Contenuto
- 1. Indossa gli occhiali del partner per capire come percepisce il mondo
- 2. Mantieni confini sani
- 3. Concentrati sul tuo cambiamento
- 4. Avere un ampio sistema di supporto
- 5. Dimostrare apprezzamento invece di darli per scontati
- 6. Combatti in modo più intelligente e leale
- 7. Parla in tempo
Costruire e mantenere una relazione sana può richiedere lavoro ed essere piuttosto impegnativo. Per fortuna, una relazione può svilupparsi e crescere finché entrambi i partner sono disposti a lavorarci. Questo è vero anche se l'inizio della relazione è stato accidentato. Quindi, non sistemare le cose all'inizio non è insormontabile.
Affinché la relazione funzioni, entrambi i partner devono fare investimenti continui nel tempo per mantenere e migliorare la loro relazione. Le risposte a "come mantenere una relazione sana" potrebbero differire in modo significativo da una coppia all'altra. Non esiste una ricetta universale perché non esistono due coppie uguali. Tuttavia, alcuni consigli possono essere di aiuto alla maggior parte dei partner che imparano a mantenere una relazione sana.
1. Indossa gli occhiali del partner per capire come percepisce il mondo
L'errore fatale che noi, come esseri umani, possiamo commettere è assumere invece di controllare. Pensiamo che solo perché pensiamo a un certo argomento in un modo l'altro lo vede allo stesso modo. Prova a ricordare quante volte hai detto “Prendi me per esempio? L'avrei fatto diversamente". Anche se questo è vero, non hai una relazione con te stesso e l'altra persona con cui sei ha un processo di pensiero e una visione del mondo diversi. Le loro azioni derivano dalla loro prospettiva del problema e della vita stessa.
Sulla base delle nostre precedenti esperienze con il mondo e le persone, modifichiamo di conseguenza le nostre ipotesi. Ad esempio, se abbiamo avuto una situazione in cui siamo stati traditi, molto probabilmente cercheremo di esercitare il controllo per prevenire danni analoghi. Senza tale esperienza, potremmo essere più aperti verso gli altri.
I nostri pensieri guidano il nostro comportamento e sono sviluppati in base alla nostra vita finora. Pertanto, c'è una significativa possibilità che il tuo partner veda le cose in modo diverso da te poiché la loro esperienza di vita è stata diversa.
Quindi, il primo e più importante consiglio è quello di provare le scarpe per taglia e controllare come ci si sente.
Comunque sia, capire non significa conformarsi. Si tratta di capire cosa significa qualcosa per il nostro partner, non comportarsi come si aspetterebbero da noi o come agirebbero loro.
2. Mantieni confini sani
I partner dovrebbero essere in grado di scendere a compromessi e tollerare alcune delle azioni che non gradiscono nell'altro. Tuttavia, quelli non dovrebbero essere quelli che trovano cruciali per rimanere in una relazione in generale. Inoltre, dovrebbero solo aspettarsi che l'altro scenda a compromessi su quegli elementi che non fanno parte della loro identità e viceversa.
Alterare il tuo partner per soddisfare le tue aspettative non farà altro che rendere infelice il tuo partner e alla fine anche te.
Per cominciare, non li rispetterai poiché agiscono come argilla permettendoti di rimodellarli come desideri. Il compromesso è necessario affinché una relazione funzioni, ma entrambi i partner non dovrebbero tollerare alcuna richiesta di modifica dell'identità.
3. Concentrati sul tuo cambiamento
Un mio amico una volta mi ha detto che non ha rispettato le richieste delle amiche su cose che volevano che cambiasse. Con le sue stesse parole: "Se lo faccio divento qualcun altro e non sono più la persona di cui si sono innamorati e mi lasceranno". Sebbene possa essere eccessivamente rigido, possiamo concordare che fa un punto interessante.
Potremmo obiettare che la cosa migliore è trovare una persona che non ha bisogno di cambiare le cose fondamentali che ci rendono ciò che siamo, sebbene sia necessario un certo livello di adattamento per ogni relazione. Tuttavia, dobbiamo essere a posto con qualsiasi cambiamento che facciamo su di noi e quelle non dovrebbero essere caratteristiche che ci definiscono. Per questo motivo, una strada sicura da percorrere è quella di concentrarsi su se stessi e sul proprio cambiamento.
Una volta modificato il tuo comportamento, anche il tuo partner dovrà modificare il suo. In questo modo, puoi realizzare il cambiamento che vorresti vedere nel comportamento degli altri, ma ti sei concentrato su ciò che puoi controllare: le tue azioni.
