Contenuto
- Cosa causa l'instabilità emotiva
- La malinconia dell'ossessione
- Identificazione del comportamento emotivamente instabile
- Disturbo borderline di personalità
- Passi per rafforzare la salute emotiva
- Trattare con persone instabili
"Le tue emozioni sono molto instabili e non dovrebbero mai essere il fondamento della direzione nella tua vita." – Joyce Me
Vivere con un coniuge emotivamente instabile può porre grandi sfide nella vita. Una relazione emotivamente instabile comporta molto esaurimento emotivo e una deviazione dalla realtà.
Cosa causa l'instabilità emotiva
Nel tentativo di approfondire ciò che causa l'instabilità emotiva, comprendiamo i sintomi emotivamente instabili.
- Se hai un ragazzo o una ragazza emotivamente instabile, lo sono pungente e tende ad arrabbiarsi o ad arrabbiarsi facilmente.
- Se noti che provengono da una famiglia non amorevole, disfunzionale e non affidabile, potrebbe essere un segno che stai uscendo con una donna o un uomo emotivamente instabili.
- Un uomo o una donna emotivamente instabile proverò a prenderti in giro. Contrasteranno le tue dichiarazioni, convinzioni e cercheranno di superarti in astuzia.
- Una ragazza o un ragazzo mentalmente instabile è paura delle critiche o del rifiuto.
- Essi non assumersi la responsabilità delle proprie azioni o errori.
- Quando esci con una persona instabile yli troverai costantemente yo-yo tra le emozioni.
La malinconia dell'ossessione
L'età ossessionata e troppo frenetica della paura, del rifiuto, della vendetta, della malinconia e della solitudine ha consumato ogni centimetro dell'uomo di oggi. Il progresso nella scienza e nella tecnologia ha innalzato i nostri standard follemente alti e irraggiungibili.
Più desideriamo la vera felicità e realizzazione, meno affrontiamo la nostra realtà e quindi diventiamo vulnerabili alle nostre debolezze, mentre cerchiamo di raggiungere uno stato eterno di bellezza e perfezione.
La vita moderna ci ha permesso di godere di alcuni vantaggi della tecnologia, ma purtroppo a scapito della nostra salute. Più ci muoviamo verso tendenze in rapida evoluzione, più assistiamo a un aumento dell'insoddisfazione, dell'instabilità emotiva e del malcontento per la qualità della nostra vita.
A dire il vero, siamo guidati dalla paura, la nostra estasi cognitiva dipende dall'approvazione degli altri, siamo controllati dalle nostre relazioni e consumati dalla nostra impotenza.
In altre parole, in questa terribile epoca di competizione, siamo impazziti dal nostro ambiente mimetico e in costante cambiamento, che ci rende emotivamente malati in un modo o nell'altro.
La stabilità emotiva è la chiave per una vita felice e può essere raggiunta solo trattandosi bene.
Identificazione del comportamento emotivamente instabile
Le relazioni a guscio d'uovo, lo stress lavorativo 24 ore su 24, 7 giorni su 7, la sfiducia, le esperienze amare e la bassa autostima sono i fattori cruciali che ci avvelenano poco a poco, finché non ci arrendiamo e ci sentiamo esclusi, abbandonati o traditi.
Le persone emotivamente instabili non sono consapevoli del loro comportamento e dei suoi effetti sulle persone.
Gli individui emotivamente instabili sono estremisti nel reagire ad argomenti delicati e possiedono tratti sociali distinti.
Sono spesso associati ad aver subito traumi in un momento della loro vita.
Pertanto, è importante disporre di un forte sistema di supporto che guarisca un individuo emotivamente turbato fornendo risorse sufficienti sulla gestione della rabbia e sulle pratiche di controllo della collera, evidenziando così l'importanza della salute emotiva.
Inoltre, guarda questo video sulla reattività emotiva:
Disturbo borderline di personalità
Un disturbo borderline di personalità è un disturbo mentale che presenta esperienze sociali fratturate e traumatiche contrassegnate da autostima danneggiata, abuso o depressione.
Viene anche definito disturbo di personalità emotivamente instabile (EUPD).
Gli individui emotivamente instabili hanno relazioni interpersonali tese e sperimentano sbalzi d'umore estremi in cui oscillano tra euforia estrema e sconforto.
Passi per rafforzare la salute emotiva
Un individuo emotivamente instabile può recuperare la prospettiva tenendo conto dei seguenti modi:
- Cerca di dormire perché aiuta a lenire le cellule nervose
- Conta le tue benedizioni come un atteggiamento di gratitudine è immensamente potente
- Inspira ed espira. Rimani con i piedi per terra e calmati
- Consiglio a te stesso di avere una visione saggia della situazione
- Invece di indugiare sugli aspetti non realistici, concentrati e fissa aspettative realistiche
- Accendi te stesso; accendi la tua energia in qualcosa di utile o creativo
- Stabilisci confini sani
- Non essere schiavo del tuo passato, piuttosto impara da esso ed evolvi
- Abbi cura di te: tu e solo tu puoi salvarti
Ricorda, lo stress rovina tutto!
La stabilità emotiva può essere raggiunta in un ambiente positivo e socialmente edificante. Pertanto, è importante essere consapevoli per riconoscere ogni tua emozione e incanalarla saggiamente.
Proprio come le altre parti del tuo corpo, il tuo cervello ha bisogno di disintossicarsi. A questo proposito, l'igiene emotiva è lo strumento fondamentale per raggiungere l'intelligenza emotiva.
Trattare con persone instabili
Cerchi aiuto su come affrontare una ragazza o un ragazzo emotivamente instabili?
Per gestire con successo le persone tossiche, è necessario un approccio strategico che ti consenta di controllare ciò che puoi ed eliminare ciò che è al di fuori del tuo controllo.
- Non entrare nel gioco di batterli ragionando con loro. Disegna in modo proattivo un confine in cui non ti impegni nel loro caos personale.
- Contatta il tuo sistema di supporto che non è coinvolto emotivamente in questa situazione– amici, familiari, colleghi che faranno il tifo per te, condividono una prospettiva imparziale su questa difficile situazione.
- Dormi molto per aiutarti a diventare più lucido, attento e controllato, per aiutarti a gestire i tuoi livelli di stress.
- Impegnarsi in un dialogo interiore positivo, per aiutarti a superare la negatività inflitta a te dalla persona instabile nella tua vita.
Infine impara a padroneggiare la tua felicità, senza cercare di cercare l'approvazione o la gioia degli altri. Come persona emotivamente intelligente, non lasciarti influenzare dalle osservazioni negative o dalla disapprovazione delle persone tossiche nella tua vita. Indipendentemente dalle opinioni degli altri, permetti alla tua autostima di venire dall'interno.
Inoltre, è bene lasciar andare, ma non lasciare che le persone emotivamente instabili abbiano l'impressione che tu sia arrivato ad accettare il loro comportamento irrazionale. Hai il controllo della tua pace mentale e della tua felicità, per le quali puoi stabilire e mantenere dei limiti quando la persona cerca di oltrepassarli.