Contenuto
- 1. Prenditi del tempo per elaborare e addolorarti
- 2. Sii gentile con te stesso
- 3. Lavorare verso la chiusura
- 4. Leggi più che puoi
- 5. Scrivi, diario e parla
- 6. Assumiti la responsabilità del tuo passato e futuro
- 7. Ottieni le competenze di cui hai bisogno
- 8. Costruisci un sistema di supporto
- 9. Trova scopo e significato
Quando si divorzia, significa lasciare la casa coniugale e creare una nuova casa da qualche altra parte.
A livello emotivo e spirituale, devi anche uscire dal luogo della "persona sposata" in cui vivevi e trovare un altro posto dove stare come una persona appena single.
Pensa a questa transizione come trovare una nuova casa per il tuo cuore. Questa casa sarebbe una specie di dimora chiamata la "casa della guarigione e del recupero". In questa casa ci sono nove stanze e ogni stanza è chiusa a chiave.
Mentre stai per divorziare, ti viene consegnato il mazzo di chiavi, ed è tua ricerca nelle prossime settimane, mesi e anni usare queste chiavi per aprire tutte le porte nella bellissima nuova casa in cui ora vivrai.
All'inizio, potresti riuscire ad aprire solo una o due stanze, vivendo in un piccolo spazio per un po', e va bene così. Fino a quando non noti tutte le altre porte intorno a te e inizi a scuotere il tuo mazzo di chiavi per trovare quella che si adatta e ti apre una vista completamente nuova.
qui ci sono alcuni indizi per aiutarti nel recupero del divorzio o processo di guarigione del divorzio, mentre continui a usare le tue chiavi per aprire tutte le stanze della tua casa personale di guarigione e recupero dopo il divorzio.
1. Prenditi del tempo per elaborare e addolorarti
La cosa più importante quando si supera un divorzio è non affrettare questo processo. Il lutto è un duro lavoro, e se riponi il tuo dolore nel seminterrato del tuo cuore, fermenterà e marcirà, riaffiorando in una fase successiva per causarti più dolore e problemi.
Quando si supera un divorzio, è anche ingiusto precipitarsi in un'altra relazione prima di essere guariti adeguatamente dal divorzio.
Se ti stai chiedendo quanto tempo ci vuole per riprendersi da un divorzio o qual è il tempo di recupero del divorzio?
Ogni relazione è diversa, così è ogni rottura. Quindi sii paziente.
2. Sii gentile con te stesso
La cura di sé è una delle chiavi principali nel tuo gruppo durante il recupero del divorzio. Assicurati di trovare quella stanza il prima possibile. Dopotutto, se non ti prendi cura di te stesso, non sarai in grado di prenderti cura di nessun altro.
Questo è particolarmente importante quando hai figli; hanno bisogno che tu sia lì per loro poiché questo divorzio sta colpendo anche loro. Quindi prendi quel bagno caldo extra lungo, fai passeggiate nella natura e comprati qualcosa di carino da indossare (e un cioccolatino o due, ovviamente).
3. Lavorare verso la chiusura
Ottenere la chiusura è uno dei passaggi essenziali per il recupero del divorzio.
La chiusura può essere una di quelle cose sfuggenti che pensi di avere e poi non lo fai, come il sapone scivoloso nella doccia. Non pensare che sperimenterai una chiusura completa non appena avrai il certificato di divorzio in mano.
Potrebbe funzionare in questo modo per alcuni, ma ricorda che ci sono almeno cinque livelli di connessione in un matrimonio:
- Connessione sessuale
- Connessione fisica
- Connessione emotiva
- Connessione finanziaria
- Collegamento legale
Quindi potrebbe volerci un po' di tempo prima che tu ti senta completamente libero a tutti i livelli, specialmente emotivamente.
4. Leggi più che puoi
L'informazione porta comprensione e identificazione. Qualunque cosa tu abbia passato, fai qualche ricerca e scopri tutto al riguardo, se ci sono stati abusi, alcol, dipendenze, adulterio o qualsiasi altra cosa.
Mentre leggi di altri che hanno vissuto situazioni simili, imparerai come hanno affrontato e trovato aiuto, e ti renderai conto che non sei solo.
In questa fase del recupero del divorzio, se e quando trovi la chiave di questa stanza, entra e siediti in un angolo e leggi, leggi, leggi. Ti sentirai molto meglio e un giorno ti renderai conto di quanto hai imparato.
5. Scrivi, diario e parla
Oltre a leggere, aiuta anche a scrivere le tue esperienze. Prendi un bel diario grande dove puoi registrare tutti i tuoi sentimenti. Forse ti piace disegnare, scrivere poesie, copiare versi o citazioni che trovi utili.
La cosa principale è che stai esprimendo come ti senti e lasciando che il tuo dolore sanguini da te sulle pagine. E parla con quelli di cui ti puoi fidare.
Il solo fatto di sentirti dire cosa è successo può aiutarti a concentrarti su di esso e a raggiungere il punto in cui sei pronto per andare avanti. Cerca un gruppo per il recupero del divorzio che ti aiuti durante il processo.
6. Assumiti la responsabilità del tuo passato e futuro
In un divorzio, è molto facile scivolare nel gioco della colpa e, senza dubbio, ci sono molte ragioni. Tuttavia, incolpare ti fa sentire una vittima e non ti aiuta a capire come riprenderti da un divorzio.
Avere una mentalità da vittima non fa bene alla salute mentale e al recupero. Quindi è molto meglio se puoi prenditi la responsabilità della tua parte in qualunque cosa sia successa.
La parola importante è "la tua" parte, non quella dell'altra persona. Qualunque sia stata la tua parte, puoi imparare qualcosa da essa. Quindi puoi usare ciò che hai imparato per forgiare un nuovo futuro per te stesso.
7. Ottieni le competenze di cui hai bisogno
La prossima cosa importante per cui devi prepararti è "come recuperare finanziariamente da un divorzio".
La chiave di questa stanza della tua casa di recupero implica l'apprendimento di nuove abilità. Forse il tuo coniuge era quello che pagava sempre i conti e si occupava delle finanze. O forse non hai mai avuto bisogno di sapere come usare un trapano o uno spazzaneve.
Ora è il momento per un po' di apprendimento permanente. Potresti voler seguire alcuni corsi o seminari per migliorare le tue competenze e potenziarti. Questo è particolarmente vero se hai bisogno di rientrare nel mercato e trovare un lavoro.
8. Costruisci un sistema di supporto
Abbiamo tutti bisogno di sostegno, il che è più vero che mai quando stai attraversando un divorzio. Raggiungi e appoggiati a quei familiari e amici che sono aperti e ti sostengono.
Potresti anche essere sorpreso di trovare supporto da fonti inaspettate; a causa di ciò che hai passato, altri potrebbero aprirsi a te e condividere le loro esperienze simili per confortarti e incoraggiarti nel tuo viaggio.
9. Trova scopo e significato
L'ultima chiave del tuo mazzo aprirà un bellissimo luogo di accettazione dove puoi trova il tuo scopo e significato in quello che hai passato. Sebbene il divorzio non sia mai una buona esperienza, ne può derivare molto bene.
Col tempo sarai in grado di guardare indietro e dire: "Ho imparato così tanto attraverso il mio divorzio e ora sono una persona molto più forte".
Guarda anche: