Contenuto
- Cosa significa coltivare una relazione?
- Perché è importante coltivare una relazione?
- Pressione sanguigna bassa
- Stress ridotto
- Un migliore senso dello scopo
- Cosa puoi fare per coltivare la tua relazione - 15 modi
- 1. Comunicare efficacemente
- 2. Sii intenzionale con il tuo coniuge
- 3. Apprezza lo sforzo del tuo partner
- 4. Fare atti di servizio
- 5. Assumersi la responsabilità
- 6. Fornisci al tuo partner un supporto emotivo
- 7. Perdona il tuo partner
- 8. Condividi i tuoi obiettivi con il tuo partner
- 9. Perseveranza
- 10. Crea valori fondamentali per la tua relazione
- 11. Stabilisci obiettivi per la relazione
- 12. Festeggia le occasioni speciali
- 13. Vai in vacanza ogni anno
- 14. La separazione non dovrebbe essere la soluzione a nessun problema
- 15. Vai per una consulenza matrimoniale
- Conclusione
Una relazione ha bisogno di solide basi per prosperare. Se entrambe le parti non sono intenzionali riguardo alla loro relazione, non può resistere alla prova del tempo. Coltivare le relazioni è un modo profondo per costruire strutture nella tua relazione su cui puoi fare affidamento quando ci sono acque agitate.
La bellezza di coltivare una relazione è che puoi continuare a costruire e migliorare il più a lungo possibile, e le ricompense di solito sono immense. Per le persone che chiedono cosa significa nutrire, questo articolo spiega il suo significato in modo approfondito e come farlo.
Cosa significa coltivare una relazione?
Le relazioni possono essere impegnative e, a volte, hai voglia di mollare e rimanere tutto solo.
In questi giorni, alcune persone hanno paura di avere una relazione impegnata perché i casi di divorzio e rotture sono in aumento. Molte persone credono che una buona relazione finirà, quindi non vedono l'essenza nel renderla solida.
Tuttavia, coltivare le relazioni è per i coraggiosi.Queste persone sanno che c'è una possibilità di rottura, ma non lasciano che definisca la loro disposizione verso la relazione. Quindi, prendono misure consapevoli per rendere bella la loro relazione.
Quando ci sono problemi di relazione, entrambe le parti non consentono alla relazione di dividersi, ma si perdonano a vicenda mentre risolvono i problemi.
Perché è importante coltivare una relazione?
Non tutti capiscono cosa significhi nutrire l'amore, ed è per questo che sono meno impegnati nelle loro relazioni. Secondo la ricerca, è stato scoperto che una relazione romantica ben coltivata migliora il benessere di entrambi i partner.
Ecco alcuni punti che ti aiutano a capire perché dovresti coltivare e dare di più in una relazione:
Uno dei vantaggi di una relazione ben coltivata è la riduzione della pressione sanguigna. Le relazioni positive e nutritive aiutano a ridurre l'ansia che è uno dei principali fattori determinanti dell'ipertensione. I partner innamorati si sentono più rilassati e si impegnano di più in attività benefiche e salutari.
Una relazione impegnata e nutriente riduce la produzione dell'ormone dello stress, il cortisolo. Il motivo è che hai un partner che ti fornisce supporto sociale ed emotivo. Mostrano che tieni a una relazione, e questo è ciò che la maggior parte delle persone brama.
Quando ami e nutri ciò che condividi con il tuo partner, dà un migliore senso di scopo.
Se hai piani per il tuo futuro, diventa facile realizzarli perché hai una relazione significativa con qualcuno che vuole il meglio per te.
Cosa puoi fare per coltivare la tua relazione - 15 modi
Una relazione sana è il risultato di una relazione ben coltivata ed è difficile che si interrompa. Se non sai come coltivare una relazione, questi 15 modi per coltivare la tua relazione ti aiuteranno.
1. Comunicare efficacemente
Per coltivare con successo le relazioni, la comunicazione è essenziale.
Quando ti eserciti ad avere discussioni oneste con il tuo partner, la tua relazione diventa migliore e adeguatamente coltivata. Nel suo libro "Making Love Last: How to Sustain Intimacy and Nurture Genuine Connection", il terapeuta David Richo sottolinea l'importanza della comunicazione, inclusa la consapevolezza, per favorire una migliore intimità tra le coppie.
Se non comunichi in modo efficace con il tuo partner, sarebbe difficile sapere cosa provano e pensano. Se ci sono dubbi o problemi nella relazione di cura, è importante risolverli invece di lasciarli scivolare.
2. Sii intenzionale con il tuo coniuge
Uno dei principali esempi di comportamento educativo in una relazione è l'intenzionalità. Devi creare del tempo da trascorrere con il tuo partner.
Puoi iniziare organizzando appuntamenti, andando al cinema, andando in vacanza, ecc. Queste attività aiutano a coltivare la tua relazione e a costruire l'intimità. Inoltre, è un ottimo modo per mostrare al tuo partner che la relazione è una priorità assoluta.
