Contenuto
- Come avviene il gaslighting nelle relazioni?
- Quali sono i segni che ti stanno prendendo in giro?
- 25 frasi gaslighting comunemente usate nelle relazioni
- 1. Smettila di essere così insicuro!
- 2. Sei troppo emotivo!
- 3. Lo stai solo inventando.
- 4. Non è mai successo.
- 5. Smettila di esagerare la situazione!
- 6. Non puoi prendere uno scherzo?
- 7. Stai solo fraintendendo le mie intenzioni.
- 8. Il problema non è con me; È in te.
- 9. Penso che tu abbia bisogno di aiuto.
- 10. Non è mai stata mia intenzione; Smettila di incolparmi!
- 11. Ricominciamo dal punto di partenza.
- 12. Non tollero le bugie.
- 13. Hai bisogno di perdere peso.
- 14. Sei gelido e cattivo a letto.
- 15. I tuoi amici sono degli idioti.
- 16. Se mi amassi, mi avresti...
- 17. È colpa tua se ho imbrogliato.
- 18. Nessun altro ti amerebbe mai.
- 19. Se sei fortunato, ti perdonerò.
- 20. Dovresti amarmi incondizionatamente.
- 21. Ricordo che hai accettato di farlo.
- 22. Ora dimenticalo.
- 23. Questo è il motivo per cui non piaci a nessuno.
- 24. Non sono arrabbiato. Di cosa stai parlando?
- 25. Mi stai prendendo in giro!
- Conclusione
Non si può negare che per far funzionare una relazione romantica, e che tu ti stia conoscendo solo da pochi anni o dopo pochi anni dal matrimonio, c'è molto lavoro da fare.
Tuttavia, tu e il tuo amante lavorate attraverso gli alti e bassi della vostra relazione.
A volte, le relazioni possono diventare malsane e persino tossiche. Il gaslighting è un fenomeno psicologico molto problematico. Le Frasi Gaslighting possono essere utilizzate da uno o entrambi i partner durante le conversazioni quotidiane o durante i disaccordi.
L'uso di frasi di Gaslighting nelle relazioni può trasformare la relazione in una relazione tossica.
Pertanto, è importante essere consapevoli di queste frasi in modo da essere a conoscenza di eventuali segni di gaslighting. Questa è una forma di abuso emotivo.
Anche il concetto di abuso è importante. L'abuso non si limita solo a ferire fisicamente una persona. L'abuso può assumere diverse forme: emotive, fisiche, verbali, mentali e finanziarie.
Dato quanto sia comune una relazione di gaslighting, è imperativo essere consapevoli delle frasi che le persone usano per illuminare gli altri. Sei responsabile della tua sicurezza e sanità mentale. Per conoscere l'illuminazione a gas in generale, continua a leggere.
Come avviene il gaslighting nelle relazioni?
Il gaslighting può causare molto dolore in una relazione. Ha il potenziale per creare scompiglio. Quindi, cos'è il gaslighting nelle relazioni? Questa è una tattica di abuso emotivo. L'aggressore lo usa per trasferire la colpa a colui che è stato messo alla prova.
Quando una persona usa Frasi Gaslighting, potrebbe cercare di alterare la conversazione o le informazioni per dimostrare che sono completamente innocue, senza cattive intenzioni.
Gli accendigas usano queste frasi per esercitare potere in una relazione. Potrebbero avere un forte desiderio di controllare la vittima.
Il gaslighting è considerato una forma di abuso emotivo perché queste frasi e frasi possono rovinare l'autostima della vittima, confonderla e persino influire sulla sua sanità mentale.
Gli accendigas usano 5 tecniche di manipolazione diretta: contrastare, ostruire, deviare/bloccare, negare/dimenticare intenzionalmente e banalizzare.
Quali sono i segni che ti stanno prendendo in giro?
Il gaslighting danneggia la vittima perché potrebbe sentirsi molto confusa e turbata. Potrebbero iniziare a mettere in discussione la verità dietro le sue percezioni. La vittima inizia a dubitare di se stessa.
Se sei soggetto a Frasi di Gaslighting, c'è la possibilità che ciò accada da molto tempo. Questo perché il gaslighting è difficile da rilevare. Potrebbe non farti del male inizialmente. Tuttavia, le conseguenze a lungo termine possono essere dannose.
