Come migliorare il fattore di intimità nel tuo matrimonio

Contenuto

• 1. Bacio (e non la canzone del principe)
• 2.Attenzione alle piccole connessioni
• 3. Guarda il tuo partner: vedilo davvero
• 4. Andate a letto insieme ogni notte
• 5. A proposito di camere da letto: tieni la TV fuori dalla tua
• 6. Mantenetevi in ​​salute
• 7. Fai qualcosa fuori dalla tua zona di comfort
• 8. Servizio agli altri

Il tuo matrimonio ha iniziato a somigliare a una situazione da coinquilino? Sai di cosa stiamo parlando: tu e il tuo coniuge vivete in modo compatibile, senza grandi conflitti, avete rispetto reciproco e vi amate, ma non vi connettete più così tanto sessualmente, se non del tutto.

Se questo suona familiare, non ignorare i fatti. La passione non è solo uno dei benefici del matrimonio, ma fa parte delle solide fondamenta su cui è costruito un buon matrimonio. Trascurare la parte passionale del tuo legame coniugale potrebbe portare a una rottura della tua relazione. È un rischio che non vuoi correre. Ecco alcuni suggerimenti utili per migliorare il fattore di intimità nel tuo matrimonio.

1. Bacio (e non la canzone del principe)

Ricordi il bacio? Quei momenti gioiosi e pieni di risate in cui hai bloccato le labbra più e più volte, indulgendo nella pura felicità che questo momento intimo ti ha fornito? Spesso dimentichiamo quanto possono essere divertenti le sessioni di pomiciare una volta sposati quando pensiamo erroneamente di poter saltare questa fase per arrivare alla "parte buona" (rapporto) più velocemente. Quindi torna a baciare. Sessioni di baci lunghi, romantici e svenuti. Questo è un ottimo modo per recuperare l'intimità.

2.Attenzione alle piccole connessioni

L'intimità nel matrimonio non si limita al fare l'amore. Sono anche i piccoli modi in cui ti connetti con il tuo partner giorno dopo giorno. Quindi attenzione a questi. Connettiti attraverso un abbraccio stretto al mattino prima di andare al lavoro, un post-it sulla valigetta del tuo partner dicendo che lo ami, o un messaggio "Solo pensando a te" durante il giorno.

3. Guarda il tuo partner: vedilo davvero

Un modo semplice per aumentare l'intimità è concentrarsi visivamente sul tuo partner quando parli con loro e quando fai sesso. Spesso ci ascoltiamo ma non siamo sintonizzati l'uno con l'altro al 100%. Pensa a come guardi il tuo telefono, un programma televisivo o continui a digitare sul tuo pc mentre il tuo partner ti sta dicendo qualcosa. Oppure chiudi gli occhi durante il sesso, pensando che ti aiuti a entrare nel ritmo. Provare a cambiare queste abitudini e vedere cosa fanno per avvicinarti. Il tuo partner ti sta raccontando la sua giornata? Metti via gli schermi, girati verso di lui e fissa gli occhi. Mentre fai l'amore, tieni lo sguardo aperto fisso sul tuo partner e osserva la risposta sessuale salire verso l'alto. Questo è il tipo di intimità di cui stiamo parlando!

4. Andate a letto insieme ogni notte

Tante coppie hanno una routine della buonanotte scaglionata. Un coniuge potrebbe aver bisogno di più tempo la sera per recuperare le faccende domestiche o semplicemente rilassarsi davanti alla televisione dopo una giornata stressante. Ciò che accade in questa situazione è che impedisce istantaneamente alla coppia qualsiasi possibilità di intimità, sia fisica (non possono essere vicini perché non sono nemmeno nella stessa stanza insieme) o emotiva (nessuna condivisione di pensieri mentre ti addormenti). Quindi prenditi un punto per ritirarti in camera da letto insieme ogni notte. Potresti non fare sesso tutte le sere (ma se lo fai, tanto meglio!), ma rafforzerai il tuo quoziente di intimità mentre parli e ti coccoli prima di addormentarti.

5. A proposito di camere da letto: tieni la TV fuori dalla tua

Molte coppie hanno la televisione in camera da letto. A loro piace guardare un film prima di andare a dormire, o gli piace accendere le notizie del mattino mentre si preparano per il lavoro. Questo può sembrare innocuo, ma in realtà quel televisore potrebbe prepararti a un crollo dell'intimità coniugale. Quel film della buonanotte ti impedisce di parlare con il tuo coniuge e quel telegiornale del mattino ti impedisce di scambiare i tuoi programmi per la giornata con l'altro. La tua camera da letto dovrebbe essere un santuario per il sonno, il sesso e le buone conversazioni. Fatevi un favore e fate della vostra una zona no-media.

6. Mantenetevi in ​​salute

È difficile mantenere l'intimità nella vostra relazione se uno o entrambi vi sentite stanchi, poco attraenti o sfiniti. Quindi presta attenzione alla tua salute fisica. Fai qualche forma di esercizio intenzionale ogni giorno: camminare, fare jogging, yoga, stretching... mantenersi in forma e sentirsi forti ha un effetto adorabile sul desiderio sessuale. Se qualche chilo in più ti fa evitare di voler essere intimo con il tuo partner, perdili: la ricompensa vale lo sforzo necessario per ridurre le calorie e aumentare la tua attività fisica. Il punto è tenersi in forma in modo da sentirsi bene con se stessi e raggiungere naturalmente il proprio partner per condividere questa bella sensazione.

7. Fai qualcosa fuori dalla tua zona di comfort

Un ottimo esercizio per rafforzare l'intimità è fare qualcosa insieme che sia totalmente inaspettato e non nella tua tipica routine. Potrebbe essere andare in una discoteca (pensa all'ultima volta che l'hai fatto...probabilmente eri single!); iscrivendosi a uno sport impegnativo, iscrivendosi a un laboratorio per apprendere una nuova abilità o studiando una lingua straniera insieme con l'obiettivo di fare una vacanza esotica. Qualsiasi cosa in cui stai imparando qualcosa di straordinario e lo fai fianco a fianco.

8. Servizio agli altri

Fare un'attività fuori casa insieme può fare miracoli per aumentare la tua intimità. Se tutto ciò che fai insieme sono le faccende domestiche e ti concentri sui bambini, queste non contano come "unione intenzionale". Perché non raccogliere il doppio vantaggio di scegliere insieme un'attività di volontariato che ti porti nella tua comunità dove puoi lavorare fianco a fianco per essere al servizio degli altri? Le idee includono lavorare nella mensa dei poveri della tua città o organizzare la festa di quartiere di quest'anno o insegnare l'alfabetizzazione nelle scuole locali. Ci sono un milione di modi per farti coinvolgere nella tua comunità, quindi dai un'occhiata alle risorse locali e scegli qualcosa che parli a entrambi.