In questo modo eviti di chiedere al tuo partner di apportare modifiche significative e di dirigere i tuoi sforzi in qualcosa che puoi sicuramente migliorare: il tuo comportamento.
4. Avere un ampio sistema di supporto
Vai costantemente dal tuo partner per soddisfare le tue esigenze di comfort, divertimento, sesso, ecc.? Sono l'unica persona con cui condividi tristezza, preoccupazione e felicità? Se la tua risposta è "sì", potresti considerare di espandere la tua cerchia sociale.
Una sola persona non può e non deve essere l'unico fornitore per le nostre esigenze.
Anche così, ci sono alcuni bisogni che dovremmo fare affidamento esclusivamente sul nostro partner per come il sesso. Questo è vero solo per alcune relazioni, però, e non vale per le relazioni aperte in cui i partner sono d'accordo per uscire con più persone contemporaneamente.
Perché vogliamo avere una cerchia sociale più ampia se il nostro partner è eccellente nel fornire ciò di cui abbiamo bisogno? Dovrebbero esserci amici che possono essere lì per noi quando il nostro partner non è in grado. Nessuno può esserci per noi SEMPRE. Possono provarci, ma nel caso non ci riuscissero, dovresti essere in grado di rivolgerti a qualcun altro invece di cercare di estorcerle al tuo partner.
5. Dimostrare apprezzamento invece di darli per scontati
Diciamolo chiaro: niente è fatto per durare per sempre e tutto ha bisogno di manutenzione. Una casa non gestita andrà in pezzi dopo alcuni anni. Si potrebbe obiettare, una casa potrebbe essere riparata di sicuro. Sebbene ciò possa essere accurato, l'investimento richiesto per le riparazioni potrebbe effettivamente essere notevolmente superiore a quello richiesto per la manutenzione ordinaria. Senza contare che l'incuria potrebbe farla danneggiata irreparabilmente. Potremmo dire che lo stesso vale per le relazioni.
Esprimi l'apprezzamento al tuo partner il più spesso possibile. Si tratta di gesti intimi e piccoli come la colazione a letto, la preparazione di una romantica sorpresa o l'acquisto delle loro caramelle preferite. Fallo come e quando puoi, ma è anche importante farlo il più spesso possibile. D'altra parte, ci saranno momenti in cui sarai semplicemente troppo stanco o stressato per concentrarti sull'altro. Anche se questo è normale, quei periodi non dovrebbero durare troppo a lungo. Cosa è considerato troppo lungo? Questo dipende da te, dal tuo partner e dalla tua comunicazione. Comunicare che c'è qualcosa che consuma la tua energia e la tua concentrazione potrebbe aiutarli a essere più pazienti e fornirti il supporto necessario.
6. Combatti in modo più intelligente e leale
Ad essere onesti, ci saranno scontri. Nessuna relazione è incline a questo. Alcuni saranno più e altri meno pericolosi per la relazione. Se ti permetti di insultare il tuo partner e parli con rabbia, stai inevitabilmente mettendo in pericolo la relazione. Questo li ferirà e anche se potresti voler riprendere quelle parole più tardi, non sarai in grado di farlo.
In alternativa, combatti in modo più intelligente facendo una "pausa di combattimento" quando ti accorgi che stai per dire qualcosa di cui ti pentirai.
Usa questo tempo per chiamare il tuo amico e sfogarti prima di tornare a parlare con il tuo partner. Questo è anche uno dei motivi per cui dovresti avere altre persone su cui puoi contare che possono calmarti quando stai litigando con il tuo partner.
Un consiglio cruciale su come mantenere una relazione sana è ricordare: siete voi due contro il mondo, non uno contro l'altro.
È più significativo che la relazione sopravviva che che uno di voi due abbia ragione.
7. Parla in tempo
Quando hai qualcosa da dire, dovresti trovare il tempo e il luogo adeguati per comunicarlo.
Sperarlo via lasciandolo crescere non è una strategia ottimale.
Invece di aggiungere avvertimenti, comunica perché il tuo partner potrebbe anche non sapere che sta facendo qualcosa di sbagliato. Potrebbero essere disposti a scendere a compromessi e cambiare per migliorare la situazione. Inoltre, quando parli dopo settimane o mesi, il tuo partner si sentirà cieco e probabilmente incapace di ricordare e "difendersi". In questo modo stai negando loro la possibilità di spiegare perché qualcosa sta accadendo mentre sta accadendo e correggilo prima di iniziare a essere davvero infastidito.