Contenuto
- Comunicazione
- Il bisogno di avere sempre ragione
- Aspettative
- La relazione dovrebbe funzionare per entrambi
Ho iniziato a notare che molti dei problemi per cui le coppie vengono da me, sembrano derivare da due problemi principali che causano o intensificano i loro problemi. Ma una volta che le coppie imparano come affrontare questi due problemi, anche tutto il resto sembra iniziare ad andare a posto.
I due temi principali in questione sono Comunicazione e Aspettative.
Un vasto numero di problemi che le coppie sperimentano sembrano derivare dalla loro mancanza di capacità di comunicare bene o da aspettative non soddisfatte. Nel momento in cui, però, le coppie migliorano la loro capacità di comunicare in modo aperto e costruttivo, oltre a rivedere, comprendere e soddisfare le reciproche aspettative, un ritrovato equilibrio e soddisfazione tornano alla loro relazione.
Quindi, diamo un'occhiata a queste due questioni principali separatamente, per vedere cosa dobbiamo sapere e tenere a mente per creare felicità nella tua relazione.
Comunicazione
Uno dei problemi più comuni che le coppie devono affrontare è la comunicazione. C'è spesso una completa assenza di comunicazione, una comunicazione errata costante o una comunicazione molto scarsa. Il risultato finale è quasi sempre frustrazione, infelicità e bisogni insoddisfatti. Molte volte la causa principale del problema di comunicazione è nell'"interpretazione". Non capisci ciò che l'altra persona sta dicendo e trascorri troppo tempo ed energie a discutere un punto che il tuo partner non ha mai inteso. È un esercizio inutile. È quindi essenziale prendersi il tempo necessario per comprendere appieno ciò che il tuo partner sta cercando di dire. Inoltre, se sei tu a parlare, è importante assicurarti di comunicare chiaramente ed esattamente ciò che intendi in modo che il tuo partner possa capire. Devi riconoscere il fatto che la loro prospettiva non è la tua. Le loro esperienze, i punti di vista e persino il bagaglio non sono gli stessi dei tuoi. Ma una buona comunicazione richiede empatia.È vedere il mondo attraverso i loro occhi il più possibile e poi trattarli nel modo in cui tratteresti te stesso.
Il bisogno di avere sempre ragione
Un altro problema tipico della comunicazione è la necessità di avere sempre "ragione". Ma ecco il punto, nessuno ha sempre ragione. È fondamentale, quindi, che entrambi concediate quando avete torto e che siate d'accordo. Ora, se uno di voi deve assolutamente avere sempre ragione, sii preparato che il tuo partner alla fine si ritirerà e perderai la connessione emotiva che è così importante in qualsiasi relazione d'amore.
Ecco una domanda che di solito faccio alle coppie: “Vuoi avere ragione (sempre) o vuoi essere felice?” Ascolta, la comunicazione può essere difficile, in particolare quando il tuo partner non risponde o non si comporta come volevi, e va bene. Il punto è che una differenza di opinione non ha bisogno di portare a una relazione infelice.
Aspettative
Uno dei modi più veloci per creare infelicità e instabilità in una relazione è attraverso la delusione. E pochissime cose creano delusione tanto rapidamente quanto le aspettative disattese.
Ma ci sono in genere due problemi con le aspettative in una relazione:
- aspettative non realistiche
- aspettative poco chiare
Spesso le coppie lottano per soddisfare le aspettative reciproche perché sono semplicemente irrealistiche. È importante capire che le nostre aspettative spesso derivano da altre persone, esperienze passate, convinzioni o valori interni. Ma questo non cambia il fatto che a volte sono molto tossici per la nostra relazione. In alternativa, le coppie a volte faticano a soddisfare le aspettative reciproche perché semplicemente non sanno cosa si aspetta l'altro da loro o nella loro relazione. Ora, forse sei abbastanza sicuro di ciò che TI aspetti dalla tua relazione e dal tuo partner, ma ciò non significa che il tuo partner possa leggere la tua mente, il che significa che molto probabilmente non ha idea di cosa ti aspetti. Se vuoi evitare l'infelicità nella tua relazione, è tua responsabilità essere molto chiaro sulle tue aspettative e condividerle con il tuo partner. Se così facendo, ti rendi conto che alcune delle tue aspettative potrebbero essere leggermente irrealistiche, o addirittura impossibili da soddisfare, potresti voler rivedere da dove proviene tale aspettativa e ciò che è più importante: essere irrealistico o essere felice.
La relazione dovrebbe funzionare per entrambi
Come coppia, è molto facile portare un sacco di bagagli in una relazione, ma è fondamentale condividere le proprie aspettative gli uni con gli altri e poi concentrarsi sulla creazione di una relazione che funzioni per ENTRAMBI. Non sei in una relazione per compiacere altre persone o peggio, per soddisfare solo una delle aspettative del partner. Questa è una ricetta per il disastro. Porta via... Ascolta, come negoziare i problemi nella tua relazione dipende completamente da te come coppia. Non ci sono risposte giuste o sbagliate, tranne che tutta la comunicazione dovrebbe essere premurosa, gentile, amorevole e senza rabbia o abuso. Alla fine della giornata, sei una squadra e non avversari. Comunicare bene. Aspettati di più da te stesso che dal tuo partner.