3. Apprezza lo sforzo del tuo partner
Non commettere l'errore di sottovalutare ciò che fa il tuo partner, anche se è piccolo. È fondamentale notare che i piccoli gesti sono importanti perché riflettono il vero stato delle intenzioni del tuo partner.
Se ne avessero di più, farebbero di più per te. Per mostrare apprezzamento, puoi offrirti volontario per cucinare e fare le faccende domestiche per l'intera giornata. Inoltre, puoi comprare fiori, scrivere lettere romantiche, ecc.
4. Fare atti di servizio
Molte persone apprezzano gli atti di servizio indipendentemente da quanto siano voluminosi. Prima di farlo, devi sapere cosa odia fare il tuo partner.
Quindi, puoi sfruttare questa conoscenza per svolgere quei compiti per mostrare quanto sono apprezzati. Gli atti di servizio sono uno dei modi migliori per nutrire qualcuno perché lo rende felice.
5. Assumersi la responsabilità
Se si verifica un problema nella relazione di cura, non affrettarti a scaricare tutta la colpa sul tuo partner. Devi capire dove hai sbagliato e assumerti la responsabilità.
Non giocare al gioco della colpa o dare scuse perché non coltiverai la relazione in questo modo.
6. Fornisci al tuo partner un supporto emotivo
Quando si coltivano persone e relazioni, uno degli attributi necessari è il supporto emotivo. Devi mostrare al tuo partner che ci tieni e che ci sarai sempre per loro.
Per mostrare supporto emotivo, offri loro complimenti, ascolta attentamente le loro lotte e chiedi come stanno. Assicurati che il tuo partner non si senta solo nella relazione.
7. Perdona il tuo partner
Se vuoi coltivare con successo la tua relazione, impara a perdonare. Trattenere rancore influisce regolarmente sulla tua relazione a lungo termine.
Uno dei motivi per cui le coppie oi partner sollevano problemi passati quando hanno un problema presente è perché non si sono perdonati a vicenda per i conflitti passati. Puoi provare qualcosa come una sessione di meditazione guidata sul perdono per lo stesso.
8. Condividi i tuoi obiettivi con il tuo partner
Anche se abbiamo le nostre vite e aspirazioni personali, è importante portare avanti i nostri partner.
La condivisione è una buona forma di intimità che ha diversi vantaggi. Se c'è una persona con cui dovresti sentirti vulnerabile mentre condividi i tuoi obiettivi, è il tuo partner.
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9. Perseveranza
Le relazioni hanno bisogno di duro lavoro per rimanere intatte. E anche se sei molto vicino al tuo partner, è necessario un duro lavoro per mantenere la sua integrità. Inoltre, quando le cose si fanno difficili, devi capire come andare avanti con il tuo partner invece di lasciare la relazione.
Per rendere solida e solida una relazione, devi perseverare nei momenti difficili.
10. Crea valori fondamentali per la tua relazione
È importante che ogni relazione di nutrimento abbia valori fondamentali con cui corrono. Quando imposti i valori fondamentali, non devi emulare nessuno perché tutto ciò che scegli deve essere adattato alla tua relazione.
Questi valori fondamentali ti riportano al tavolo da disegno quando ci sono sfide nella relazione.
11. Stabilisci obiettivi per la relazione
Qualunque sia il tipo di relazione, c'è un bisogno vitale da coltivare e puoi risolverlo fissando obiettivi per la relazione.
Assicurati che questi obiettivi siano produttivi in modo che tu possa lavorare per raggiungerli con il tuo partner.
12. Festeggia le occasioni speciali
Se vuoi coltivare la tua relazione e rafforzare il tuo legame, non lasciare che le occasioni speciali scivolino senza celebrarle. Festeggia sempre i compleanni degli altri, il tuo anniversario, l'anniversario di carriera, ecc. Per coltivare le relazioni.
13. Vai in vacanza ogni anno
In una relazione, andare in vacanza dovrebbe essere un evento che non vedi l'ora.
Viaggiare in vacanza aiuta voi due a creare ricordi che apprezzerete e mantiene solida la vostra relazione. Una vacanza è il momento ideale per rilassarsi e valutare il rapporto di cura.
14. La separazione non dovrebbe essere la soluzione a nessun problema
Alcune persone hanno l'idea sbagliata di separarsi l'una dall'altra quando c'è conflitto nella relazione. Quando ti separi, è un modo indiretto di suggerire un conflitto o una rottura.
Prendi sempre la decisione di risolvere ogni problema, non importa quanto sia impegnativo.
15. Vai per una consulenza matrimoniale
Per una relazione sana, è necessario esplorare la consulenza matrimoniale. Ci sono molti vantaggi nel frequentare la consulenza matrimoniale, incluso imparare a comunicare, sviluppare abitudini positive, risolvere litigi e disaccordi, ecc.
Anche se ritieni che la tua relazione sia forte, la consulenza matrimoniale ti aiuta a tenerti sotto controllo.
Conclusione
Quando si tratta di coltivare relazioni, non è un gioco da ragazzi, né è un lavoro quotidiano.
In una relazione, entrambe le parti devono impegnarsi a garantire che la relazione si svolga bene. In caso di relazioni curative, è difficile che fallisca.