Come sviluppare relazioni autentiche

Autore: John Stephens
Data Della Creazione: 27 Gennaio 2021
Data Di Aggiornamento: 1 Luglio 2024
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Come sviluppare relazioni autentiche nel bhakti-yoga
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Quale sarebbe la tua reazione quando scoprirai che il tuo partner ha finto di essere chi non era? Per alcune persone, si spezzerebbe il cuore nell'apprendere di essere stati in un'equazione che non è all'altezza dei loro sogni di coltivare relazioni autentiche.

Uno dei motivi per cui le persone presentano una versione curata di se stesse prima di iniziare una relazione è perché hanno paura che il loro partner non le accetti. L'idea di essere fedele a te stesso in una relazione potrebbe sembrare spaventosa, ma crea intimità e amore genuini.

Le relazioni autentiche sono strutturate per resistere alla prova del tempo perché entrambi i partner sono pronti a condividere i lati buoni, cattivi e brutti di se stessi senza paura o favore.

Cosa significa autenticità nelle relazioni?

L'autenticità nelle relazioni si verifica quando entrambe le parti sono oneste e genuine l'una con l'altra. Entrambi i partner capiscono che nessuno è perfetto, ma sono disposti ad accettare i difetti dell'altro e ad arrivare a un compromesso fruttuoso e positivo.


Ancora più importante, gli studi dimostrano che l'autenticità nelle relazioni è un modo per sviluppare un legame genuino tra due partner. Inoltre, le relazioni autentiche sono prive di paura e insicurezza perché entrambi i coniugi si amano con tutto il cuore, anche quando comunicano la loro vulnerabilità.

10 modi per diventare una persona autentica

Mostrare l'autenticità è un aspetto integrante di una relazione. Se sei fedele a te stesso in una relazione e il tuo partner segue l'esempio, diventa una relazione sana, forte e onesta.

Per sviluppare questo attributo e mantenere relazioni autentiche, ecco alcuni modi per iniziare:

1. Comunicazione intenzionale e premurosa

Essere intenzionali e premurosi quando comunichi fa capire al tuo partner che tieni ai suoi sentimenti. Quando il tuo partner ti parla dei suoi bisogni, è essenziale non farlo su te stesso. L'allenatore delle relazioni Richard E. Hellen vede una correlazione diretta tra l'essere intenzionali in tutti gli aspetti della tua relazione e avere un matrimonio prospero.


Quando si tratta dell'atto di essere genuini, intenzionali e premurosi, la comunicazione è uno dei principali parametri di misurazione. È fondamentale ricordare che questo tipo di comunicazione è una strada a doppio senso, poiché implica parlare, ascoltare e passare del tempo di qualità a comprendere le prospettive dell'altra persona.

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2. Scegli di amare il tuo partner ogni giorno

Amare il proprio partner è fondamentale per diventare una persona autentica. È opportuno affermare che i partner che decidono di amare attivamente e consapevolmente hanno maggiori probabilità di avere relazioni di successo rispetto a quelli che non lo fanno.

Aiuterebbe se fossi deliberato nel modo in cui ti comporti e parli con il tuo partner. Se dici al tuo partner che lo ami e ti prendi cura di lui, dovrebbe riflettersi anche in ciò che fai per e verso di loro. Dopotutto, le azioni parlano più forte delle parole.


Scegliere di amare il tuo partner ogni giorno ti aiuta a trattarlo come una priorità. Il tuo coniuge si sentirà al sicuro perché lo ami deliberatamente e lo può vedere nelle tue azioni. Le azioni quotidiane aiutano a creare una connessione autentica mentre le coppie imparano a fidarsi l'una dell'altra.

3. Crea dei confini nella tua relazione

Le coppie devono creare confini e accettare di non attraversarli per essere fedeli a se stessi. Ci sono alcune cose che non ti piacciono e che sarebbero dolorose per te quando le fa il tuo partner. Nonostante tu sia in una relazione, hai la tua individualità e non dovresti comprometterla.

È essenziale stabilire dei limiti perché si possono fare molti danni alla relazione quando queste linee vengono attraversate. Rispettare i confini implica rispettare e fidarsi l'uno dell'altro e decidere di non danneggiare la relazione facendo qualcosa consapevolmente che ferisce il tuo partner.

Guarda questo video per saperne di più su come impostare i limiti in una relazione:

4. Sii trasparente

Molte persone trovano difficile essere trasparenti nelle relazioni perché non sopportano l'idea che il proprio partner conosca alcuni segreti su di loro. Le relazioni autentiche si basano sulla trasparenza perché entrambe le parti si impegneranno a condividere i propri sentimenti, idee e atti senza nascondere nulla.

Essere trasparenti con il tuo coniuge implica condividere cose per le quali di solito ti senti imbarazzato quando le condividi con qualcun altro. La verità è che rivelerai le tue vulnerabilità, ma stai stabilendo l'autenticità a lungo termine.

