Che cos'è la paura del matrimonio (gamofobia)? Come affrontarlo

Autore: John Stephens
Data Della Creazione: 2 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024
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Che cos'è la paura del matrimonio (gamofobia)? Come affrontarlo - Psicologia
Che cos'è la paura del matrimonio (gamofobia)? Come affrontarlo - Psicologia

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Sospetti che il tuo partner abbia paura del matrimonio? Non sai come affrontarlo? Questo articolo è per te!

Quando pensi che il tuo coniuge possa avere una paura del matrimonio che sta frenando la tua relazione, vorrai saperlo con certezza. Continua a leggere per tutte le informazioni che devi sapere se il tuo partner ha o meno la gamofobia e cosa si può fare.

Cos'è la gamofobia?

Il termine gamofobia significa semplicemente che una persona ha paura dell'impegno o del matrimonio. Questo non significa che qualcuno esiti un po' quando pensa al matrimonio. È una fobia, che è un tipo di condizione mentale.

Una fobia è un tipo di disturbo d'ansia, che ti fa sapere che se qualcuno prova ansia quando pensa ai matrimoni, al matrimonio o a una vita di impegni, ciò potrebbe significare che stanno vivendo la gamofobia.


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Questo tipo di fobia non è qualcosa che rischia di andare via rapidamente o da solo. Implica una paura irrazionale del matrimonio, che è molto diversa dall'essere apprensivi per il matrimonio.

Quanto è comune la gamofobia?

La gamofobia è essenzialmente una fobia matrimoniale ed è una delle tante fobie specifiche che qualcuno può sperimentare. Si stima che circa il 10%, più o meno per cento, abbia una particolare fobia delle persone negli Stati Uniti.

Questa particolare fobia non è stata esaminata abbastanza da vicino per determinare con precisione quante persone ne sono colpite.

Cosa causa la paura del matrimonio?

Ci sono alcuni motivi per cui qualcuno potrebbe avere paura di sposarsi.

1. Relazioni fallite passate

Uno dei motivi per cui qualcuno può avere paura del matrimonio è che ha avuto relazioni che si sono inasprite. Se una persona ha avuto una o più relazioni finite male, potrebbe preoccuparsi di sposarsi.


Potrebbero pensare che tutte le loro relazioni saranno problematiche o finiranno.

2. Figli di divorzio

Un altro motivo per cui qualcuno potrebbe non volersi sposare è che proviene da una casa con genitori divorziati.

Potrebbero sentirsi come se non volessero finire come i loro genitori o che potrebbero divorziare perché i loro genitori l'hanno fatto.

3. Paura di abbattersi

In altri casi, una persona potrebbe non voler stabilirsi con una sola persona. Questo pensiero potrebbe causare loro ansia.

4. Condizione mentale

Inoltre, una persona potrebbe avere un altro tipo di problema di salute mentale che deve essere affrontato. Questo a volte può contribuire all'ansia del matrimonio.

Se queste cose sono rilevanti per te o per il tuo compagno, dovresti parlarne con loro. Potrebbero avere i piedi freddi o avere paura del matrimonio, che potrebbe dover essere curata.

Diverse paure sul matrimonio


Quando si tratta di paure relative al matrimonio, non è solo una paura dell'impegno matrimoniale.

A volte una persona può esitare a sposarsi per altri motivi.

  • Potrebbero pensare che divorzieranno.
  • Potrebbero temere che ci sarà infedeltà.
  • Una persona può pensare di disinnamorarsi del futuro coniuge.
  • Possono anche avere paura perché è qualcosa che non hanno mai sperimentato prima.
  • Alcuni potrebbero interpretare che il disagio che provano prima del matrimonio significa che il matrimonio è destinato a fallire

Questi sono alcuni dei motivi per cui qualcuno potrebbe essere terrorizzato dal matrimonio, ma tu o il tuo partner potreste avere una ragione diversa per la vostra paura.

Se vuoi saperne di più sulla paura di sposarti, guarda questo video:

5 segni di paura del matrimonio

Ci sono più segni di essere consapevoli quando si tratta di individuare se il tuo partner è nervoso per il matrimonio.

Ecco alcuni sintomi della gamofobia a cui dovresti prestare attenzione se li noti.

