domande che ti daranno un'idea di come comunichi e se pensi che sia necessario aiuto, ci sono molti modi in cui puoi chiederlo.
Una buona terapia può aiutarti a migliorare il modo in cui comunichi e non c'è niente di sbagliato nel cercare aiuto per essere migliore.
Cerca un terapeuta credibile che possa guidarti su come affrontare uno stile di comunicazione aggressivo.
È meglio ricevere un aiuto tempestivo poiché la comunicazione aggressiva nelle relazioni ha il potenziale per scuotere le fondamenta delle relazioni più forti.
Perché abbiamo bisogno di essere migliori nel modo in cui comunichiamo con gli altri e perché la comunicazione aggressiva nelle relazioni è così distruttiva?
Il motivo per scegliere una comunicazione efficace rispetto a una comunicazione aggressiva nelle relazioni è abbastanza semplice.
Le relazioni si basano su come comunichiamo, quindi se vogliamo avere una relazione duratura, dobbiamo essere assertivi nel modo in cui comunichiamo e dobbiamo ricordarci di rispettare le altre persone nel modo in cui vogliamo essere rispettati anche noi.