Contenuto
- I benefici fisici del camminare
- Benefici emotivi di camminare insieme in coppia
- Passeggiata di coppia – Un ritiro quotidiano dalle sfide della vita
- Camminare insieme è una polizza assicurativa
- La coppia che cammina ha un sacco di benefici per la salute e monetari
Camminare è una delle prime cose che i bambini imparano. La maggior parte dei genitori lo considerano il loro primo successo consapevole. Un bambino fa molto affidamento sull'istinto. Ma i movimenti motori di gattonare, stare in piedi e infine camminare sono un pensiero cosciente. Ecco perché è un traguardo monumentale quando il bambino muove i primi passi. Non è solo un semplice controllo del motore. È un controllo motorio volontario.
Quando invecchiamo, le persone danno per scontato camminare. Diventa persino un lavoro di routine. Spesso dimentichiamo quanto sia stato importante ad un certo punto della nostra vita.
La camminata di coppia è un esercizio fisico ed emotivo che aiuta a migliorare la salute generale e ad approfondire i legami delle relazioni. È come prendere due piccioni con una fava.
I benefici fisici del camminare
È una cosa divertente che qualcosa di naturale come camminare abbia molti benefici per la salute. Una camminata veloce quotidiana per 30 minuti può migliorare la forma cardiopolmonare e ridurre il rischio di ictus.
Può aiutare a gestire l'ipertensione, il colesterolo, la rigidità muscolare e il diabete. Può ricostruire ossa, muscoli e ridurre il grasso corporeo.
Aumenta la resistenza, il metabolismo e rafforza il sistema immunitario. Tutti quei benefici per la salute per soli 30 minuti al giorno. Per finire, è gratuito e presenta rischi minimi per chi ha altre condizioni mediche.
Ma è così dannatamente noioso.
Molte persone considerano camminare un lavoro di routine perché farlo per 30 minuti è una perdita di tempo, soprattutto per le persone che vivono in una società urbanizzata frenetica ed esigente. Si possono fare molte cose in 30 minuti, da un rapido resoconto finanziario, una cena gustosa, a un round di sparatorie 16v16 per il primo giocatore possono essere completate in mezz'ora. Benefici per la salute a parte, dobbiamo addolcire il piatto.
Benefici emotivi di camminare insieme in coppia
Chiedi a qualsiasi donna, camminare con la persona amata con o senza il tramonto è romantico. Supponendo che non incontrino alcun segno di vendita di sconto lungo la strada, solo camminare insieme rafforzerà i tuoi legami.
Ma alla fine diventerà anche noioso. Tuttavia, le coppie a volte non hanno il tempo di discutere la loro giornata tra loro. Discutere di questioni banali e argomenti importanti può aprire molte porte in qualsiasi relazione.
Non è un segreto che una comunicazione aperta sia una delle chiavi per una relazione duratura. È anche più facile a dirsi che a farsi. La maggior parte delle coppie è anche caricata dalle esigenze della loro vita quotidiana che non riescono a comunicare.
Uno studio del 2013 mostra che perdere 30 minuti di sonno per un esercizio da leggero a moderato è migliore per la salute a lungo termine. Se stai già dormendo meno di sei ore al giorno, dovrai anche stabilire delle priorità nella tua vita. Ma questo è un argomento diverso per un'altra volta.
Camminare insieme in coppia mentre si comunica e fare esercizio fisico leggero aumenterà anche la libido e l'attrazione reciproca. Ecco perché il ballo lento con un partner è considerato un rituale di accoppiamento in molte culture.
Sì, puoi ballare invece se è quello che vuoi.
Passeggiata di coppia – Un ritiro quotidiano dalle sfide della vita
Il vino è una cosa meravigliosa, ma lo è anche il formaggio, e tutto sommato è paradisiaco. Lo stesso si può dire per la coppia che cammina. Non costa quanto vino e formaggio, ma per una coppia che cerca una breve tregua da una giornata stressante, una passeggiata di 30 minuti può fare miracoli per il proprio stato mentale.
Le coppie con bambini piccoli potrebbero non trovare il tempo per farlo ogni giorno. Se ci sono bambini più grandi di cui possono fidarsi per prendersi cura dei loro fratelli più piccoli per un'ora, possono farlo a giorni alterni e poi camminare per un'ora.
Rimanere in salute è un dato per chiunque. I genitori con bambini piccoli hanno davanti a sé una lunga strada di responsabilità e ammalarsi o peggiorare lungo la strada peserà sui tuoi figli e interromperà il loro sviluppo.
Camminare insieme è una polizza assicurativa
Hai un'assicurazione sulla vita? Che ne dici di uno per casa tua? Se non lo fai, prendine uno. A meno che tu non sia un profeta, è essenziale avere protezione contro eventi critici imprevisti.
Ogni adulto dovrebbe sapere come funziona, se non lo sai, ecco una risorsa che può aiutarti.Ci sono un sacco di complicate matematiche coinvolte da parte dell'assicuratore per calcolare la condivisione dei rischi, ma per l'assicurato, sembra che stiano pagando una quantità di denaro prevedibile e stabile mensilmente o annualmente e poi vengano pagati una somma forfettaria nel caso in cui qualcosa succede.
Il bello di questo è che è più facile gestire il budget familiare quando il costo è stabile. Ciò è particolarmente vero per i lavoratori dipendenti che hanno anche una quantità costante di reddito disponibile ogni mese.
Camminare insieme ogni giorno in coppia può fungere da polizza assicurativa sulla tua relazione e sulla tua salute. Mantiene la tua relazione protetta e previene le malattie e l'invecchiamento del tuo corpo.
La coppia che cammina ogni giorno è salutare, romantica e non costa nulla. Non è necessario pagare quote associative o acquistare attrezzature speciali. Consigliamo di indossare scarpe comode, che possono aiutare, ma non sono necessarie.
La coppia che cammina ha un sacco di benefici per la salute e monetari
Costa qualcosa di più prezioso, 30 minuti al giorno sono tre ore e mezza a settimana o 14-15 ore al mese. È un investimento di tempo significativo, o no? 14-15 ore al mese significa poco più di mezza giornata. È meno di una settimana per un anno intero. I benefici per la salute e il sollievo dallo stress che fornisce aggiungeranno anni alla tua vita.
Quindi non stai davvero perdendo tempo. La spinta energetica di una mente e di un corpo più sani ti renderà più produttivo e ti impedirà di ammalarti. Solo questo ti fa risparmiare molto tempo che hai già. Ritardare l'invecchiamento e aggiungere più anni significa che l'investimento di tempo viene ripagato di cento volte.
Le passeggiate di coppia non sono solo una scusa divertente per trascorrere del tempo con il tuo partner. È anche un investimento per la vita.