Contenuto
- Cose di cui parlare con il terapeuta relazionale
- Condividi ciò che speri di ottenere
- Condividi quello che ritieni essere il problema
- Condividi i tuoi sentimenti ed emozioni
- Cosa non dovresti condividere
Ogni relazione ha i suoi alti e bassi. C'è amore, passione, compromesso, lotte e disaccordi. Tuttavia, è essenziale mantenere l'equilibrio nella relazione in modo che nessuna negatività si insinui. Sfortunatamente, per un periodo di tempo, alcune relazioni non funzionano. Le persone cadono a pezzi, che lo vogliano o no.
In quei momenti, è la loro scelta se vogliono rimanere nella relazione, lavorarci sopra o passare a una nuova vita. Soprattutto, le coppie danno una possibilità alla loro relazione e spesso vanno dal terapista delle relazioni per la consulenza di coppia.
Cose di cui parlare con il terapeuta relazionale
Quando visiti un terapeuta relazionale o vai in terapia per la prima volta, potresti chiederti di cosa parlare in terapia. Potresti avere domande come "La consulenza matrimoniale funziona?", "Cosa fanno nella terapia di coppia?" 'Cosa aspettarsi nella terapia di coppia?'
Prima di andare dal terapista delle relazioni, devi identificare il problema nel matrimonio o nella relazione. Ci possono essere varie cause di consulenza per le coppie.
- Quando vuoi lavorare sull'intimità del matrimonio
- Problemi di genitorialità
- Preoccupazioni per la salute, responsabilità e perdita di persone care
- controversie sui soldi
- Problemi con i suoceri
- Abuso di sostanze
- Transizioni relazionali come gravidanza, separazione, ecc
- Infedeltà
- Problemi di rabbia
- Quando la coppia vuole risolvere in modo pacifico qualsiasi problema maggiore o minore
Quando una coppia va da un terapista di coppia per trovare una soluzione attraverso la terapia relazionale, è un'opportunità per mettere sul tavolo tutte le questioni con l'obiettivo di una risoluzione positiva. Per alcuni, la terapia relazionale, soprattutto se perseguita per la prima volta, può essere considerata con cautela. Poiché spesso un perfetto sconosciuto gestisce le sessioni alla coppia, c'è un'esitazione nella mente dei partner su quanto o poco dovrebbero condividere con il terapeuta della relazione.
Condividi ciò che speri di ottenere
Cosa aspettarsi dalla consulenza matrimoniale?
Non si presume che ogni partner avrà lo stesso obiettivo nella terapia di relazione. Mentre i migliori risultati verranno dalla terapia in cui la coppia ha un obiettivo comune, la realtà è che un partner può avere un obiettivo diverso dall'altro. Dove c'è conflitto in una relazione, la comunicazione sarà a un livello basso e la coppia potrebbe non riuscire a comunicare un obiettivo prima di arrivare alla terapia. Sarebbe meglio se non avessi paura di condividere il tuo obiettivo ed essere onesto al riguardo. Questo è generalmente il primo argomento da discutere in ogni sessione.
Quindi, una volta che visiti un terapista delle relazioni, devi fissare un obiettivo che è necessario raggiungere con la terapia. Anche il terapista coniugale potrebbe farlo per te. In poche parole, significa che per avere un approccio orientato alla soluzione, è necessario condividere il problema della relazione e la soluzione che si vuole avere al di fuori della terapia.
Condividi quello che ritieni essere il problema
In alcuni casi, il problema che ha portato alla necessità di una terapia di relazione è chiaro per entrambi i partner. Tuttavia, in altri scenari, ogni partner potrebbe avere un'opinione diversa su quale sia il problema. Questo deve essere comunicato al consulente di coppia. Non è redditizio essere d'accordo con il tuo partner su quale sia il problema della relazione. In ogni momento durante la terapia, dovresti sentirti a tuo agio nel condividere i tuoi pensieri e opinioni; e soprattutto quelli che differiscono dal tuo partner.
Parlare dei tuoi problemi può aiutare entrambi a guarire. Può risolvere i problemi più grandi e risolvere molti problemi. Non ci può essere una soluzione rapida, ma imparare a comunicare i tuoi problemi e condividere il tuo punto di vista ti aiuterà molto ad arrivare alla soluzione.
Condividi i tuoi sentimenti ed emozioni
Quindi, cosa succede nella consulenza matrimoniale?
Qui, la terapia rappresenta un terreno neutro e non giudicante su cui potrai esprimere e condividere le tue emozioni. Al di fuori di questo ambiente, un partner potrebbe essere guardingo nel condividere i propri sentimenti o sarebbe stato chiuso o ignorato. Le emozioni represse non favoriscono una terapia relazionale di successo. Pertanto, è fondamentale che tu condivida le tue emozioni e come ti senti in ogni momento.
Una volta trovato il tuo terapeuta relazionale che può aiutarti a guarire, il processo di trattamento può dare origine a emozioni sconosciute e spiacevoli. Tieni presente che questa è solo una parte della terapia e ti sentirai finalmente libero quando si concluderà.
Cosa non dovresti condividere
Mentre la terapia si ottiene meglio quando le parti sono aperte ed espressive, alcune cose possono rimanere fuori dalla sessione di terapia. Non c'è bisogno di insulti o dichiarazioni dispregiative volte a ferire intenzionalmente l'altra parte. Alcuni partner possono usare la terapia come un nuovo ambiente per continuare l'abuso emotivo che si verifica nella relazione. Inoltre, non c'è alcun vantaggio nel fare affermazioni false o esagerare di fronte al terapeuta relazionale. Uno o entrambi i partner in una ricerca per "vincere" possono aggiungere o sottrarre alla verità. I migliori risultati si ottengono quando le parti sono oneste nelle loro espressioni.
Nel video qui sotto, gli esperti di relazioni Harville Hendrix e Helen LaKelly Hunt parlano della creazione di una civiltà relazionale per rendere la relazione più sana e più felice. Dicono che la sicurezza nelle relazioni è importante in qualsiasi relazione e può essere raggiunta non mettendo giù il tuo partner. Ascoltali qui sotto:
La terapia è dove una coppia va a mettere tutti i problemi sul tavolo. Un terapeuta relazionale può aiutare molto a ridurre al minimo il tuo problema con tecniche di consulenza di coppia efficaci. Sedersi e fare brainstorming con un esperto ti guiderà sicuramente nella giusta direzione.
Ci sono vari vantaggi della consulenza matrimoniale. Nonostante sia un processo che richiede tempo, ha un effetto a lungo termine. La speranza è di risolvere i problemi, riparare la relazione e ricostruire con amore. Tuttavia, quanto poco o quanto dici può ostacolare in modo significativo il processo terapeutico.