Contenuto
- Sfida di ottenere l'esperienza della ricca sensualità nel matrimonio
- Alla deriva: il problema più grande nella partnership a lungo termine oggi
- La vita sensuale è la colla magica che ci tiene vicini
- Implementa strategie nude per migliorare l'intimità
- Metti da parte il tempo per un appuntamento nudo
- Rivivi la spontaneità
- Presentarsi per amore
- Esplora di più
- Costruire solide fondamenta per amare nel tempo
Se vogliamo una storia d'amore davvero appagante, monogama e persino sexy nel nostro matrimonio, come diavolo ci arriviamo?
Le nostre vite sono occupate e sotto pressione con tutti i doveri e le responsabilità del matrimonio e della vita familiare; le nostre vite lavorative sono impegnative e abbiamo bisogno di riposo e di esercizio fisico, una casa che ha bisogno di manutenzione e desideri di un qualche tipo di creatività e relax. Potremmo avere genitori anziani che hanno bisogno della nostra attenzione o un bambino che ha problemi a scuola, o un tetto che perde, e tutto deve essere curato.
Sfida di ottenere l'esperienza della ricca sensualità nel matrimonio
Quindi, come manteniamo la nostra testa e il nostro corpo nel nostro sesso e nell'intimità con il nostro partner durante tutto questo? Come possiamo ottenere l'esperienza di una sensualità lussureggiante e ricca nella nostra relazione e costruire un regolare senso di appagamento nelle nostre settimane insieme?
Ricordo di essere stato negli spogliatoi con le mie amiche anni fa e dicevamo cose del tipo: "Non starei mai in una relazione se non facessimo sesso almeno tre o quattro volte a settimana". Ora quelle stesse amiche stanno tranquillamente confessando che non sono state intime con i loro partner per mesi. Come mai?
Non è che non amiamo i nostri partner. È che la vita adulta ci sta mettendo in ginocchio e la nostra attenzione al sesso e all'intimità viene usurpata dal dovere e dalla responsabilità.
Alla deriva: il problema più grande nella partnership a lungo termine oggi
Credo che il nostro più grande problema nella partnership a lungo termine oggi sia ciò che io chiamo alla deriva. Sappiamo che ci amiamo, non siamo ad un punto di rottura, non ci stiamo imbrogliando o distruttivi l'uno verso l'altro, ma non possiamo senti il nostro amore. Perché non lo sentiamo?
Non possiamo sentire il nostro amore perché non ci stiamo impegnando. Non siamo impegnati nel divertimento e nel romanticismo che costruiscono la tranquillità insieme, o l'affetto che aiuta a costruire il desiderio, o il sesso diretto e il tempo di intimità nudi nelle lenzuola che ci apre e ci lascia andare in l'un l'altro. Non siamo, come società, offrendo a noi stessi le cose nel matrimonio o nella relazione che supportano la vicinanza, e quindi cadiamo preda di ciò che chiamo "tite da coinquilino" o "morte nel letto coniugale".
E non lo vogliamo. Quando le nostre relazioni sono afflitte dalla deriva, ci sentiamo allontanati dalla nostra passione, dal nostro amore e dalla nostra connessione sensuale con il nostro impegno.
La vita sensuale è la colla magica che ci tiene vicini
La nostra vita sensuale è la colla magica che ci tiene vicini; il barometro di come stiamo gli uni con gli altri. Quindi, come possiamo combattere la deriva e raggiungere l'amore che sappiamo davvero di avere?
Ecco come: dobbiamo avere una pratica di amare. Sappiamo tutti che se vogliamo metterci in forma o imparare a cucinare o imparare un'abilità - parlare francese, fare yoga, suonare la chitarra - miglioreremo con la pratica. Insieme a tempo-in. Ed è quello che cerchiamo in amore. Una pratica, quindi sentiamo il nostro amore piuttosto che parlarne.
Implementa strategie nude per migliorare l'intimità
Come, in pratica, arriviamo all'amore che diciamo di volere? Ecco come: ci procuriamo una serie di semplici Nudo strategie. Azioni brevi e dolci che ci portano nella nostra intimità rapidamente e facilmente. Nel mio nuovo libro, Matrimonio Nudo, Offro questi suggerimenti:
Per rendere la nostra relazione più sexy, sana e intima, abbiamo bisogno di:
- Un "Appuntamento nudo" settimanale con un'ora o due indisturbati per essere intimi e sessuali l'uno con l'altro.
- Il sesso è fondato sulla realizzazione reciproca, quindi vogliamo tornare per averne di più.
- Linee guida dell'affetto che ci aiutano a mantenerci nella nostra sensualità, anche quando siamo occupati.
- Strategie facili per l'anima per il check-in con l'altro
- Strategie chiare per le nostre scelte di denaro, genitorialità e stile di vita in modo che la pressione finanziaria e familiare non blocchi il nostro percorso verso la camera da letto
Allora parliamo del primo di questi consigli
Metti da parte il tempo per un appuntamento nudo
Cos'è un appuntamento nudo? È proprio come sembra: è un momento che metti da parte, ogni settimana, ogni settimana, per spogliarti l'uno con l'altro ed essere vicino. Deve essere sessuale ogni volta? No, non necessariamente. Molte coppie scopriranno che l'atto di mettersi a nudo l'uno con l'altro genererà spesso un'esperienza sessuale. Quello che cerchiamo—sessuale o sensuale—è l'atto di essere intimi l'uno con l'altro—essere nudi, aperti e disposti a stare vicini l'uno all'altro su su base regolare.
