Contenuto
- Che aspetto ha la comunicazione aperta nel matrimonio?
- 1. Ascolta e modella il modo in cui parlano i buoni comunicatori
- 2. Parla a bassa voce per essere ascoltato
- 3. Fai sentire al sicuro il tuo coniuge
- 4. Mostra che stai ascoltando
- 5. Consentire i silenzi
- 6. Il tempismo è importante
- 7. Onora le opinioni del tuo coniuge, anche se non le condividi
La comunicazione gioca un ruolo fondamentale in tutte le nostre relazioni, siano esse professionali o personali.
Ma la comunicazione aperta è un aspetto particolarmente importante di un buon matrimonio. Praticare una comunicazione aperta nel matrimonio spesso affronta i problemi più importanti verbalmente, evitando così situazioni spiacevoli tra le coppie.
Allora, cos'è la comunicazione aperta? È comunicare in modo efficace e trasparente senza temere il giudizio, o il dialogo che si trasforma in una discussione. La comunicazione aperta nelle relazioni è indispensabile per la longevità di un legame d'amore.
Sarebbe una buona idea chiedere consiglio a un terapeuta di coppia per rafforzare la tua relazione. Questo è uno dei modi per avere una prospettiva sulla tua relazione e migliorare la qualità della comunicazione aperta nel matrimonio.
Molti di noi non sanno come comunicare in modo efficace. Potremmo non sentirci a nostro agio nell'esprimere i nostri bisogni, o semplicemente non sappiamo come. Per fortuna, con un po' di pratica, si possono apprendere abilità comunicative aperte e oneste.
Che aspetto ha la comunicazione aperta nel matrimonio?
Allora, cos'è la comunicazione aperta in una relazione? In un matrimonio sano e amorevole o in una relazione felice, le coppie parlano liberamente, apertamente e si sentono al sicuro quando condividono i loro pensieri più privati.
Esprimono comodamente le loro preoccupazioni e sentimenti quando sorgono difficoltà ed esprimono gratitudine quando le cose vanno bene.
Quando le coppie praticano una comunicazione aperta, entrambi i partner parlano con rispetto e non in modo accusatorio o con insulti offensivi o critici.
Ascoltano attentamente, cercando di capire cosa dice il loro partner con empatia piuttosto che interrompere il coniuge e sottolineare cosa c'è di sbagliato in quello che stanno dicendo.
Alla fine del discorso, la coppia si sente positiva riguardo alla conversazione e sente che le loro preoccupazioni sono state comprese e riconosciute.
Ecco alcuni suggerimenti per una comunicazione aperta che ti metteranno sulla strada per essere un comunicatore migliore e più aperto con il tuo partner.
1. Ascolta e modella il modo in cui parlano i buoni comunicatori
Passa un po' di tempo ad ascoltare come le persone che ammiri usano le loro parole. I notiziari televisivi, la radio e i podcast sono pieni di persone che parlano bene e sanno come trasmettere un messaggio in modo rispettoso e piacevole.
Identifica cosa ti piace del loro stile di comunicazione:
Parlano in toni rilassanti?
Fanno domande buone e stimolanti ai loro ascoltatori?
Mostrano che stanno ascoltando quando altre persone parlano con loro?
Prova a incorporare le cose che ti piacciono dei loro stili di comunicazione nel tuo modo di parlare.
2. Parla a bassa voce per essere ascoltato
I bravi oratori pubblici sanno che il trucco per far sì che il pubblico ascolti veramente è parlare a bassa voce. Questo obbliga il pubblico ad aprire le orecchie e rimanere attento. Puoi fare lo stesso con il tuo coniuge.
Sii gentile nel modo in cui parli con loro. Non solo trasmetterà calore e gentilezza, ma consentirà loro di aprire le orecchie per ascoltare ciò che stai dicendo.
Niente interrompe una conversazione più velocemente di alzare la voce, urlare o urlare.