  1. Provare panico o paura quando si pensa al matrimonio.
  2. Diventare depressi quando si tratta di parlare o pensare al matrimonio e all'impegno.
  3. Provi sudorazione, non riesci a respirare, ti senti nauseato o la tua frequenza cardiaca è elevata quando sei in giro per matrimoni o pensi al matrimonio.
  4. Eviti di incontrare amici e familiari che sono sposati.
  5. Battito cardiaco accelerato, nausea, vertigini e altri sintomi fisici di ansia e panico

È importante sottolineare che chiunque può essere nervoso per il matrimonio o pensare che il matrimonio mi spaventi, ma questo non significa sperimentare la gamofobia.

Nel caso della paura del matrimonio, se la stai vivendo, probabilmente ne sei molto influenzato in tutti gli aspetti della tua vita.

Potresti non lasciare che le tue relazioni diventino troppo serie, o potresti allontanare i potenziali compagni quando inizi a provare dei sentimenti per loro. Potresti anche evitare tutti i matrimoni.

Come affrontare la paura del matrimonio

Ci sono diversi modi per affrontare la tua apprensione matrimoniale. Puoi anche cercare una terapia per questo tipo di fobia.

Ecco uno sguardo alle opzioni a tua disposizione.

1. Scoprilo

Potresti avere una paura del matrimonio e non hai pensato al motivo alla base.

La prima cosa che dovresti fare è capire quale potrebbe essere il problema. Una volta fatto, puoi iniziare a superarlo o determinare cosa vuoi fare per trattare questo problema.

2. Parla con il tuo partner

Quando senti che potresti avere la gamofobia, è importante parlarne con il tuo partner. Hanno bisogno di conoscere la verità e tu dovresti essere aperto e onesto con loro. Potrebbero essere in grado di aiutarti a risolverlo, soprattutto se decidi di voler andare in terapia.

Un'altra ragione per cui dovresti parlare con il tuo compagno è, in modo che non sentano che la tua paura sia dovuta a qualcosa che hanno fatto. Le tue paure possono far sentire al tuo partner come se avesse fatto qualcosa di sbagliato se non glielo spieghi.

3. Inizia a uscire con persone sposate

Se non sei sicuro delle persone sposate o dei matrimoni, potrebbe essere utile passare del tempo con loro.Puoi cenare a casa di un tuo amico o invitarlo a casa tua.

Quando vedi come interagiscono tra loro, potrebbe darti una comprensione del matrimonio e può aiutarti a elaborare alcune delle idee che hai in testa a riguardo.

4. Pensa a quello che vuoi

Potresti anche vedere dei benefici pensando a ciò che vuoi dalla tua vita e dalle tue relazioni. Essere chiari su ciò che vuoi per la tua vita può aiutarti a capire come raggiungere i tuoi obiettivi.

Inoltre, dovresti immaginare la tua vita tra 10 anni. Se vuoi che il tuo partner sia ancora al tuo fianco, potrebbe valere la pena di elaborare la tua paura del matrimonio. Parla con loro di quali sono i tuoi obiettivi e determina se puoi ottenere entrambi ciò che desideri.

5. Fai un controllo

Se sei nervoso all'idea di sposarti e hai voglia di qualcosa di più serio di quello, potresti voler farti controllare.

C'è la possibilità che tu possa avere una condizione di salute o una condizione di salute mentale che deve essere trattata, il che ti rende ansioso e timoroso. Un medico può eseguire dei test in modo che tu lo sappia con certezza.

6. Esamina la consulenza

Sono disponibili alcuni tipi di consulenza per una donna che ha paura del matrimonio o per un uomo che ha paura del matrimonio. Tieni presente che puoi scegliere di vedere un consulente insieme, oppure puoi andare da solo per risolvere i tuoi problemi.

Terapie utili per affrontare la gamofobia

La terapia è una delle opzioni di trattamento chiave per la maggior parte dei tipi di fobie e la gamofobia non è diversa.

Con il giusto aiuto e diagnosi professionale, si può gestire e controllare questa paura e vivere una vita normale.

1. Psicoterapia

Questo tipo di terapia è considerata terapia della parola, il che significa che il medico ascolterà ciò che hai da dire. Sarai in grado di parlare dei problemi che affronti e dire al medico come ti senti.