Lo so, lo so. Stai pensando: "Ehi! Il mio desiderio semplicemente non si accende e si spegne a un orario prestabilito. È variabile!” E questo è abbastanza ragionevole. Ma quello che cerchiamo nell'amore a lungo termine è un spunto per l'amore che ci fa esplodere dal nostro compiacimento - dal nostro aspettare e guardare, schivare e schivare per vedere se il nostro partner è "in vena" - e invece, ci dà un spunto presentarsi per amore. Vogliamo costruire nei nostri corpi e nelle nostre menti uno spunto pavloviano per l'intimità in modo da arrivare all'amore che diciamo di volere.
Alla prima menzione di un appuntamento nudo, la maggior parte delle persone dirà: "Ehi, il mio desiderio non può presentarsi al momento giusto, a un'ora prestabilita!" E io dico, sì, può. E infatti noi volere a. Stabilire un momento preciso e regolare per l'amore e il sesso è l'antidoto alla deriva. Vogliamo che i nostri corpi e i nostri cuori si sveglino a una certa ora, mettano da parte le cose urgenti del mondo e si spoglino, uno accanto all'altro.
Per farlo funzionare, dobbiamo affrontare un processo di pensiero radicato che abbiamo avuto dai nostri anni di appuntamenti: crediamo che il sesso dovrebbe essere un atto spontaneo, che dovremmo correre attraverso i campi di grano l'uno verso l'altro in un desiderio perfettamente allineato, strappando ogni altri vestiti fuori.
Rivivi la spontaneità
Ma il matrimonio e le relazioni a lungo termine non sono animali spontanei. La vita adulta ci spoglia della spontaneità: più abbiamo responsabilità pubbliche e familiari come coppia, più tendiamo a identificarci con quei ruoli. Quindi dobbiamo combattere contro questo ammettendo a noi stessi che le relazioni a lungo termine non sono spontanee. Quindi, possiamo usare quella verità per costruire una strategia per noi stessi che porti i nostri corpi e i nostri cuori nel nostro sesso e nella nostra vita intima.
Come funziona effettivamente l'appuntamento nudo, nel mondo reale? È facile: stabilisci un orario, ogni settimana, in cui sai che non sarai interrotto. Giovedì sera alle sei, sabato mattina alle otto, domenica pomeriggio alle quattro. Se i tuoi figli organizzano spesso feste di compleanno o eventi sportivi il sabato mattina, non è il tuo momento. Se hai una cena in famiglia ogni mese la domenica alle cinque, non è il tuo momento. Vuoi essere in grado di onorare la fascia oraria ogni settimana.
Presentarsi per amore
Come mai? Perché quando ci presentiamo per amore, ogni settimana, superiamo i problemi sul fatto che il nostro partner ci voglia o meno: è già integrato nel nostro appuntamento nudo. Quando ci presentiamo ogni settimana, il nostro partner inizia a rilassarsi con noi, ed entrambi iniziamo a rilassarci per il quando di sesso. Sappiamo che non importa cosa succederà durante la settimana, arriveremo al nostro tempo pieno d'amore, e questo tende a farci sentire più vicini e a fidarci di più l'uno dell'altro.
Si costruisce anche abilità. Cosa intendiamo per abilità? Avere del tempo regolare nella nostra vita sessuale significa che miglioriamo in questo. Ci rilassiamo di più. Abbiamo una piattaforma da esplorare e scoprire.
Esplora di più
Quello che ho trovato nel mio matrimonio è questo: all'inizio, mio marito mi trascinava fuori al locale di hamburger, e poi diceva che era "troppo pieno" quando tornavamo a casa. Dopo circa due mesi abbiamo iniziato a prenderci la mano (fallire fa parte del processo di apprendimento), e poi lui mi stava davanti alle 17:45 del nostro giorno—il nostro tempo era alle 18:00—e diceva: " Tesoro, sono quasi le sei. È tempo!" e io riderei e andrei a prepararmi. Ci sono voluti quei due mesi per spingere contro la nostra resistenza e far funzionare la cosa.
All'inizio, abbiamo usato tutte le cose che sapevamo per compiacerci l'un l'altro a letto, in altre parole, abbiamo ottenuto una linea di base per costruire il piacere. Nel corso del tempo, abbiamo iniziato a esplorare di più. La data stabilita significava che sapevamo che ci saremmo presentati l'uno per l'altro, e non dovevamo indovinare se ci volevamo l'un l'altro. Anche se fosse stata una settimana difficile, potremmo cadere l'uno nelle braccia dell'altro e sapere che il nostro impegno a mostrarci per la sensualità ci porterebbe oltre le cascate.
Poi è iniziata la vera magia. Abbiamo iniziato a giocare. Ci siamo sciolti l'uno con l'altro. Ci siamo fidati di più dell'amore reciproco. Siamo arrivati a sentirci sexy l'uno con l'altro perché è quello che stavamo vivendo. La nostra pratica dell'intimità ci ha resi più liberi e talvolta anche più selvaggi.
Ci sono giorni in cui non siamo dell'umore giusto? Sicuro. Ma questa è la bellezza di avere un partner che ha abilità con i nostri corpi. Lei o lui può—quando siamo disposti a presentarci—portarci sopra quando abbiamo bisogno di essere trasportati; e possiamo fare lo stesso per lui o lei.
Costruire solide fondamenta per amare nel tempo
Una volta che abbiamo il principio del Nudo tema – presentarsi, in brevi e dolci fasce orarie per la nostra intimità – possiamo applicare questo tema alle altre parti della nostra relazione che sostengono la nostra vicinanza: l'affetto, il divertimento, il confronto, la creazione d'accordo sul nostro stile di vita così il percorso alla nostra camera da letto rimane libera e sbloccata.
Questi sono i principi che ci danno una solida base per amare nel tempo. Sono le travi su cui possiamo costruire un Amore eterno. E questo, per tutti noi che siamo partner, vale tanto oro quanto pesa.