5. Impara e pratica i linguaggi d'amore degli altri

Secondo il libro dell'esperto di relazioni Gary Chapman intitolato The Five Love Languages, ci sono cinque modi generali in cui i coniugi romantici esprimono amore l'uno per l'altro. Queste cinque lingue sono:

  • Tocco fisico
  • Atti di servizio
  • Tempo di qualità
  • Parole di affermazione
  • Fare regali

Per essere autentici nelle relazioni, dovrai imparare le lingue amorose del tuo partner in modo genuino. Avere questa conoscenza ti aiuta ad amarli nel modo in cui desiderano essere amati. D'altra parte, decidere di non conoscere i linguaggi amorosi del tuo partner potrebbe suggerire che non sei intenzionato ad avere una vera relazione.

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6. Non lasciare che la tua relazione sia l'unica fonte della tua felicità

Nessuno deve essere costretto a permettere che la loro relazione sia l'unica fonte della loro felicità. Prima della relazione, derivavi la tua gioia da vari mezzi. E anche se devi apportare alcune modifiche alla relazione, è fondamentale non perdere la tua identità.

Per sviluppare l'autenticità, devi bilanciare la tua relazione e altri aspetti della tua vita. La verità è che la tua relazione dovrebbe essere una delle tante fonti della tua felicità e non l'unica fonte. Negandoti ripetutamente, il risentimento e il disprezzo possono iniziare a filtrare nelle dinamiche con il tuo partner.

In una vera relazione, entrambi i partner mantengono il loro senso di identità anche se sono innamorati e non usano la manipolazione per mantenersi felici a vicenda. Quando lavori per raggiungere i tuoi obiettivi e coltivare il tuo interesse, troverai felicità in ciò che stai facendo e ne trarrà beneficio anche la relazione.

7. Affronta le sfide invece di evitarle

Le sfide sono inevitabili e il modo migliore per prevalere è affrontarle invece di evitarle. Nelle relazioni autentiche, si verificano sfide ed entrambi i partner possono superare questi problemi perché si capiscono a vicenda.

Raggiungono un livello di autocoscienza e genuina intimità che consente loro di risolvere con facilità qualsiasi problema che stanno affrontando. E si rendono anche conto che la loro relazione è diventata uno strumento prezioso per favorire la loro crescita personale.

8. Goditi ogni momento con il tuo partner

Per stabilire una connessione genuina, devi essere consapevole e strategico. È importante dedicare molto tempo alla condivisione dei tuoi obiettivi, ambizioni, sentimenti e pensieri con il tuo partner. Il tempo di qualità insieme può aiutare il tuo partner a vedere il vero te e ad avere una migliore comprensione di chi sei.

Amate questi momenti perché si riveleranno momenti determinanti per la relazione. Nelle relazioni autentiche, entrambi i partner trascorrono abbastanza tempo in discussioni approfondite che li aiutano a capire di più il loro partner. Inoltre, creano tempo per divertirsi e rilassarsi perché li fa legare meglio.

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9. Assumiti la responsabilità delle tue azioni

Le relazioni autentiche non possono durare se continui a incolpare il tuo coniuge per le tue azioni sbagliate. Sfortunatamente, alcune persone evitano di accettare le proprie scelte perché non vogliono convivere con i propri errori. Quindi, preferiscono dare la colpa a qualcun altro, pensando che ne trarrà beneficio.

Se continui a evitare le responsabilità invece di ritenerti responsabile, non stai sviluppando l'autenticità e la relazione potrebbe continuare a risentirne. È essenziale cambiare la tua mentalità e essere all'altezza della situazione trovando soluzioni e dipendendo dal tuo partner per il supporto.

10. Dai valore alla tua relazione

È necessario ricordare che le relazioni autentiche sono un prodotto degli sposi che fanno tesoro della loro relazione e fanno tutto il possibile per mantenerla funzionante. Il compiacimento genera negatività e insicurezza in qualsiasi relazione, e quindi dovrebbero essere fatti sforzi ogni giorno per evitarlo.

Gli studi condotti su coppie in relazioni intime a lungo termine hanno mostrato chiaramente una correlazione diretta tra l'autenticità nelle relazioni e l'attaccamento romantico, insieme all'assistenza al partner.

Dovresti avere una relazione per le giuste ragioni perché determina la quantità di valore che dai a essa e al tuo partner.Una relazione autentica offre a te e al tuo coniuge l'opportunità di apprezzarvi a vicenda nonostante le probabilità.

Conclusione

Non perdere il sonno solo perché la tua relazione non è in uno spazio autentico in questo momento. Capire come lavorare per stabilire una relazione che sia reale e genuina può sembrare difficile. Ma se tu e il tuo partner siete disposti a impegnarvi e seguire i passaggi menzionati qui, anche voi potete arrivarci.

Inizia a lavorare sulla tua relazione insieme e la tua relazione migliorerà.