Contenuto
- Lascia che le tue pareti emotive crollino
- Gestire le relazionicon intelligenza emotiva
- Alzare il muro in modo protettivo
- Un malsano, incrollabile ottimismo
- 1. Dai spazio
- 2. Presenza emotiva
- 3. Lo fai tu?
- 4. Valuta e apprezza
- 5. Cerca aiuto quando necessario
All'inizio degli anni 2000, la ABC ha debuttato nei reality show "The Bachelor" e "The Bachelorette" con il viaggio di un singolo idoneo alla ricerca dell'amore.
Sedici anni dopo, i fan dello spettacolo, che si definiscono affettuosamente "Bachelor Nation", continuano a sintonizzarsi settimanalmente per vedere 25 corteggiatori competere per il cuore di Bachelor o Bachelorette.
Lascia che le tue pareti emotive crollino
Se ti sei mai sintonizzato su un episodio, è probabile che tu abbia notato temi comuni ed espressioni ripetute. Oltre a sentire ripetutamente le frasi, "Accetterai questa rosa?" e "Posso davvero vedermi innamorarmi", c'è almeno un riferimento in ogni episodio sull'essere emotivamente vulnerabile e sul "lasciare cadere i tuoi muri".
Gestire le relazionicon intelligenza emotiva
In ogni stagione, non manca mai di sorprendermi che il Bachelor o "Bachelorette" sembra immediatamente concentrarsi su quello che ha emotivamente chiuso il corteggiatore, mentre lo supplica settimana dopo settimana di essere emotivamente vulnerabili e di "abbassare i loro muri". "
L'intelligenza emotiva è la capacità di identificare le emozioni, di distinguerle ed etichettarle in modo appropriato e di utilizzarle per guidare il pensiero e il comportamento.
L'intelligenza emotiva permette di essere consapevoli, di navigare nelle interazioni sociali e di gestire le relazioni con prudenza ed empatia.
Alzare il muro in modo protettivo
Cosa significa chiuso emotivamente? Quando uno viene chiuso non si permette di essere emotivamente vulnerabile, o emotivamente vicino a nessuno, poiché temono di farsi male, a volte è dovuto al condizionamento sociale o alla loro diversa interpretazione del legame interpersonale.
Ci sono diversi fattori che potrebbero avere un impatto negativo sull'intelligenza emotiva durante l'infanzia, inclusi traumi emotivi, attaccamento genitoriale insicuro e abbandono emotivo. Nell'età adulta, i deterrenti alla vulnerabilità emotiva possono includere abuso emotivo, dolore, adulterio e disonestà, poiché gli individui "alzano i muri" in modo protettivo.
Di solito, le donne hanno un vantaggio sugli uomini in termini di intelligenza emotiva e sono spesso attratte da uomini che sono emotivamente protetti. Queste donne si innamorano e sposano questi uomini emotivamente non disponibili con la fiducia e l'unico intento di "abbattere i suoi muri".
Poiché trattare con un marito emotivamente non disponibile può essere un compito impegnativo e formidabile, queste donne alla fine si concedono e si ritrovano intrappolate in matrimoni con mariti chiusi. Vivere con un marito emotivamente non disponibile può essere molto faticoso per una moglie, eppure mostrano ottimismo e cercano di cambiare un partner emotivamente chiuso.
Allo stesso modo, è spesso il caso che l'addio al nubilato abbia inevitabilmente uno di questi corteggiatori emotivamente non disponibili negli ultimi tre, mentre a volte li sceglie anche alla fine.
Un malsano, incrollabile ottimismo
Devi attribuire a queste donne il merito del loro incrollabile ottimismo, ma mi chiedo anche se considerino lontanamente la possibilità che "abbattere" i muri possa essere più difficile del previsto. Queste donne si chiedono: "come abbattere i suoi muri emotivi?" Ti stai chiedendo come connetterti con un marito emotivamente non disponibile? Ecco alcuni utili strumenti di demolizione.
Tuttavia, se ti capita di essere l'addio al nubilato o una donna che ha a che fare con un marito emotivamente non disponibile, ti offro alcuni strumenti di demolizione per aiutarti ad abbattere i suoi muri e migliorare la tua intimità emotiva nel processo.
1. Dai spazio
Quando i mariti si ritirano emotivamente, è spesso istintivo per le mogli avvicinarsi con insistenza a un marito emotivamente non disponibile.
In un gioco perverso e ciclico del “Gatto e Topo” coniugale, il marito emotivamente indisponibile fugge, la moglie lo segue incessantemente, costringendo il marito a correre più lontano e la moglie a seguire più velocemente. La tattica migliore è concedere a tuo marito emotivamente non disponibile lo spazio di cui ha bisogno per capire il suo blocco emotivo.
I mariti emotivamente non disponibili costruiscono muri per una ragione, poiché è il loro miglior tentativo di evitare ulteriore dolore emotivo. Le loro mura consentono loro protezione e controllo da forze esterne che potrebbero potenzialmente ferirli o renderli emotivamente inabili.
I mariti emotivamente non disponibili cambiano? Non esiste una risposta semplice e definitiva a questo, ma la cosa più importante è rispettare le loro mura, capire perché esistono e lasciare spazio al tuo partner per affrontare i problemi emotivi.