2. Terapia cognitivo-comportamentale

Questa è una forma efficace di terapia per diverse condizioni. Con questa terapia, un consulente può aiutarti a imparare a pensare e agire in modo diverso in determinate situazioni. Questo può tornare utile mentre superi la tua fobia del matrimonio.

3. Terapia dell'esposizione

La terapia dell'esposizione può essere una valida opzione per affrontare la paura del matrimonio. Con questa terapia, ti potrebbe essere chiesto di esporsi alla cosa di cui hai paura per superarla.

Questo può significare partecipare a matrimoni o parlare di piani matrimoniali. L'idea è che se ci pensi e affronti cose che ti causano ansia, possono diventare più facili da affrontare.

Potresti anche voler parlare con il tuo medico di farmaci che possono aiutare la tua ansia o altri sintomi che provi a causa della tua paura del matrimonio. C'è la possibilità che le prescrizioni possano aiutarti a trattare alcuni dei tuoi sintomi più gravi, anche se non esiste una medicina specifica per questa fobia.

Cosa fare se il tuo partner ha la gamofobia

Potresti aver sentito dire alla gente, perché gli uomini hanno paura del matrimonio? Alcuni uomini possono avere paura del matrimonio, ma la fobia ha poco a che fare con il genere. In ogni caso, devi sapere cosa fare se il tuo partner è affetto da gamofobia.

Ecco alcuni suggerimenti:

1. Parla con loro

Se sei preoccupato che il tuo compagno abbia la gamofobia, è essenziale parlargli per vedere cosa prova per te. Non c'è motivo di pensare che solo perché una persona ha paura del matrimonio, non sta esprimendo i suoi veri sentimenti per te.

Chiedi loro come si sentono, perché pensano di pensare in quel modo o cosa li fa sentire in questo modo. Potrebbero non conoscere le risposte a tutte queste domande, ma più ne sai, meglio è.

2. Parla di terapia

Un'altra cosa di cui parlare con il tuo partner è la terapia. Se entrambi volete continuare la relazione, dovrete capire come farlo e parlare con un consulente potrebbe esservi d'aiuto.

Puoi parlare dei tuoi obiettivi e di come potresti essere in grado di andare avanti insieme.

Inoltre, il tuo compagno potrebbe voler visitare il medico da solo in modo che possa risolvere questo problema. Se lo faranno, dovresti sostenerli in questa decisione.

3. Considera le tue opzioni

Se il tuo partner non ha intenzione di andare in terapia o di superare la sua paura del matrimonio, devi decidere cosa vuoi fare.

Se sei disposto ad avere una relazione a lungo termine con il tuo partner senza sposarti, potresti essere in grado di avere quello che vuoi, ma se non sposarti è un rompicapo per te, dovrai capire quale sia il tuo i prossimi passi saranno.

Conclusione

Se ti stai chiedendo perché ho paura di sposarmi, non sei solo. Ci sono altre persone là fuori che si sentono come te, e c'è aiuto. Potresti avere solo una sensazione di nervosismo familiare riguardo al matrimonio, ma potrebbe essere qualcosa di più.

Molte persone hanno paura di sposarsi e di tutti i cambiamenti che avranno luogo.

Ogni volta che la tua vita cambierà drasticamente, va bene sentirsi un po' a disagio. Quando sei ansioso di sposarti, questo probabilmente scomparirà con l'avvicinarsi del giorno.

Questa potrebbe essere una paura del matrimonio o una gamofobia ed è improbabile che scompaia senza trattamento se non lo fa. A volte questa condizione può influire su di te per molti anni e determinare come vivi la tua vita.

Naturalmente, non devi lasciare che la tua paura del matrimonio ti impedisca di essere felice e di avere la relazione che desideri. Ci sono modi per lavorare su questa fobia, incluso parlarne con il tuo compagno o un consulente.

Devi anche determinare cosa ti trattiene. Assicurati di essere onesto con te stesso e gli altri, in modo da avere le migliori possibilità di superare questa paura e vivere come desideri.

C'è aiuto disponibile e questa condizione può essere trattata in diversi modi, il che significa che non devi perdere la speranza!