Contenuto
- Come si identifica una relazione tossica?
- Le rotture sono davvero la cosa peggiore possibile?
- Come rompere con qualcuno che ami
- Regole per una rottura sana
Lo sai che esiste una cosa chiamata sana rottura? Sì, non c'è alcun obbligo per te a continuare con una relazione tossica o abusiva.
Invece di soffocare per tutta la vita, è meglio scegliere una rottura sana. Ma non è così facile come sembra.
Abbiamo l'abitudine di presumere che una persona sia felice, soddisfatta e persino "fortunata" se ha una relazione romantica con qualcuno. La possibilità che forse l'individuo in una relazione a lungo termine sia la persona più sola ed emotivamente instabile di tutti non ci passa per la mente.
Come mai? Perché le nostre menti sono condizionate in modo tale che trovare "l'unico" per te stesso sia il vero significato della vita.
Anche se questo potrebbe essere l'obiettivo finale di molte persone, non dovrebbe significare che ti costringi a stabilire relazioni che potrebbero danneggiarti.
Le relazioni possono essere classificate in due grandi categorie: relazioni sane e malsane. Ci sono caratteristiche chiave che indicano quanto una relazione sia tossica o malsana per te. Nessuno vuole pensare al peggio della loro relazione o credere che sia malsana.
Tutti noi vogliamo vedere il meglio nelle persone che amiamo. Potrebbe essere difficile ammettere che la tua relazione è tossica, ma prima lo fai, meglio è.
Come si identifica una relazione tossica?
Una relazione sana richiede molto impegno e tempo. Una relazione felice si basa sul rispetto reciproco, sulla fiducia, sull'uguaglianza, sull'individualità, sulla passione e sull'attaccamento. Queste cose richiedono tempo per svilupparsi. Una relazione sana non dovrebbe essere la causa del tuo stress e della tua ansia.
Non dovresti sentirti insicuro riguardo a qualcosa di cui devi essere più sicuro e protetto.
Qualsiasi relazione che ti fa dubitare di te stesso, ti fa dubitare dell'altra persona, ti fa sentire minacciato e diventa la tua debolezza, non è salutare.
Se non sei sicuro di esprimere i tuoi veri sentimenti alla persona, non è giusto, quando devi nascondere o nascondere un difetto fisico, non va bene.
Una relazione sana e positiva non ti farà scendere a compromessi sulla tua identità e sul tuo spazio personale. La tua relazione è solo e dovrebbe essere solo una piccola parte di ciò che sei e non definirti completamente.
Quando senti te stesso e la tua identità, il tuo vero sé viene messo in ombra con la tua relazione e il tuo partner, e potrebbe essere un segno negativo.
Le relazioni funzionano quando entrambe le persone sono ugualmente coinvolte.
Se ritieni che la maggior parte delle volte sia il tuo partner a prendere decisioni per te e non attenda le tue opinioni e i tuoi consigli, è tempo di riconsiderare le cose e scegliere una sana rottura se necessario.
La tua relazione con una persona non dovrebbe mai influenzare le tue relazioni con altre persone importanti nella tua vita. Il tuo tempo in famiglia, la tua vita sociale, non dovrebbero essere compromessi nella misura in cui le tue giornate ruotano interamente ed esclusivamente intorno a quella persona.
Aggressività, impazienza, intolleranza, gelosia estrema, rabbia, mancanza di fiducia e persino abuso fisico, sono tutti segni di una relazione malsana. È allora che devi considerare di porre fine a una relazione piuttosto che rimanere bloccato in un solco.
Le rotture sono davvero la cosa peggiore possibile?
Poiché le relazioni sono un segno di successo, le rotture sono automaticamente segni di fallimento.
Ma devi superare questo concetto e renderti conto che forse una rottura è la cosa più importante e più salutare che potresti fare per te stesso da un po' di tempo. Le rotture sane sono possibili.
La cosa peggiore è non rompere; la cosa peggiore è restare e mantenere una relazione senza speranza che non ha fatto altro che danneggiare te e il tuo stato mentale.
Uscire da una relazione malsana a lungo termine è una cosa coraggiosa da fare. Non è facile andare avanti. Ma quando lo fai, ti apri a possibilità e opportunità sempre più fresche.
Ti sei lasciato respirare un po' d'aria di libertà. Le rotture sane possono davvero segnare l'inizio di cose migliori nella vita che devono ancora venire.
Potresti trovarti in un posto angosciante dopo una rottura, considerando il danno emotivo che hai appena dovuto sopportare. Dagli un po' di tempo e prenditi tutto lo spazio di cui hai bisogno.