3. Fai sentire al sicuro il tuo coniuge
Fare questo li aiuterà sicuramente ad aprirsi a te. Usa uno stile di comunicazione che esprima una sensazione di sicurezza. Insieme a una voce gentile, le parole di incoraggiamento possono aiutare il tuo coniuge a comunicare efficacemente con te. “Qualunque cosa ti stia disturbando, puoi dirmelo.
Prometto di ascoltarti senza interromperti.» Questo pone le basi per l'apertura dell'altra persona senza timore di critiche o negatività e contribuisce all'intimità.
4. Mostra che stai ascoltando
Quando c'è un'interruzione naturale nella conversazione, riaffermare alcune cose in un modo diverso che il tuo partner ha appena condiviso con te mostrerà loro che sei impegnato, presente e veramente ascoltandoli. Per esempio:
“Sembra che tu sia frustrato dal tuo lavoro in questo momento. Quello che hai detto sul tuo capo avrebbe infastidito anche me. Cosa posso fare per farti sentire meglio in questo momento?"
Usando un linguaggio come questo mostra:
- Che hai capito il problema del tuo partner, e
- Sei pronto a supportarli
5. Consentire i silenzi
A volte abbiamo bisogno di riflettere su ciò che vogliamo dire prima di dirlo (e questo è un buon modo per evitare di spifferare cose che non intendiamo). Una comunicazione aperta nel matrimonio non significa solo trasmettere parole. Dai ai tuoi scambi un po' di respiro.
Anche se hai solo bisogno di inserire un "Hmmmm....fammi pensare a quello" mentre rifletti, mostra al tuo coniuge, che sei presente e hai solo bisogno di tempo per riflettere su ciò che è stato appena detto.
6. Il tempismo è importante
Non vuoi iniziare una conversazione importante mentre esci dalla porta per portare i bambini a scuola. E vorrai rimandare un discorso pesante se senti che il tuo coniuge è esausto dopo una lunga giornata in ufficio, o arrabbiato per qualcosa che ha vissuto quel giorno.
Non possiamo sempre avere una comunicazione eccezionale e aperta in ogni momento, ma possiamo selezionare il momento migliore e più opportuno in modo che la nostra comunicazione avvenga in condizioni ottimali.
Sii sensibile al programma, all'umore e ad altre forze se vuoi creare le condizioni per un efficace avanti e indietro tra te e il tuo coniuge.
Detto questo, se è successo qualcosa che deve essere affrontato, non aspettare troppo a lungo. Una comunicazione onesta è essenziale per tenere a bada qualsiasi risentimento nel matrimonio.
Soffermarsi in silenzio su un problema è improduttivo.
Assicurati solo di scegliere un momento adatto per aprire la discussione in modo da ottenere il risultato che desideri da una comunicazione aperta.
7. Onora le opinioni del tuo coniuge, anche se non le condividi
Uno degli strumenti di comunicazione più importanti che puoi utilizzare quando tu e il tuo partner non siete d'accordo su qualcosa è esprimere qualcosa del genere:
“Capisco la tua opinione, ma la penso diversamente. Possiamo accettare di non essere d'accordo?"
Queste due frasi dicono al tuo coniuge che le hai ascoltate e comprese. Ti permette anche di onorare la tua opinione, che convalida i tuoi sentimenti.
Infine, porta il tuo partner nella decisione di accettare di vedere i punti di vista dell'altro, anche se questi punti di vista non sono allineati.
Questo è un modo incredibilmente rispettoso per attenuare ciò che potrebbe trasformarsi in un conflitto e favorire una comunicazione aperta.
Le coppie hanno bisogno di lavorare verso i modi migliori e più produttivi per costruire una sana comunicazione nel matrimonio tra loro. La capacità di tenere una buona conversazione è uno dei modi migliori per rimanere emotivamente connessi con il tuo coniuge.
Inoltre, la comunicazione aperta nel matrimonio colma il divario tra le coppie e rafforza il legame condiviso tra loro.
Assicurati di dedicare del tempo ogni giorno per mettere in pratica alcuni o tutti i suggerimenti di comunicazione aperta di cui sopra. Il tuo matrimonio e il senso di felicità saranno ancora migliori per questo.