Una vittima del gaslighting può evolvere in un forte senso di insicurezza, confusione, sentirsi sempre ansiosi, isolamento e, infine, depressione.
L'effetto del gaslighting sulla vittima può iniziare con un sentimento di incredulità. Può quindi trasformarsi in un comportamento difensivo, che alla fine può sfociare in depressione.
25 frasi gaslighting comunemente usate nelle relazioni
Considera le seguenti frasi come esempi di gaslighting in una relazione. Sii consapevole e per favore proteggiti da questa forma di abuso emotivo.
Prima di iniziare con le frasi, ecco un breve video sul gaslighting:
Ecco le frasi Gaslighting comunemente usate nelle relazioni romantiche:
1. Smettila di essere così insicuro!
Gli accendigas sono bravissimi a giocare al gioco della colpa. Sono bravi a scaricare la colpa sulla vittima.
Se fai notare qualcosa sull'aggressore che ti preoccupa, ti farà sentire in colpa anche solo per averlo sollevato. Non vogliono lavorare su se stessi. Quindi, potrebbero chiamarti insicuro.
2. Sei troppo emotivo!
Questa è una delle frasi di Gaslighting più comunemente usate. Gli accendigas mancano di empatia.
Tuttavia, potrebbero non riconoscerlo su se stessi. Invece, potrebbero distogliere l'attenzione su di te e commentare quanto sei emotivo.
3. Lo stai solo inventando.
Se il tuo altro significativo ha tendenze narcisistiche della personalità, allora potresti averlo sentito dire questo. Questa è una delle frasi più comuni usate dai narcisisti.
Possono essere inclini a usare la negazione come meccanismo di difesa. Quindi, potrebbero costringerti a modificare la tua percezione di una situazione.
4. Non è mai successo.
Se sei stato sottoposto ripetutamente a questa frase, potrebbe portarti a mettere in dubbio la tua sanità mentale e perdere il contatto con la realtà.
5. Smettila di esagerare la situazione!
I gaslighters usano questa frase per convincere la vittima che le sue preoccupazioni sono esagerate e banali.
Questo è un attacco diretto alle capacità razionali della vittima.
6. Non puoi prendere uno scherzo?
Un aggressore usa questa frase per dire qualcosa di offensivo e farla franca. Ecco perché dicono qualcosa di offensivo scherzosamente.
Se poi la vittima fa notare che è stato maleducato, cattivo o offensivo, l'aggressore può usare questa frase per normalizzare il suo commento sgradevole.
7. Stai solo fraintendendo le mie intenzioni.
Questa è una delle frasi Gaslighting più dirette usate dagli abusatori per deviare la responsabilità da se stessi alla vittima.
Diranno spesso che la situazione è stata un malinteso e cercheranno di farla franca usando questa frase.
8. Il problema non è con me; È in te.
Questa frase classica ha uno dei più alti potenziali di ferire la vittima.
Gli accendigas usano la proiezione (un meccanismo di difesa) per erodere l'autostima della vittima pronunciando questa frase.
9. Penso che tu abbia bisogno di aiuto.
Questa frase può essere usata in modo sano con buone intenzioni, ma può anche essere usata in modo improprio. Se il tuo partner è abbastanza manipolatore per natura, allora può usare questa frase per nutrire insicurezza nella mente della vittima.
Mettono in dubbio lo stato di salute mentale della vittima ingannandola attraverso questa affermazione.
10. Non è mai stata mia intenzione; Smettila di incolparmi!
Questa è un'altra affermazione ingannevole fatta da accendigas che sono pieni di falsità.
Dicendo questo, stanno cercando di dire la verità e sembrare innocenti con intenzioni pure quando deviano il problema.
Prova anche: Sto diventando gaslighted quiz?
11. Ricominciamo dal punto di partenza.
Gli accendigas narcisisti lo usano comunemente per evitare di riconoscere e lavorare sui propri errori o problemi.
A questi abusatori non piace affrontare i loro problemi. Usano questa frase come un modo per scremare i loro errori passati e ricominciare da capo.
12. Non tollero le bugie.
Questa è una tattica di diversione comunemente usata in cui l'accendigas usa questa frase per evitare il confronto sul loro comportamento problematico.
Se l'affermazione sollevata dalla vittima non si allinea con la narrativa dell'aggressore, usano questa frase per deviare.