Ti renderai presto conto che tagliare fuori le persone e le relazioni tossiche dalla tua vita era probabilmente tutto ciò di cui avevi bisogno. Una sana rottura è un modo per sbarazzarsi della tossicità nella tua vita.
Tuttavia, saltare alla conclusione che devi rompere non appena affronti una piccola battuta d'arresto non è la cosa giusta. Tutte le relazioni hanno momenti belli e brutti, esperienze positive e negative.
L'importante è la frequenza con cui si verificano le esperienze negative. Se la tua relazione è una fonte costante di stress, potrebbe essere un segno negativo. Ma se sei generalmente stressato o stai attraversando un periodo difficile della vita e dai la colpa alla tua relazione, allora la rottura potrebbe essere una decisione impulsiva e inopportuna.
Come rompere con qualcuno che ami
Rompere con qualcuno che ami è più facile a dirsi che a farsi. È un'esperienza molto angosciante per il partner che è stato rotto. Può essere traumatico passare attraverso qualcosa di così improvviso se meno te lo aspetti.
Allo stesso tempo, non è facile per chi ha avviato la rottura. Rompere con qualcuno che ami può lasciarti sgomento in una tempesta di emozioni negative.
È quindi comune per entrambi i partner affrontare più o meno sintomi di depressione, indipendentemente da chi inizia la rottura.
Quindi, se ti stai chiedendo come rompere con qualcuno senza ferirlo, ecco alcuni suggerimenti da seguire per alleviare il dolore di porre fine a una relazione con qualcuno che ami.
- Avere una comunicazione onesta e aperta
È fondamentale essere sinceri nell'esprimere le tue idee quando finisci le relazioni.
Cerca di avere una comunicazione aperta con il tuo partner di persona. Non ricorrere a messaggi di testo o invio di messaggi o e-mail di odio.
È del tutto ok per te uscire da una relazione se ti sta facendo più male che bene. Ma, per evitare il retrogusto sgradevole, è meglio optare per una sana rottura.
- Evita il gioco della colpa
È facile incolpare il tuo partner quando ti stai lasciando. È ancora più facile scrollarsi di dosso le proprie debolezze e mettere l'onere di una relazione fallita sull'altra persona.
Ma come rompere piacevolmente con qualcuno ed evitare l'amaro scambio di parole?
Il modo migliore per rompere è evitare il gioco della colpa.
Puoi scegliere di esprimere amichevolmente il motivo per cui desideri uscire dalla relazione. Allo stesso tempo, devi avere il coraggio di prendere possesso delle tue imperfezioni.
- Ascolta la parte del tuo partner
Sebbene tu abbia le tue ragioni, rompere con qualcuno che ami ancora è estremamente doloroso.
Quindi, nel caso in cui stai cercando di rompere con il tuo ragazzo o la tua ragazza, che ami ancora, assicurati di ascoltare anche la loro versione della storia. Potresti fare presunzioni a causa della tua visione ottusa di molte cose sulla tua relazione.
La parte del tuo partner può essere una sorpresa e chissà, potresti persino annullare la tua decisione.
- Non offrire speranze ariose
Invece di essere offensivo, una sana rottura è un'opzione migliore. Ma devi assicurarti di non lasciare la tua relazione aperta.
Se sei sicuro di volerti separare, sii chiaro. Non offrire speranze ariose solo per non sembrare risentito.
Guarda questo video per approfondire il concetto di una rottura sana.
Regole per una rottura sana
Puoi vedere molte regole sulle rotture che circolano su Internet. Ma difficilmente troverai regole che si concentrano principalmente su una sana rottura.
Ci sono diversi modi per rompere. Ma qui sono elencate alcune regole salutari per le rotture che puoi dare un'occhiata in un batter d'occhio. Queste regole ti aiuteranno sicuramente a fare un po' di confusione dopo la rottura.
- Sii chiaro, ma gentile con le tue parole
- Non rompere mai con il testo
- Non usare un linguaggio duro
- Non rompere mai davanti ad amici o familiari
- Gestisci le tue reazioni
- Non cercare di ridurre il tuo rapporto con l'amicizia
- Non umiliare il tuo partner o la tua relazione
Queste sono piccole cose semplici da ricordare se scegli una rottura sana rispetto a una rottura risentita.
In realtà, è solo una questione di scelta. Puoi scegliere di essere astioso e fare un viaggio di colpa più tardi. Oppure, puoi scegliere di avere una rottura sana e avere meno rimorso sia per te che per il tuo partner.