Contenuto
- 1. I pronomi contano
- 2. Sii presente
- 3. Continua a conoscerci
- 4. Trascorri del tempo insieme dentro e fuori dalla camera da letto
- 5. Abbi cura di te
- 6. Condividi gli hobby insieme
All'inizio della tua relazione, i livelli di amore per Eros sono forti. Gli antichi greci descrivevano Eros come un'infatuazione e un'attrazione fisica condivisa tra due persone. Otteniamo la parola "erotico" dalla parola eros.
Questa chimica iniziale può durare da un mese all'infinito, a seconda di quanto la coppia lavora per mantenere vivo il fuoco. Tuttavia, se non c'è più, può rendere le cose meno eccitanti.
Durante questo periodo, una coppia può scegliere di separarsi in favore di trovare qualcuno di nuovo da ossessionare. Ma questo deve essere il modo in cui finisce? Assolutamente no!
Le coppie possono far durare il loro amore una vita se sono disposte a dedicare tempo, sforzi e impegno per stare con il loro partner.
Il vero amore muore mai? Non se entrambi i partner sono disposti a impegnarsi.
1. I pronomi contano
Siete una coppia "Noi" o una coppia "Io"?
Il modo in cui le coppie percepiscono la loro relazione ha molto a che fare con la durata del loro amore. Uno studio pubblicato da Psychol Aging ha scoperto che i pronomi personali possono effettivamente avere un grande effetto sul conflitto coniugale.
Coloro che hanno usato frasi "Noi" come "Stiamo pianificando una vacanza" o "Amiamo così tanto la nostra casa!" al contrario di "vado in vacanza con mio marito/moglie" o "amo la mia casa" ha avuto un aumento delle interazioni desiderabili.
Lo studio afferma che quelli con vocabolari "noi" avevano un comportamento emotivo più positivo e meno negativo e una minore eccitazione cardiovascolare, mentre coloro che parlavano solo di se stessi mostravano comportamenti emotivi più negativi e avevano una minore soddisfazione coniugale.
Il vero amore esiste quando i partner pensano l'uno all'altro come una squadra e, allo stesso tempo, non perdono il senso di sé nel processo di simbiosi.
2. Sii presente
Uno studio su 243 adulti sposati ha scoperto che i partner che trascorrono troppo tempo sui loro telefoni finiscono per ignorare i loro coniugi. Questo è ora indicato come "phubbing". La ricerca indica che il phubbing è stato strettamente collegato a un aumento della depressione e a un calo della soddisfazione coniugale.
La prossima volta che provi a comunicare in coppia, a risolvere un problema o semplicemente a parlare della vostra giornata insieme, mostra al tuo coniuge che ha tutta la tua attenzione mettendo via il telefono.
Il phubbing può sembrare banale, ma ha il potenziale per far morire il vero amore, non importa quanto eri vicino al tuo partner una volta.
3. Continua a conoscerci
Le statistiche mostrano che una coppia ha maggiori probabilità di divorziare dopo otto anni di matrimonio. Perché questo è il caso?
Come accennato all'inizio, durante le prime fasi di una nuova relazione, l'amore segnala il neurotrasmettitore chiamato dopamina, che stimola il centro del piacere del cervello. Questo, insieme alla serotonina, ti trascina in profondità negli spasimi dell'infatuazione.
Ma col passare del tempo, gli effetti della dopamina iniziano a diminuire. Questo può causare noia nella relazione.
Un modo per mantenere viva la scintilla nella tua relazione è continuare a conoscere il tuo coniuge.
Citazioni Schwartz,
"Ciò che mantiene vivo l'amore è essere in grado di riconoscere che non conosci davvero perfettamente il tuo partner ed essere ancora curioso e continuare ad esplorare."
Fai domande al tuo partner. Potresti aver già sentito le risposte, ma chiedi con genuino interesse e torna a conoscere il tuo coniuge. Potresti essere semplicemente sorpreso da ciò che impari.
4. Trascorri del tempo insieme dentro e fuori dalla camera da letto
Trascorrere del tempo di qualità con il tuo coniuge è profondamente importante per mantenere viva la scintilla.