13. Hai bisogno di perdere peso.
Gli accendigas spesso vogliono che la vittima dipenda da loro per la convalida e l'amore. Questo è uno dei modi in cui la relazione diventa tossica.
Per creare questa dipendenza, ricorrono spesso a criticare l'aspetto fisico della vittima in modo che la vittima finisca per sentirsi sbagliata riguardo alla propria immagine corporea.
14. Sei gelido e cattivo a letto.
Oltre all'aspetto fisico, questa è un'altra area di attacco preferita in cui i gaslighters fanno sentire le vittime in colpa per la loro salute sessuale, le preferenze sessuali e la sessualità nel suo insieme.
Inoltre, questa frase viene spesso utilizzata per farla franca con comportamenti sessuali inaccettabili o imbrogli.
15. I tuoi amici sono degli idioti.
Come accennato in precedenza, l'isolamento è una conseguenza comune dell'essere illuminati a gas. La famiglia e gli amici di solito possono identificare le attività di illuminazione a gas anche prima che la vittima se ne renda conto.
Pertanto, i gaslighters usano questa frase sulle vittime per sollevare domande sulla razionalità di quest'ultimo e seminare semi di insicurezza e isolare quest'ultimo dicendo questa frase.
16. Se mi amassi, mi avresti...
Questa frase è usata con tatto per mettere la vittima in una posizione difficile per sentirsi obbligata a perdonare o scusare il comportamento inaccettabile dell'accendigas.
17. È colpa tua se ho imbrogliato.
Ciò deriva da un luogo della riluttanza del gaslighter ad accettare la propria colpa. Semplicemente non possono ammettere di aver tradito ed è tutto su di loro.
Perché i gaslighters ignorano la loro colpa non ammettendo mai i loro errori e nascondendoli dietro le insicurezze del loro partner.
18. Nessun altro ti amerebbe mai.
Quando la relazione diventa molto aspra, questa è una delle frasi di Gaslighting più comunemente usate.
Diciamo che la vittima ha il coraggio di proporre una rottura. Un accendigas può cogliere l'occasione per attaccare direttamente l'autostima della vittima. Questa frase può far sentire la vittima non amabile o distrutta.
19. Se sei fortunato, ti perdonerò.
Questo è uno dei detti narcisistici più comuni.
Ad esempio, dopo che un narcisista accendigas riesce con successo a scaricare la colpa sulla vittima, la vittima può iniziare a scusarsi profusamente per il perdono.
Ma quando l'accendigas finisce per perdonare la vittima per qualcosa che ha fatto, dicono questa frase per far sentire la vittima peggio con se stessa.
20. Dovresti amarmi incondizionatamente.
Questa è un'altra di quelle Frasi Gaslighting che gli abusatori usano quando la relazione può essere il punto di rottura per usare le convinzioni fondamentali della vittima sull'amore contro di loro.
21. Ricordo che hai accettato di farlo.
Questa frase è un'altra importante bandiera rossa in cui l'aggressore cerca di distorcere i ricordi della vittima su una situazione che riguarda quest'ultima.
22. Ora dimenticalo.
La natura non conflittuale degli aggressori li porta a usare spesso questa frase per sviare questioni pertinenti sulla relazione.
23. Questo è il motivo per cui non piaci a nessuno.
Questa frase è un altro colpo all'autostima e all'autostima della vittima per creare un senso di dipendenza dall'aggressore e isolare la vittima.
24. Non sono arrabbiato. Di cosa stai parlando?
Il trattamento del silenzio è una tattica comune usata dai narcisisti accendigas usando questa frase per confondere la vittima.
25. Mi stai prendendo in giro!
Gli accendigas usano questa frase per guadagnare un po' di tempo per se stessi. Sfortunatamente, lo fanno angosciando la vittima usando questa frase.
Ricorda queste frasi di Gaslighting e per favore fai attenzione e proteggiti.
Conclusione
Fondamentalmente, se hai anche solo il dubbio che il tuo partner ti stia prendendo in giro, per favore esaminalo. Essere vittima di una situazione di gaslighting può portarti alla depressione e potresti perdere il tuo senso di sanità mentale.
Può peggiorare di giorno in giorno, si prega di fare attenzione che la situazione non sfugga di mano. Se pensi che il tuo partner ragionerà con te, puoi avvalerti dell'aiuto di un professionista per affrontare la situazione.