Contenuto
Sei in una carriera che sta crescendo o addirittura prospera perché ti impegni? Pensa a come hai avuto successo in questo settore della tua vita. La maggior parte delle persone che decidono che una relazione è abbastanza importante da sposarsi direbbero che la relazione è uno dei loro valori più importanti. Quando non agiamo in accordo con i nostri valori non ci sentiamo bene con noi stessi, che è ciò che di solito spinge le coppie o gli individui a vedere un terapeuta. La cosa ironica è che molte coppie hanno molto successo in altre aree della loro vita, ma non hanno pensato di applicare quegli stessi ingredienti per il successo alla loro relazione.
Perché trascuriamo le nostre relazioni?
Nei primi 18-24 mesi di relazione non è necessario impegnarsi molto. La relazione è facile perché il nostro cervello è inondato di sostanze neurochimiche che ci fanno "desiderare" l'uno dell'altro; questa fase della relazione è denominata fase di limerenza. In questa fase della relazione, la comunicazione, il desiderio e l'andare d'accordo possono essere abbastanza facili. Poi abbiamo fidanzamenti e matrimoni che ci fanno volare in alto. Una volta che tutta la polvere si è depositata e il nostro cervello si sposta verso la secrezione di sostanze neurochimiche dell'attaccamento, all'improvviso ci troviamo a dover lavorare su una relazione in cui probabilmente non abbiamo dovuto impegnarci molto fino a questo punto. Se la coppia ha deciso di avere figli, questa realtà colpisce prima e più duramente. Iniziamo a passare al pilota automatico, il che potrebbe significare che mettiamo in atto schemi radicati che abbiamo già per il matrimonio. Gli schemi sono strutture interne che abbiamo acquisito attraverso il nostro passato che contribuiscono alla nostra comprensione di ciò che qualcosa significa o rappresenta: il che significa che molti di noi iniziano a interpretare il tipo di matrimonio che abbiamo visto avere i nostri genitori. Abbiamo imparato guardando i nostri genitori parlare o trattarsi a vicenda in un certo modo? Li abbiamo visti trascurarsi l'un l'altro o impegnarsi in nuove attività per riaccendere quel sentimento lussurioso? Oltre al matrimonio che i nostri genitori hanno modellato per noi, dove impariamo a mantenere forte una relazione o un matrimonio, a scuola, in classe? A volte vediamo una relazione a distanza che vorremmo essere, magari dei nonni, il matrimonio di un amico, una coppia in TV, ma spesso non vediamo gli ingredienti che ne fanno un successo. Inoltre, l'incuria, sebbene spesso trascurata in una relazione perché non è ritenuta dannosa quanto l'abuso, può infliggere ferite psicologiche più profonde di alcune forme di abuso. Se ci sentiamo trascurati emotivamente o sessualmente nella nostra relazione, e specialmente se abbiamo sperimentato l'abbandono dei genitori, questo potrebbe inviare messaggi molto dannosi come i nostri bisogni non contano, o non contano. Poiché il trauma della negligenza è invisibile, i segni sono solitamente più sottili come il silenzio o il distacco/evitamento - meno visibile è il trauma (o l'esperienza travolgente) di non avere quella connessione nella relazione.
Chiedi aiuto prima che sia troppo tardi
Le coppie spesso rimandano la terapia fino a quando non sono allo stremo, congelate dall'incuria o quasi alla fine della relazione. Molte volte non è una mancanza di capacità o voglia che la relazione funzioni, è che la coppia non aveva gli strumenti e le conoscenze per applicare consapevolmente lo sforzo e lavorare su di essa. Da qualche parte hanno acquisito un'aspettativa irrealistica (forse guardando quelle relazioni idealizzate da lontano) che se si fossero amati abbastanza l'un l'altro avrebbe funzionato. Invece, è quasi come se inconsapevolmente stessero lavorando per far deteriorare la relazione, mentre lo sforzo viene riversato su figli, lavoro, casa, fitness e obiettivi di salute. Eppure, quando pensiamo a domande come: "Cosa vuoi essere in grado di dire ai tuoi figli, ai tuoi nipoti o a te stesso alla fine della tua vita su una delle relazioni più importanti e più lunghe che hai avuto?" All'improvviso le cose scattano in prospettiva e sentiamo un senso di urgenza di lavorarci sopra, timorosi che la risposta sia "uh, beh, ci ho provato, ero impegnato, avevo un sacco di cose da fare, siamo semplicemente andati alla deriva a parte, immagino."
Se apprezzi il tuo matrimonio, allora lavoraci. Se non sai da dove cominciare, chiedi aiuto. Devi essere consapevole dei tuoi standard in una relazione, monitorarla e coltivare la forza di volontà e la motivazione per mantenerla forte, proprio come hai fatto per avere successo nella tua carriera.