Molte coppie traggono vantaggio dall'avere un appuntamento notturno regolare. Questa è una notte alla settimana (o almeno, una volta al mese) in cui le coppie mettono da parte il lavoro e si allontanano dai bambini per trascorrere del tempo di qualità tanto necessario insieme come partner romantici, non solo coinquilini o "mamma e papà". " Quando ci sono bambini in un matrimonio, tutto ruota intorno ai bambini. Ti viene davvero da chiederti, il vero amore muore quando entrano in scena i bambini? Può se non sei abbastanza consapevole.
La ricerca condotta sui benefici dell'appuntamento notturno ha scoperto che le coppie che avevano un appuntamento fisso avevano meno probabilità di divorziare. Hanno anche sperimentato livelli più elevati di amore appassionato, eccitazione, soddisfazione sessuale e hanno potenziato le loro capacità di comunicazione.
Lo studio ha evidenziato che le coppie hanno beneficiato di più quando le loro date erano più della "cena e un film" standard.
Provare cose nuove insieme è stato il modo migliore in cui le coppie sono rimaste eccitate e connesse.
Questo non solo ha una miriade di benefici per la salute come una migliore salute cardiovascolare, meno stress e elevazione dell'umore, ma gli studi dimostrano che le coppie che comunicano sul sesso hanno tassi di soddisfazione sessuale più elevati e una migliore qualità coniugale.
5. Abbi cura di te
Quando il tuo coniuge ti vede, vuoi che provino una passione ardente per te. Vuoi che si sentano attratti da te sia dentro che fuori. Pertanto, è ovvio che se vuoi mantenere l'interesse del tuo partner nel corso degli anni, dovresti concentrarti sul prenderti cura di te stesso. Fai cose come:
- Vestiti quando uscite insieme
- Resta al passo con la cura personale
- Usa il deodorante
- Fai molta attenzione all'igiene orale
- Allenarsi regolarmente
Queste sono le basi per prendersi cura del proprio aspetto, ma prendersi cura di sé significa concentrarsi anche sulla propria salute mentale ed emotiva.
Le coppie sicuramente traggono beneficio quando trascorrono del tempo di qualità insieme, ma il tempo da soli è altrettanto importante.
L'amore prospera meglio quando le persone comprendono il valore di avere il proprio spazio e, allo stesso tempo, di donarlo al proprio partner.
Trascorrere del tempo di tanto in tanto ti aiuterà a rafforzare il tuo senso di te stesso. Usa questo tempo per fare cose che ti rendono felice. Concentrati sui tuoi hobby, sulle tue amicizie e insegui le tue passioni. Queste qualità sono le stesse che hanno fatto innamorare il tuo coniuge quando ti sei incontrato per la prima volta.
6. Condividi gli hobby insieme
Secondo l'Institute for Family Studies, le ragioni più comuni per il divorzio sono l'infedeltà, il consumo di alcol o droghe, l'allontanamento e l'incompatibilità.
Un modo per le coppie di evitare di separarsi è trascorrere del tempo insieme regolarmente. Non solo per un appuntamento, ma condividendo e creando nuovi hobby insieme.
Il vero amore morirà quando ami le stesse cose e ami passare del tempo insieme?
Beh, è meno probabile!
SAGE Journals ha assegnato casualmente alle coppie sposate di impegnarsi in attività insieme per 1,5 ore a settimana per 10 settimane. Le azioni sono state definite come piacevoli o emozionanti. I risultati delle coppie che lavorano insieme e si impegnano nelle attività "emozionanti" hanno mostrato una maggiore soddisfazione coniugale rispetto a quelle a cui sono state assegnate le attività "piacevoli".
I risultati sono chiari: le attività condivise promuovono la soddisfazione coniugale.
Coloro che vogliono mantenere viva la scintilla nel loro matrimonio sono incoraggiati a esplorare regolarmente l'intimità. Questa dose settimanale di ossitocina aiuterà te e il tuo coniuge a rimanere in contatto e a comunicare. Il vero amore muore quando le coppie non investono tempo e fatica nel loro rituale di intimità.
Rimanere curiosi del tuo partner, passare del tempo insieme e provare nuovi hobby in coppia sono altri tre ottimi modi per mantenere vivo il tuo amore.