Quando il nonno di mio marito è morto, ha attraversato un processo di lutto molto difficile in cui è diventato emotivamente indisponibile per un periodo di tempo.
Nei giorni successivi alla morte di suo nonno, chiedevo costantemente a mio marito se stava bene mentre chiedevo cosa potevo fare per farlo sentire meglio. Naturalmente, non c'era niente che potessi fare per riportare in vita suo nonno o per alleviare il suo processo di lutto, ma mi ci sono volute diverse settimane per capirlo.
Alla fine, ho imparato a concedere a mio marito emotivamente non disponibile lo spazio di cui aveva bisogno per elaborare ed elaborare emotivamente i suoi sentimenti, il che alla fine lo ha spinto a cercarmi per il supporto.
Dare a tuo marito, emotivamente non disponibile, uno spazio libero per elaborare le sue emozioni fornirà loro l'opportunità di sentire la tua mancanza e alla fine di cercarti.
2. Presenza emotiva
Questo suggerimento può sembrare altamente paradossale per dare spazio a un marito emotivamente non disponibile, ma in realtà deve essere utilizzato insieme allo spazio. Mentre concedi al tuo partner lo spazio di cui ha bisogno, assicurati di essere emotivamente presente quando si sente abbastanza sicuro da avvicinarsi.
Cerca di mettere da parte il tuo dolore e di avere un cuore aperto mentre parla di fattori di stress, frustrazioni e paure. Questo può essere difficile, poiché sono sicuro che il tuo istinto sarà quello di condividere il tuo. Tuttavia, se ti scarichi emotivamente, è probabile che venga bombardato emotivamente e si ritiri rapidamente di nuovo.
Con ogni incontro emotivo riuscito, si registrerà nel suo cervello come un'altra volta che il suo cuore era al sicuro e protetto con te durante un momento di rischio emotivo.
3. Lo fai tu?
Un altro modo in cui puoi aiutare il tuo marito emotivamente chiuso è "Facendoti". È incredibilmente frustrante non avere il controllo, quindi cerca il controllo nei domini in cui ce l'hai. Cosa dire a un uomo emotivamente non disponibile? Se il tuo uomo ha bisogno di spazio, così sia, ma è importante capire la differenza tra l'impegno totale e la necessità di uno spazio ragionevole per un periodo di tempo stabilito.
Quindi, qual è la cosa più importante da fare, quando hai riconosciuto il tuo coniuge come un marito emotivamente non disponibile?
Rafforza il tuo stato emotivo stabilendo e raggiungendo obiettivi, dedicandoti a hobby e interessi e socializzando con persone che ti "riempiscono" emotivamente. Se sei felice, fiducioso ed emotivamente presente, tuo marito ti vedrà come un forte faro e avrai una distrazione per dissuaderti dal concentrarti esclusivamente su di lui.
Quando mio marito ha perso suo nonno, mi sento come se avessi passato ogni momento della mia veglia preoccupandomi per lui e cercando di intervenire.
Per quelle prime settimane, la mia attenzione era permanentemente focalizzata su di lui e su poco altro. Le conversazioni con le mie amiche hanno cercato consigli su come farlo sentire meglio, il tempo personale è stato dedicato alla ricerca del dolore e i miei veri interessi sono stati messi da parte in un mucchio casuale in un angolo.
Infine, una volta colpita dalla mia epifania, ho imparato a distrarmi leggendo, uscendo con gli amici e cercando di imparare lo spagnolo nel tempo libero. Sfortunatamente, il mio spagnolo da autodidatta era più simile a "Spanglish", ma per fortuna mi ha aiutato a passare il tempo e a non concentrarmi così tanto su mio marito.
Quindi, non posso sottolineare l'importanza di fare te mentre aspetti che il tuo partner si avvicini.
4. Valuta e apprezza
È importante essere consapevoli che dare spazio e spostare l'attenzione su di te non significa che diventi freddo o emotivamente distante nei suoi confronti. Continua a esprimere il tuo apprezzamento per lui e ad infondere positività nel tuo matrimonio.
Sii incoraggiante e dipingi che lo apprezzi regalandogli piccoli atti di gentilezza ogni giorno. Eviterei qualsiasi tipo di critica, anche se è pensata per essere costruttiva, e rifuggirei dai negativi.
Se sta già elaborando il proprio processo emotivo, è già vulnerabile e non risponderà bene alla disapprovazione di alcun tipo.
5. Cerca aiuto quando necessario
Ammettiamolo, la vita è dura, imprevedibile e cambia per sempre.
Proprio quando pensi di avere cose insieme e tutte le tue anatre sono in fila, accade inevitabilmente qualcosa che porta le tue anatre completamente fuori allineamento.
La consulenza individuale può aiutarti con un feedback proattivo e la convalida, mentre la consulenza individuale può aiutare il tuo partner a esplorare perché sono stati costruiti i suoi muri, come sta influenzando il suo matrimonio e come può abbatterli.
Anche la consulenza matrimoniale può essere utile, in sostituzione o in aggiunta alla consulenza individuale. La consulenza coniugale includerà una terza parte professionale per aiutare te e il tuo coniuge a elaborare i sentimenti, favorire la comprensione e raccogliere soluzioni.